Рӯзҳои истироҳат шумо коре кардаед, рӯйхатро ба мисли реҷа бармегардонед, аммо шумо наметавонед ин корро бинед. Агар шумо чизи аз ҳад зиёдро аз даст набаред, ҳар чизи аз дастатон афтодан, ҳар лаҳза тағиротҳои ҳар як дақиқа тағйир меёбад: шумо хушбахт ҳастед ва баъд, ногаҳон, аз чизи дигар гиред, намехӯред, дар бораи касе, ки шумо дӯст медоред, ва пурсабрӣ дар бораи ғарқ шудан аст. Ҳамаи ин аломатҳо ба нишонаҳои депрессия баъд аз таваллуд хеле монанданд.
Департаменти баъдина чӣ гуна аст?
Депутатӣ пас аз таваллуд одатан ҳолати муваққатест, ки ба зан пас аз таваллуди кӯдак таъсир мерасонад. Он аз ҷониби модараш даҳсола дар синни 25 то 45 сол аз озодӣ маҳрум мешавад. Он метавонад ҳар лаҳза пас аз таваллуди кӯдак оғоз меёбад. Нишондиҳандаи депрессия пас аз таваллуди кӯдак аст, зеро ин як воқеаи хеле муҳим барои тамоми оила ва махсусан модар мебошад. Ғамхорӣ барои шӯриш, ӯ аксар вақт ғаму ташвиш, тарсондан ва хоболудӣ ба хастагӣ оварда мерасонад. Давомнокии депрессия пас аз якчанд моҳ то як сол фарқ мекунад ва аксар вақт табобатро талаб мекунад. Онҳо чӣ гунаанд - оё нишонаҳои депрессия пас аз таваллуд ва чӣ тавр бо онҳо мубориза бурдан?
Аломатҳои депрессия пас аз таваллуд.
Шумо аз ҷониби касе, ки ба шумо хеле ғамхорӣ мекардагӣ шуда истодааст, хашмгин мешавед. Шумо мехоҳед, ки пинҳон шавед ва аз модарони аз ҳад зиёд ташвишро пинҳон кунед. Шумо ҳисси беэътиноӣ ва депрессияро надоред, шумо ҳис мекунед, ки шумо наздикони наздик ва наздикони худро дар пушти пушти худ ва хандон, интизор мешавед, дар охир, шумо ақаллан хато мекунед ва коре нодуруст мекунед, пас лексия шумо. Шахси каме, ки шумо ин қадар тӯл кашидед, ба шумо ночиз аст, шумо ба ӯ ҳеҷ гуна муҳаббат ва муҳаббат надоред, ҳа, ту ба ӯ таваллуд кардӣ, лекин ӯ хешу табор набуд. Ногаҳон доимӣ, ба ҷинси худ, ба шавҳараш афтидан, ин ҳама хусусияти қурбонии депрессия пас аз таваллуд. "Ман хеле фарбеҳ! Пирӯзи ман маҳз ба ман мувофиқ нест ". Шумо худатон аз худ хулоса мебароред, ки шумо дар оина эҳсос мекунед ва намуди зоҳирии шумо ба шумо осеб мерасонад.
Бо депрессия баъд аз таваллуд шумо бояд мубориза баред! Чаро?
Аввал, депрессия пас аз марги ҷиддӣ, на танҳо барои шумо, балки барои кӯдак. Ӯ ҳанӯз хеле хурд аст, ӯ ба диққат, эҳсос, муҳаббат ва муҳаббат ниёз дорад. Ӯ танҳо таваллуд шуд, вале ӯ аллакай ҳис мекунад, ки ӯ пурра бегона аст. Аммо алоқаи эмотсионалӣ барои ӯ хеле муҳим аст! Модари ман бемор аст, ин маънои онро дорад, ки кӯдак бемор аст. Ӯ эҳтиёт, ҳифз ва ором намегузорад.
Дуюм, агар шумо мебинед, ки қувваҳо берун мешаванд, ки дар дохили шумо ҳеҷ гуна энергияе барои мубориза бо давлати депрессия вуҷуд надошта бошед, фикр накунед, ки ҳама чиз ба худаш хотима хоҳад дод. Дар ёд дошта бошед, ки ту хешовандони наздик дошта бошед, аз модар ё хоҳаратон хоҳиш кунед, ё ҳатто ҳатто духтаратонро ё амр кунед. Ҳайрон нашавед, мушкилоти худро, ҳиссиёт ва тарсро бо онҳо мубодила кунед. Пӯшед, одамон мефаҳманд, ки модари ҷавон ба кӯмак, муҳаббат ва кӯмак ниёз дорад.
Бо шавҳари худ розӣ шавед, ки ақаллан як рӯз дар як ҳафта шумо худатонро дӯст медоред. Бигзор ӯ шуморо ёрӣ диҳад ва барои шумо рӯзе рӯза бигирад. Ба салони зебо равед, мӯй ё порчае, ки худро бо арвоҳи нав месозед, бо дӯсти дӯстдоштаи худ сӯҳбат кунед ё танҳо роҳ равед - роҳ рафтан дар ҳавои тоза ҷолиби диққат аст. Мусиқаро гӯш кунед, рақс кунед, шумо ҳатто дар кӯдакии худ кӯдак ҳастед. Бештар бо "baby" сӯҳбат кунед: ба чашмони худ нигоҳ кунед, резед, рехтан, ва сусти ӯро суст кунед - ӯ аз чунин лаҳзаҳо шод аст! Бештар аз хоб рафтан - кӯшиш кунед, ки ба наздикии кӯдак наздик шавед, ӯро гиред ва бо ӯ оромед. Натарсед, оғоз кардани коре, ва шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр ҳама чиз хуб меравад ва ба канали худ меравад.