Тавре ки шумо медонед , об оғози тамоми офариниш дар рӯи замин аст. Ин ҳама дар ҳама ҷо аст, ва бе он ки ҳаёти худ ғайриимкон аст. Олимон бисёре аз тадқиқотҳоро анҷом доданд, ки далели он ки об яке аз маҳсулотҳои муҳимтаринест, ки яке аз усули асосии муҳими гидроэнергетикӣ мебошад. 80% он ҷисми мост ва дар ҳамаи равандҳои бадан ҷойгир аст. Миқдори нокифояаш он ба пастшавии сустшавии равандҳои гидротелит оварда мерасонад, аммо агар оби кофӣ кофӣ бошад, равандҳои метоболикӣ барои 100% иҷро мешаванд. Барои ҳолати муқаррарии саломатӣ, ҷисми инсон дар як рӯз ба ду литр зарур аст.
Яке аз маҳсулотҳои муҳимтаре, ки равандҳои гидроэнергияро ҳавасманд мекунанд, қаламфури аст . Қаламфури, ҳам дар анор ва ҷолибе, ки дар таркиби он capsaicin модда дорад, ки равандҳои гидроэнергетикиро беҳтар мекунад. Олимон исбот карданд, ки озуқавории шикампарварӣ як ҳавасмандии пурқувватеро ба бор меорад, ки ба суръати равандҳои гидролизӣ тақрибан тақрибан чоряки он меорад. Ва он исбот мекунад, ки capsaicin барои матоъҳои бегона зараровар аст. Маводҳо mitochondria ҳуҷайраҳо, ки барои таъмин намудани ҳуҷайраҳо бо энергия, ки ба марги оммавӣ оварда мерасонанд, таъсир мерасонад.
Чойҳои сабз низ дар ҷисми моддаҳои организми беҳбудии моддаҳо беҳтар аст. Элементҳои чой ташаккули рентгени озодро пешгирӣ намуда, дар бораи касалиҳои дил ва дилрабоӣ амал мекунанд. Чағаи сабз то метаболизм меафзояд.
Маҳсулоти ширии пастсифат инчунин агенти хубест, ки метоболизияро баланд мекунанд. Бо вуҷуди ин, хеле кам одамон дар бораи ин медонанд. Онҳо бисёр калтсий доранд. Маҳсулоти ширӣ ба организм кӯмак мерасонад, ки калкитроолан, ҳунаре, ки ба ҳуҷайраҳои равған кӯмак мерасонад. Олимон исбот намуданд, ки истеъмоли мунтазами маҳсулоти ширӣ метавонад сатҳи мӯътадилро то 70 фоиз зиёд намояд.
Албатта, дар бораи маҳсулотҳое, ки равандҳои метоболикиро ҳавасманд мекунанд, мо дар бораи меваҳои ситрусӣ гап зада наметавонем. Масалан, афшураи гиёҳхор, сатҳи витамини хунро коҳиш медиҳад, ки хоҳиши хӯрдани «чизе» -ро маҳдуд мекунад. Ва, чунон ки шумо медонед, камтар аз хӯрдани хӯрок, калорияҳои каме, ки шумо ба бадан гирифтед, ва дар натиҷа, қимати каме ба даст меоред. Меваю сабзавот кори рагҳои ҳозимаро ҳавасманд мекунанд ва иммунитети баданро зиёд мекунанд. Онҳо табобатгирии пешқадам барои бемориҳои дил, зарфҳои хун, ҷигар мебошанд. Бо вуҷуди ин, витамини C хеле ноустувор аст, аммо агар шумо сабзавот ва меваҳоеро муқоиса кунед, меваҳои ситрусӣ дар ҳама ҳолат қавитар мешаванд. Orange, Мандарин, шарбати лимӯ ҳатто баъд аз ҷӯшидани, инчунин витаминҳо нигоҳ дошта мешавад. Меваю сабзавот ҳам тару тоза ва консерва доранд.
Маълум аст, ки маьсулоти wholemeal низ метоболизм беҳтар. Онҳо бисёр нахи доранд. Захираҳои табиии ҷисмонӣ, ҷисм ба энергия бештар ниёз дорад ва бинобар ин, калорияҳо истеъмол мекунанд. Маҳсулоти умумии ғалладона ҳамаи унсурҳои паймон ва витаминҳоро дар шакли табиӣ нигоҳ медорад. Хушбахтед, имрӯз дар мағозаҳо шумо метавонед асбобҳои гуногунро аз маҳсулоти ғалладона пайдо кунед.
Бисёриҳо аз хӯрдани гӯшт бе тасвири маҳсулоти гӯштӣ тасаввур намеёбанд. Аммо ин на танҳо имконпазир аст, балки хеле зарур аст. Ягона чизе, ки гӯшти он бояд хеле фарбеҳ бошад. Моҳӣ мувофиқ, парранда. Гӯшт дар сафедаҳо, ки ҷисм бо душворӣ ғарқ мешавад. Аз ин рӯ, барои он, ки онро ҷудо кардан лозим аст, бадан бояд ба хароҷоти энергетикӣ ва гармкунӣ бештар табдил ёбад. Бо истифодаи маҳсулоти гӯштӣ, равандҳои гидроэнергетикӣ аз ҷониби беш аз панҷоҳ фоиз зиёд карда мешаванд.
Барои суръат бахшидан ба равандҳои метаболикии таркиби бадан хеле муфид аст. Аз он ҷумла ҷигар, гиёҳхӯрӣ, дорчин ва дигар маҳсулоти хушбӯй дар парҳези шумо, мо тақрибан даҳ фоизи метоболоро зиёд мекунем ва баданро ҳамаҷониба инкишоф медиҳем.
Sladkoekhkam хурсанд мешавад, ки шумо метавонед шоколадро бе эҳсоси ранҷи виҷдон бихӯред, аммо танҳо табиӣ, на шир ё ягон чизи дигар. Шоколади табиӣ ғизо низ инчунин ритми моддаҳои баданро беҳтар мекунад.
Шумо метавонед кори метоболизмро бо истифодаи чормағз , танҳо ба иштирок кардан даркор нестед. Онҳо ҳисси ҷаззобро пешниҳод мекунанд, вале дар айни замон онҳо хеле калория ҳастанд.