Азбаски фарзанди мо, падару модари мо моро ба таркибашон мекашанд, чунки ин маҳсулоти бисёр элементҳои фоиданок ва витаминҳо мавҷуданд. Аммо дар ҳар як porridge ин таносуби ин маводи ғизоӣ фарқ мекунад. Аз ин рӯ, мо ба шумо мегӯям, ки кадом ғалладон аз ҳама муфид аст.
Porridge
Манн пӯчӯй - ин табақест, ки ҳар як фарзандаш хӯрок мехӯрад. Аз сабаби мундариҷаи баланди крахмал дар порча, меъда пур аст, ва барои муддати тӯлонӣ мо ҳис мекунем. Ба шарофати манг, кӯдакон зуд вазнин мешаванд. Ва он лаззат ва хушбахт аст. Шир барои ин пӯлод муфид аст. Азбаски чизҳои зиёди фоиданок дар семент нестанд. Ҳамаи он маҳсули коркард дар раванди истеҳсоли навъҳои орди гандум мебошад. Бинобар ин, аз ин каштеобходимиди барои канданиҳои кӯдакон кӯдакон ва витаминҳо метавонанд танҳо дар ҳаҷми хурд бошанд. Аммо бо вуҷуди ин, порнетӣ барои кӯдакон дар синну сол ва калонсолон муфид аст. Кӯдакони хеле хурд бояд ба он дода нашаванд.
Дар муфассал дар semolina porcine (фосфат органикӣ органикӣ). Фитсин таъсири рентгеногенин, мушакҳо ва устухонҳо дорад. Барои онҳое, ки намехоҳанд, ин прикол мувофиқат накунанд, чунки он хеле калория аст.
Porridge равған
Porridge Rice асоси хӯрок дар Ҷопон аст. Фаромӯш накунед, ки ин халқ мӯҳтоҷ аст ва япон дар бораи ғизо медонад. Равзи хусусиятҳои ғизоӣ, ки метавонанд аз моддаҳои заҳрноки заҳролуд берун карда шаванд. Дар porridge биринҷ бисьёр микроэлементҳо вуҷуд доранд ва он бо осонӣ аз ҷониби бадан ва рагҳои рентгеногенез ҳосил карда мешавад. Аммо ин porridge мӯъҷизаи дорои нуқсонҳои худ дорад. Он барои одамони гирифтори бемориҳои махсус (диабети қанд ва фарбеҳавӣ) муқобил аст. Ин сабаби он аст, ки косаи биринҷ дорои баъзе моддаҳое ҳастанд, ки метавонанд ба фарбеҳат шиддатнок бошанд ва сатҳи баландгӯинро дар хун зиёд кунанд. Агар шумо ин бемориҳоро надошта бошед, пас ин хӯрокро аз парҳези худ дур кунед. Дар ниҳолҳои номаълуми ғаллаҳои безараргардонидашуда, витаминҳои фоиданоки E, B1, B2 ва PP, инчунин микроэлементҳо нигоҳ дошта мешаванд. Барои гирифтани хӯрдани ин портфел барои гирифтани хӯроки иловагӣ, аз он хӯрок нахӯред ва ба навъҳои дарозмуддат ва қаҳваранг ин фарҳангро пешкаш кунед.
Уатмаал ва карбонат
Бисёр озуқаворон, педиатрҳо ва терапевтҳо тасдиқ мекунанд, ки ғалладонагиҳои кашӣ хеле солиманд. Пеш аз ҳама, чунин портрет пориду ва карбон аст.
Дар ярмаи бисёр оҳанин, ки аксар вақт маслиҳат медиҳанд, ки онҳое, ки аз камхунӣ азоб мекашанд, ғизо медиҳанд. Вай ҳамчунин дар пешгуфтори сафедаи сабзавот ва кислотаҳои аминокислотаҳо муҳим аст. Дар хокистар, чунон ки дар бисёр ғалладонҳо, бисёр нахи, ки барои пешгирии бемории ва қабз зарур аст. Хусусияти асосии фарқияти ғалладонагиҳои ғарбӣ аз он иборат аст, ки онҳо бисёр витаминҳо, калий, магний, селен ва руҳро дар бар мегиранд. Ин витаминҳо ва унсурҳои тозакунӣ, ки барои фаъолияти мӯътадили системаҳои дилу рагҳо ва ташнагӣ заруранд, сохтмони ҳуҷайраҳои пӯст, инчунин барои саломатии мӯй ва нохунҳо зарур аст.
Порчинии қаҳвахона метавонад ба парҳези кӯдаки яксола дохил карда шавад, бинобар ин, онро фаромӯш накунед, то ки барои солим нигоҳ доштани он вақт фаромӯш накунед.
Уатмаал аз хокаи кам истифода намебарад. Он ҳамчунин бисёр витаминҳои B, ки барои пурра ба кори мағзи сар ва системаи асаб зарур аст. Илова бар ин, он дорои витаминҳои A, E, ферментҳои фоиданокест, ки ба таркиби чарбҳо кӯмак мерасонанд. Ин аст, ки чаро хӯрокворӣ ҳар рӯз маслиҳат хоҳад дод, ки барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро ғизо бихӯранд. Витаминҳо A ва E деворҳои зарфҳои калон ва қавӣ доранд. Zinc, ки низ дар тарқишҳо ҷойгир аст, боиси монеаи бемориҳои пӯст мегардад.
Porridge kerosene
Ин porridge аксар вақт дар рехтани мағозаҳо пайдо намешавад. Решаи Nosemena ҳамчун модели маҳсулот барои ғизои дуруст ва ҳамвортари калонсолон ва кӯдакон хизмат мекунад. Ин porridge дорои чанд каме карбогидратҳо дорад, вале дар айни замон он бисёр сафеда ва солим барои чарбҳои бадан аст. Илова бар ин, маводи мадҳушӣ аз тарафи шириниҳои тухмии ҷисмонӣ ташкил карда мешавад, ки он ба рагҳои рагҳои растанӣ таъсири мусбат мерасонад ва барои табобати организми мо мусоидат мекунад. Дар porridge лампаҳои каме витамини А, E ва B мавҷуд аст ва мазмуни калий дар он аз ҳаҷми ин витамини дар банан ҳафт маротиба зиёдтар аст. Ҳа ва дигар витаминҳо ва унсурҳои муфид дар он камтар нестанд.
Аз ҷӯйборҳои дигар ҷарроҳӣ фарқ мекунад, ки он дорои миқдори зиёди ҳосили растаниҳоест, ки таъсири аналогӣ ва зиддимикробӣ доранд. Бинобар ин, на танҳо барои солим будан, балки ба онҳое, ки аз релефҳои гуногун зарар мебинанд: аллергия, дилу рагҳо, дардологияи нафаскашӣ, ғизо ва ғ.
Porridge ҷуворимакка
Porridge ҷуворимакка фоиданок аст, зеро он дорои силикон аст, ки таъсири манфии микрофлораро ва саломатии дандонҳо дорад. Ин хӯрок аст, вале дар айни замон он метавонад аз баданамон фарбеҳро дур кунад. Силикон дар дистрофия, atherosclerosis, epilepsy, фарбењї, тару тоза ва фоидаоваранд, ки ба функсияњои дил таъсир мерасонад, биосинтизатсияи коллаген ва ташаккули бофтаи устухонро таъмин мекунад. Бо истифодаи мунтазами ин портрет, мӯи шумо қавитар мегардад ва зебо мегардад. Пас, як духтари зебо бо porridge ҷуворимакка бояд дар парҳез кунед, новобаста аз синну сол.
Porridge millet
Ин ҳезум қодир аст, ки аз таркиб ва баровардани равған аз баданамон. Илова бар ин, он дар зич, мис ва манган сарват аст. Бо шарофати ин комбинатсияи элементҳои тропикӣ, аз витамини Витамини В, Витамини А, ки дар porridge дорои дард аст, мусоидат ба барқарорсозии пӯст аст, метавонад дар таркиби ҳуҷайраҳои пӯст нигоҳ дошта шавад. Намакҳои magnesium ва калтсий, ки дар таркиби милит дохил карда шудаанд, танҳо дар бемориҳои дил ва хун омехта шудаанд.
Перловка
Пуррӯраки каме мисли pearl, ва дар барбод. Азбаски он richalizinom, magnesium, калтсий ва унсурҳои дигари табобати, ки таъсири антивирус доранд. Perlovka инчунин бо аллергия кӯмак мекунад ва аксар вақт барои камхун тавсия мешавад. Он метаболизм, меъда, селлитро пок мекунад, ҳолати мӯй, пӯст ва нохунҳоро беҳтар мекунад. Оё шумо низ ба далелҳо барои пешгирӣ кардани ин маҳсулоти муфид ба парҳези худ ниёз доред?
Ва ба ёддошт
Қариб ҳар пӯкӯд барои хосиятҳои фоиданоки худ маълум аст. Носебос ғалладона аз ғалладонагиҳои ғалладон ҳисобида мешавад. Шумораи зиёди витаминҳо ва маводи ғизоӣ дар пӯлоди муҳофизатшуда, вақте ки онҳо ба табобати гармӣ тобовар нестанд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки хӯроки пухтае, ки шумо ба оташ надиҳед, дар оташ бояд фақат бо шир, шўр ё йогурт барои якчанд соат резед.