- картошка калон, сабусакҳо ва решакан - 3 адад
- равған гудохта - 4 адад. юѓу
- гулҳои тару тоза - 2 teaspoons
- шир - 1/4 шиша
- шарбати лимӯ - 1-уми. як spoonful
- ќаламфури пўлод - 1 Пӯст
Дар як деги калон, гузошта картошка, рехт об ва ба напазед оварад. Кук то картошка нарм, аз 15 то 20 дақиқа. Аз картошка пухта, Маш дар як blender ё processor processor. Агар хоҳед, шумо метавонед мавсими дар авокадо илова кунед. Барои равғани равған: дар мағмои 2 tablespoons аз равған гудохта ва шарбат ранг, омехта кунед. Барои мағзи: илова 1/4 пиёла шир, 2 tablespoons равған гудохта, 2 teaspoons решакан дона тоза, омехта. Барои ќаламфури пўлод: илова 1 tablespoon шарбати лимон ва решаи ќаламфури пахта. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
Хизматҳо: 4