Пас, онҳо "себ" ҳастанд?
Ғайр аз ин, нақшаҳои ин намуди занҳо номаи «О» -ро ба назар мегиранд. Ин тааҷҷубовар нест, зеро аксари онҳо дорои сандуқи калон ҳастанд, муқоваи шикам, гулҳо ва сандуқ дар паҳнои якхела мебошанд.
Ва агар "Яблоко" беҳтар шуда бошад, мо чунин оқибатҳои ғамангезе ба даст меорем, ки: силоҳ ва пойҳои лоғар бар зидди дараҷаи ҳаёт дар атрофи бадан, ҳатто хати дуюм. Тиббӣ исбот кард, ки омехтаи бадтарин дар боло ва боло як намуди себ аст, зеро фарбеҳро дар минтақаҳои сиёҳ метавонад ба бемориҳои гуногуни ҷиддӣ (диабет, бемориҳои дил) оварда расонад. Ҳамаи мақомоти органикии муҳим дар қисми болоии бадан ҷойгиранд ва равғанҳои беруна нисбат ба равғане, ки ҳамаи узвҳои дохилии безарароти шикамро фаро мегиранд, ҳеҷ чизи фаровон нест. Аммо ippuses нест, пасандозҳои фарбеҳро дар камар хеле осон нест, масалан, поёни сахт, монанди "нок."
Асосҳои менюи шумо бояд карбогидратҳои мураккаб ва маҳсулоти дорои нахи бошад. Инҳо зироатҳои реша, сабзавоти ғайриозуқа (махсусан карам, брокколи, бодиринг, карафс), меваҳо барои манфиати меваҳои ситрусӣ истифода хоҳанд шуд. Ҳар як субҳ бояд бо пӯрӯда дар об бо мева оғоз кунад. Барои хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрок, ҳамеша як хӯриш сабзавот, бо кефир пур кунед. Алафҳо себ ва нок, афлесун ва графикҳо мебошанд.
Иҷрошаванда метавонад як шиша аз равғанҳои равғании равғанро якчанд ҳамарӯза аз нахҳои ранга ё шолӣ бардорад (онҳо дар ҳама гуна дорухона фурӯшанд), омехта ва "ламс" барои "себ" муфид аст.
Кӯмаки асосӣ барои афзоиши "зиндагонӣ" дар атрофи "себ" шир ва спиртӣ аст. Ва ин маҳсулот бояд дар давоми миқёси талафот доимӣ тоза карда шаванд ва пас аз он кам карда шаванд. Дар акси ҳол, миқдори зиёди карбогидратҳои оддии онҳо дар дохили онҳо ба ҳамаи кӯшишҳои шумо оварда мерасонад.
Азбаски ман худам намояндаи ин намуди ман ҳастам, метавонам бо боварӣ гуфт, ки беҳтарин парҳез барои мо - Простовка аст. Селексия дар "себ" хеле суст аст ва чунин парҳезҳо, монанди Кремлин, хӯроки Аткин метавонад натиҷаҳои хеле заифро пешниҳод кунад ва набудани нахи парҳезӣ вазъиятро боз ҳам бадтар хоҳад кард. Маҳсулотҳои беҳтарин барои боркунӣ сабзавот, сабзавот ва сабзавот ғайриозуқа мебошанд.
"Apple" метавонад як парҳези хӯрокхӯриро ба даст орад, илова ба фаъолияти варзишӣ зарур аст. Аммо ин хато хоҳад буд, агар дар омӯзишҳои шумо барои машқҳои зиёд кор кунед. Амонатҳои профилактикӣ дар атрофи асбобҳо танҳо бо услуби aerobic бо қатъшавӣ аз машқҳои зӯроварӣ наҷот хоҳанд ёфт.
"Yablochka" барои мӯйҳо ё синфҳо бо bodyflex бомуваффақият аст. Дар якҷоягӣ омӯзиши қувва барои ҳамаи гурӯҳҳои мушакӣ 2-3 маротиба дар як ҳафта ва як тренинг оид ба мушакҳои матбуот бо мӯъҷизаи мӯъҷизаҳо эҷод карда мешавад.
Агар имкон надиҳед, ки дар толори варзишӣ омӯзиш дошта бошед, пас метавонед боқимондаҳо, мураббоҳо, пиёдагардҳо, машқҳоро бо ҳоҷатхонаҳо анҷом диҳед. Ин омори оморӣ аст, ки бори вазнин дар бораи мушакҳои зарурии шикамро истифода мебарад.
Ва албатта, мо ба усулҳои муосири мубориза бо вазни зиёдатӣ ба назар намегирем. Инҳо пеш аз ҳама, пешгирии психотерапия, ки ба мо ҳамчун таъсири заҳролуди лимфӣ таъсир мерасонанд.
Ҳама чиз хеле маъмул аст ва ҳоло дар фасли тобистон ва тирамоҳ, мо наметавонем "себ" -ро дар қобилияти иваз кардани торт барои сабзавоти сабзавот рад намоем. Ман мехостам, ки миёнашон дар Интернет ҷойгиранд. Аз даст додани вазни метавонад болаззат ва фоиданок бошад, чизи асосӣ на танбал аст. Ва шитоб накунед, худро ба таври ғайрифаъол насиҳат кунед, аммо бешубҳа!