Барои табобати витаминиҳо лозим аст, то вазъият бадтар нашавад. Аммо мушкилоте вуҷуд доранд, ки бо рагҳои витаминиҳо ҳал карда мешаванд. Ва ин маънои онро дорад, ки шумо бояд барои мустаҳкам кардани вазни шумо диққат диҳед. Агар шумо аз ҳад зиёд вазнин бошед, пас шумо бояд вазни худро гум кунед, чунки рагҳои варианалӣ одатан дар одамони бисёр вазнин инкишоф меёбад. Шумо парҳез бо витамини витамини лозим аст. Шумо бояд ин гуна ғизоро бихӯред, ки дар сафедаҳо сарватманд аст, масалан, моҳӣ.
Аммо, ва агар вазъияти молиявӣ имконият диҳад, пас худатонро ба соҳилҳои баҳр, ба монанди карагин, калмар, мӯйҳо ва ғайра. Илова бар протеин, онҳо дорои бисёр чизҳои фоиданок мебошанд - мис ва дигарон. Илова бар ин, баҳрӣ ба истеҳсоли эластин мусоидат мекунад. Ин модда имкон намедиҳад, ки ба деворҳои зарфҳо дароз карда шаванд ва онҳоро мустаҳкам кунанд. Элластин пӯсти пӯстро медиҳад, шумо ҷавонтар мешавед.
Дигар диққати эстетикӣ низ истеҳсол мекунад. Камбоҷ бояд маҳсулоти ғизоӣ дар ғизо бошад, он дорои бисёр мисҳо, элементҳо, ва ҳатто биофлавоноҳо, онҳо шифо ва қувват мебахшанд. Агар зарфҳои бо ин модда ашхос мувофиқ бошанд, онҳо ба тағирёбандаҳои хун муқобилат мекунанд. Бо шарофати йод, баҳри баҳри метоболизм беҳтар аст. Вазифа кам мешавад, оҳанги ҷисм баланд мешавад. Аммо ҳама чизро бояд дар монитор истифода бурд.
Ғизои вирусҳо бояд бо витаминҳо таъмин карда шавад, ҳоло мо ба онҳо рӯ меоварем. Ҳамеша маҳсулоти худро дар витамини P ё рутубат нигоҳ доред. Витамини P ба воситаи бадан аз рагҳои витаминиҳо талаб карда мешавад. Рутин дар фабрика ва меъмор аст.
Рангҳои вирусӣ бо гиёҳҳои гуногун муносибат мекунанд. Дар байни буттамева дар ҷои аввал chokeberry, ва на аз Берри худ, балки шарбати он. Он дорои амволи муфид аст, ки ба рутубати рагҳои вирус таъсир мерасонад, ки сабаби он гардиш аз пойҳо коҳиш меёбад. Берри ангушти баҳр, ки дорои реҷаи муқаррарӣ аст, вуҷуд дорад. Сипас currant сиёҳ меояд, ва дар байни меваҳои ситрусӣ лимонад роҳҳои. Лимӯ бояд ҳар рӯз истеъмол карда шавад, аммо шумо лозим нестед, ки он рӯзро хӯрок хӯред, кофӣ дар хӯрокхӯрӣ ва баъд аз муддате дар хоб. Хӯроки асосии Лим аст, пӯст он аст, ки дар он бештар аз он дар селлиф дорои витамини P. Ҳамчунин, нӯшидани нӯшокиҳои ширӣ, афшураи cranberry ва cranberry зарур аст.
Витамини C метавонад ба шумо кӯмак расонад, он дар меваҳо пайдо мешавад ва молу мулки муфид он аст, ки он ташаккул додани рагҳои хунро пешгирӣ мекунад. Ва ин ҷо хоҳад себ, сабзӣ, Клубничка кӯмак хоҳад кард.
Маҳсулотҳои манъшуда.
1. Барои на он қадар вазнин, ки шумо бо чунин мушкилӣ партофтаед, шумо бояд орд, ягон пиёла, ширинро тарк кунед.
2. Ғайр аз фокус, маринатсия ва шириниҳои гӯшти гўшт, ҳамаи ин ба вайроншавии киштӣ мусоидат мекунад. Деворҳо ба деворҳои рагҳо зарароваранд, ки дорои бисёр хўришҳо, мавсими ҷолибе мебошанд.
3. Қаҳва набояд на бештар аз 2 CUPS дар як рӯз истеъмол карда шавад ва он беҳтараш бо чизи ё шир ҳал карда шавад.
4. Роҳхат ва машруботро рад кардан лозим аст. Бо сабаби машруботи спиртӣ дар оби ҷӯшон дер мешавад, ки дар навбати худ бори вазнинро зиёд мекунад. Мубоҳат вазн зиёд мешавад ва ба зарфҳои хун зарар мерасонад.
Парҳезӣ ва парҳези афшура .
Равғанҳо, буттамева ва меваҳо дар бемориҳои дардманд, ва бо рагҳои витамини муфид мебошанд. Илова бар ин, фоиданоки фоиданок ва витаминҳо, парҳези мева ва афшураи талх лозим аст. Мехоҳем афшураи се бор дар як моҳ бинӯшем ва танҳо мева хӯрок бихӯрем. Тавсия медиҳанд, ки ба шумо хонда Juices бояд беназир ва интихоб бо об. Аз мева интихоб барои муфид - анҷир, blueberries, ангат, себ, лимӯ. Сипас тадриҷан ба парҳези мутавозин ҳаракат мекунад, ки аз меваву сабзавоти гуногуни тару тоза, чормағз, тухмҳо, ғалладон иборат аст. Ғайр аз маҳсулоти маҳсулоти қаннодӣ, чойҳои қавӣ, қаҳва, мавсим ва тамоми орд.
Вобаста аз натиҷа, шумо метавонед ин парҳезиро ҳар моҳ такрор кунед. Агар бемор ба витамини шадиди витамини дорад, он барои анҷир, ангуштҳо, ангуштони баҳр, пивоҳо истифода мешавад. Барои одамони солхӯрда ва пиронсолон бо варидҳои витамини доғи шуш, бояд як tincture nettle, монанди чой бинӯшем. Дин барои рагҳои varicose нест, вазнин нест, он аст, ҳатто "бомазза". Аз nettle ҷавон, шумо метавонед шӯрбо, ва ба шарофати хосиятҳои табобатии nettles, мусоидат мекунад, ки ҷисм rejuvenates.
Барои кам кардани вазни.
1. Барои кам кардани вазни шумо, шумо бояд аз маҳсулоти орд хориҷ шавед - нони сафед, носипосҳо, пиёлаҳо. Оё пирожни, пирожни, яхмос нахӯред. Баъзан шумо худро ба хушкӣ, асал, шоколад табобат карда метавонед.
2. Кисҳо бояд ҳадди аққал нигоҳ дошта шаванд. Оё равған, хукро нахӯред. Гӯшт бояд бо моҳӣ иваз карда шавад. Ба моҳиён дорои оксидҳои беқароршудаи майна мебошанд, ки онҳо мазмуни холестиринро кам мекунанд, беҳбудии деворҳои даруниро беҳтар мекунанд.
3. Ҳангоми витамини витаминиҳо, хӯрокворӣ, ки дар витаминҳо A, E, C ва П. Витамини сарватманданд, қисман аз маводи мухаддир, ки дар омодагии зидди витамини дохил шудаанд, дохил мешаванд. Аксарияти ин витамини дар афшураьои chokeberry, hazelnuts, дар chestnuts ёфт. Дар доимӣ дар парҳез бояд лимӯ бошад, шифо на танҳо афшураи, ҷисм, балки низ пӯст лимӯ.
Дар охир, мо илова мекунем, ки парҳез барои васеъшавии витаминиҳо бояд бошад, аммо шумо бояд пеш аз табобат пешакӣ ба духтур муроҷиат кунед, ӯ ба таври иловагӣ витаминҳо таъин хоҳад кард, ки ӯ барои ҳар як шахси алоҳида ҳисоб мекунад.