Ҳавои гарм ба системаи рагҳо тавассути рагҳо дар пӯст таъсири сахт мерасонад. Дар натиҷа, зарфҳои барфии барфӣ васеъ мегарданд ва хун ба пӯст беҳбуд мебахшад. Деҳқонони пӯст васеъ ва фарбеҳро меандозанд ва гудозиши қабати болаззатро бо ҳарорати баланд тоза мекунанд.
Барои диверсификатсия ва такмил додани таъсири ванна бухор, об ба сангҳо ғизо дода мешавад. Дар ин об ба равғанҳои фарбеҳ ва фарбеҳони гиёҳҳои шифобахш илова карда мешавад - гелоген ва хуршед сафед, роземори беҳтар кардани гардиши хун, он барои пӯсти пӯст, помидорҳои пӯсти пӯст, фоидаовар аст. Равғани равған системаи эмгузаронро тақвият медиҳад. Роза Роза кори ғадуди рагҳои меъдаро муқаррар мекунад, барқарорсозии пӯстро фаъол мекунад. Равғани ситрусӣ (bergamot, grapefruit, лимӯ) мусоидат ба беҳтар кардани ҷараёни лимф, таъсири зидди antiseptic оид ба пӯст, ки барои мубориза бо cellulite кӯмак мекунад.
Мӯйҳо ба пӯст машғуланд. Он ба пӯсти маскани бевосита дар ҳуҷраи буғӣ дахлнопазир аст. Вақте ки шахс ба ҳасиб мерасад, пӯсти пӯст кушода ва тоза карда мешавад. Мастак аз баргаштан бояд аз 15 то 20 дақиқа, ҳангоми бухоршавии тарозу кам карда шавад ва ҳарорати бадан ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Шумо метавонед маснуоти тайёрро истифода баред ва худатон метавонед як массаеро, ки бо витаминҳо хомӯш карда мешавад, пӯстро ғизо медиҳад ва ғизо медиҳад. Андешидани 1 tablespoon равғани ангат ва 2 адад сметана ё панир, косибӣ омехта кунед. Омехтае, ки баъд аз 20 дақиқа истифода мебарад, бо оби гарм шуста мешавад.
Нигоҳдории мӯй
Мӯи мо ба нигоҳубини махсус ниёз дорад. Барои шустани мӯйҳо ва мустаҳкам кардани онҳо, мо маскан тайёр мекунем. Барои ин, 3 tablespoons майонез бо говҳои сирпиёз омехта ва ба мӯи татбиқ кунед. Пас аз 30 дақиқа, занг бо шампуш шуст.
Дар фасли зимистон, вақте ки мӯйҳо суст шуда истодаанд ва аксар вақт партофта мешаванд, маскаи равған бо он кӯмак хоҳад кард. Барои пухтупаз, 2 tablespoons асал ва 3 tablespoons равғани миқдор. Дар панҷ дақиқа мо мӯйро бо шампуш шуста хоҳем кард. Барои шустани мӯй, мо обро истифода мебарем, ки дар он себ пӯсида буд.
Дар ҳуҷраи бухгалтерӣ шумо бояд дар шӯрои пӯсида мерӯяд, пас мо мӯйро аз зарфҳо нигоҳ медорем. Биёед аз ин истифода барем. Пеш аз он ки мо ба ҳуҷраи бухор меравем, мо мӯйро дар мӯй гузоштем, мо ба болопӯши cellophane, дастпӯшаки пӯлод ё папка гузоштем. Ҳамин тариқ, мӯй аз гармидиҳӣ муҳофизат карда мешавад ва ҳарорати баланд шифо меёбад.
Бром
Муносибати бо сӯзиш гармии тармӯсӣ пӯст ва мағзи сар аст, он ба организм кӯмак мекунад, ки суст ва заифтар гардад, ва ба пӯст таъсири хуб мерасонад. Мазмуни сӯзишворӣ шуста, решакан, шуста шудааст. Шахсе, ки массаи меъда дорад, дар меъда ҷойгир аст, силоҳҳо дар якҷоягӣ паҳн мешаванд. Маслиҳат сӯзишворӣ мегирад ва маҷмӯи массааш иҷро мекунад.
1. Ногаҳон аз пойҳо, ба сари роҳ, ҳангоми дастгир кардан ба дасти ва машқҳо. Ҳаракатҳое, ки бидуни истифодаи қувва осон аст, давомнокии 5 дақиқа аст.
2. Дар якҷоягӣ бо компрессатор. Мо аз пуштибонии мо анҷом медиҳем. Сиёҳро каме баланд гардонед, баъд аз он, мо 2 ё 3 кӯзаи ҷӯшонро медиҳем. Сипас мо сӯзишворӣро бардоштем, биёед онро бо канали гарм дар майдонҳои аллакай масҳшуда, барои 2 ё 3 сония бо дасти худ пахш кунед. Ҳамин рафторҳо дар пояҳо ва лифофаҳо анҷом дода мешаванд.
3. Ҳангоми сӯзишвории мо дар дасти чап дошта, мо онро ба рӯи қабатҳои болаззатини бадан гузорем. Бо дастам резед бо сиёҳ, сипас реза кунед. Ҳаракат бояд давра ба давра бошад. Пеш аз ҳама мо майдони санги, паси пушти сар, пушти сар кардем. Мо инчунин дар пойҳои мо ва дастҳоямон мекунем. Пеш аз гузаштан аз як минтақаи дигар, сӯзан барои гарм кардани боло.
Ҳангоми иҷрои мағоза, мо ба мавзӯҳои мушкилот диққати махсус медиҳем, яъне дар он ҷо "ковишҳои афлесун" ё пӯсти равғанӣ. Аммо ба тухм, дастон поёнтар аз дард, минтақаи дил бояд бо эҳтиёт, бори вазнинии системаи гардиши ин минтақаҳо ба ҳама чиз муносибат кунад.
Нӯшидан дар ванна
Чун қоида, дар як ванна, мо аз 1 литр 1,5 литр ғарқ мешавем. Барои нигоҳ доштани саломатӣ ва зебоӣ, талафоти нури лозим аст, ки бояд пур шавад, аммо барои ин шумо бояд қоидаҳои муайянро риоя кунед. Нӯшокиҳои қавӣ «ғамхорӣ» -и дил ва онҳо бояд партофта шаванд ва ин қаҳва, спиртӣ аст. Баъд аз ҳуҷраи буғӣ ташнагӣ барои мева, квас, шўрбоиҳо, чойҳои мева, оби маъданӣ, инчунин коргарони зарфҳо ва зарфҳои зарардида барқарор карда мешаванд.
Чойе, ки ба фишор таъсир мерасонад, ки ба шакли формулаи махсус тайёр карда шудааст, ки навсозии матоъҳо ва оҳангҳоро хубтар мекунад. Андешидани якчанд баргҳои лимуи лимӯ, наъно, алаф лимӯ, як қошуқи чой сабз ё торик. Луқмаи обро дар як артро пур кунед.
Баданро бо антиоксидантҳо тасвир мекунад ва комилан сустаклии сӯзанакҳои кремнийро боз мекунад. A қошуқи аз cranberries бо асал омехта, мо оби гарм рехт, танҳо бо оби ҷӯшон, рост дар косаи. Мо 5 дақиқа талаб мекунем.
Контентрасҳо ба танаффус
Департаментҳо вуҷуд доранд: баланд бардоштани бемориҳои музмин, ки бо табларза, ҳарорати баланд, дар бемориҳо дар марҳилаи шадид қарор доранд. Шумо наметавонед ванна бо бемориҳои pericarditis, endocarditis, myocarditis, дил истифода набаред. Бистарӣ дар ҳузури омосҳои бадбӯй, беморон бо нишонаҳои қобилияташ, пас аз бемории микроскопӣ, сил, пулпулӣ, эпилепсия муқобил аст. Ванна барои беморони гирифтори бемории захм бо нишонаҳои хунрезӣ, бемор бо бемории Botkin, бо камхунӣ, бо касалиҳои шадиди хунравӣ манъ карда шудааст. Агар шумо бемориҳои дар боло вуҷуд надошта бошед, пас зебо, солим ва бехатар ба ванна меравад.
Намояндагии беҳтарин дар занон дар ванна як миқдор аст. Хӯшаи гарм ба муомилаҳои хун мусоидат мекунад, ҳашароти ширро ба вуҷуд меорад, таъсири шифо ба организмро дорад. Принсипи ванна тафриқаи гармӣ аст. Ин шиддат гимнастикаи хуб барои capillaries ва зарфҳои, ки пӯст пӯст, ширин барои хубтар ба мушакҳои дил. Баъд аз буѓї, пӯст ба вуљуд меояд, ҳамвор ва ҳамвор. Мушкилии ҷойгиршавии хуб барои миқёсҳо душвор аст.
Маскаҳои ҷарроҳӣ бояд ба ҷисми рахнакунанда ва тоза истифода шаванд. Маскаҳо дар танаффуси байни ҷуфтҳо, ки камаш 15 ё 20 дақиқа ташкил медиҳанд, истифода мешаванд. Дастгоҳҳо аллакай кушода шудаанд ва тайёр кардани моддаҳои шифобахш доранд. Дар ванна шумо метавонед мастакҳо ва кремҳо тайёр кунед, дар як ванна ба шумо бадан лозим аст, ки бо проседураи хона «шӯр» кунед.
Мақсади масолеҳ барои бартараф кардани ҳуҷайраҳои пӯсти мурда ва тоза кардани пӯст аст. Агенти хуби exfoliating - қаҳва, ки дар қаҳва қаҳва ё қаҳва қаҳва нигоҳ дошта мешавад. Барои мулоим дар ғафс, биёед 1 tablespoon аз Уатмаал, ки пеш аз он бо оби ҷӯшон гарм. Барои тоза кардани пӯсти равған дар мобайни оддӣ, илова кардани сода ва намак, ҳамон як
миқдор. Барои тоза кардани қитъаҳои қаъри бадан - зонуҳо, қуттиҳои, қабатҳои, бо омехтаи сода ва намак нарм кунед ва миқдори ками шарбати лимӯро нарм кунед.
Пас аз анҷом додани расмҳои exfoliating, пӯст барои мастакҳо ва ғизои ғизоӣ омода аст.
Геркулес: Ҳерқалес бо об ё шир, ки мо равған ва зайтун илова мекунем.
Маскаҳои шир аз омехтаи яхмос ва панирҳои косибӣ иборат аст. Табобати ғизоӣ, ҷисм бо кефир.
Барои миксҳои серғизо тамоми меваву сабзавот мувофиқанд. Маскаҳои хуб аз коғаз, банан, каду, помидор, бодиринг. Маскаҳои мир ва сабзавот бо витаминҳо намоиш дода мешаванд. Оҳангҳои хуб ва пӯсти асалро меафзояд, аммо барои онҳое, ки зарфҳои наздик доранд, шумо бояд бо эҳтиёт шавед. Ҳар кас метавонад асалро ба лабҳои гиёҳӣ истифода барад, он муфид аст.
Дар як ҷуфти миксҳо ғарқ нашудаанд, зеро дар як қатор аввалин арақ маскани ғарқ мерезад, аммо байни ду ҷуфт шумо метавонед миқдорҳои гуногунро истифода баред ва истифода баред. Муҳим аст, ки баданро барои мизҳо тайёр кунед. Барои ин, ба оби хунук рехт. Агар шумо фикр кунед, ки дар бораи ҳавзаи баҳри сулҳ фикр кунед, пас бо оби хунук шӯр кунед. Мошин бо шиша резед, сипас масофаи паҳншавии яхбандиро, чашмро пӯшонед ва ба ҳолат бияфканед.
Дар бораи пилкҳои пӯшида мо фишурдаҳоро аз decoction чой қавӣ, chamomile гузошт. Маскаҳо аз гардан ва рӯшно пас аз 10 ё 15 дақиқа шуста мешаванд, ва баъди 5 ё 7 дақиқа ҷисм шуста мешавад. Пеш аз ванна бухор, ҷисм хушк, пӯст тар шавад, дар баробари эҳсосоти ногувор, сӯхтагӣ, зеро он хомӯш гармии гармро талаб мекунад.
Акнун мо медонем, ки чӣ гуна нигоҳубини пӯст дар ванна ришвахӯрӣ аст. Бӯалӣ пӯстро тоза ва тоза мекунад, шумо худро аз ғубур ва масъулият раҳо кунед, ки бо қудрати қувват ва хушбахтӣ рӯ ба рӯ мешавед.