Агар нохунҳо қавӣ ва ноустувор бошанд, пас чизе бо бадан нодуруст аст, пеш аз ҳама, он мумкин аст, сабаби сабаби норасоии калтсий, камғизоӣ, beriberi аст. Инчунин он мумкин аст, ки проблемаи мунтазам ба моддаҳои алюминий ва дандонпизишкӣ алакай боиси пайдошуда мегардад.
Роҳҳои шиноварӣ, ки ба шакли дуруст намерасанд, метавонанд ба мушкилоти калон, на танҳо табиати эстетикӣ, инчунин бемориҳои функсионалии ҷиддӣ ва пурра аз exfoliation плазмаи дуд. Ба ин монеъ нашавед.
Набераҳои зебо меҳнатдӯстӣ мебошанд, аммо агар онҳо беайб ва устувор набошанд, онҳоро бо вентилятсия ба онҳо бештар ҷалб мекунанд, он маблағи онро надорад. Ба шумо лозим аст, ки дандонҳои худро ғамхорӣ кунед, воситаҳои махсусро истифода кунед, мантиқи мунтазамро иҷро накунед, вентилятсияҳо, сохтмонҳо ва маҳсулоти гуногуни дорои acetonро намоиш диҳед. Илова бар ин, дар ин мавсим, на дароз кардани дандонҳои табиӣ ба мӯй бозгаштанд.
Чӣ бояд кард, то ки нохунакҳои шиддатнок ва шиддаткунанда қавӣ ва солим шаванд.
Аввалан, ба он чизе, ки шумо мехӯред, диққат диҳед, шояд, парҳез кунед, ки витаминҳо ва унсурҳои пай дар пай. Дуруст аст, хӯрдан ва сабзавот, моҳӣ, чормағз, мурғ ва тухм, маҳсулоти ширӣ ва панирҳои косибӣ дар мунтазам хӯред. Ҳамаи ин ғизо барои нохунҳо, микроэлементҳо сарватманданд.
Агар шумо имконияти дуруст хӯрдан надошта бошед, шумо метавонед витаминҳо махсусан хӯред, ки дар дорухонаҳо фурӯшанд. Онҳо дорои унсурҳо ва иловагиҳое ҳастанд, ки баданамон бояд новобаста аз вазъияти комил нигоҳ дошта шавад.
Ин гуна усули ба даст овардани калтсий дар хона вуҷуд дорад, зеро ин ба шумо лозим аст, ки ба бодан ва хушк кардани тухмпӯшӣ, онро ба хок партояд, онро барои ду ҳафта дар қошуқи худ истифода баред.
Аз чӯбҳои хушк барои нигоҳ доштани равғанҳо ва кремҳои махсус барои чарогоҳҳо ёрӣ мерасонанд, онҳо ҳар рӯз метавонанд истифода бурда шаванд.
Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки равғани зайтунро дар домани шумо ва пӯсти дасти шумо истифода баред ва барои он, ки шумо онро барои шабона, бо дастпӯшакҳои пахтакорӣ пӯшед.
Массажҳои дасти, нохунҳои худро фаромӯш накунед. Нигоҳ равған ё заҳираи равғанро ба пӯсти дастҳояш кашед, онҳоро масхара кунед.
Ҳамчунин дар мағозаҳо ваннаҳои махсус, барои таҳкими нохунҳо вуҷуд доранд. Онҳо мунтазам истифода баранд. Ва алтернативӣ, зеро самти баъзе аз онҳо на танҳо барои тақвият, балки инчунин барои беҳтар намудани ранги онҳо, ҳавасмандгардонии рушд.
Агар мушкилоти brittleness ба ҳадди дур рафтааст, шумо метавонед салтанати зебо ба сайти зеркашӣ ва ба воситаи "мӯҳргузорӣ" гузаред - ин роҳи таҳияи омодагӣ аст.
Фаромӯш накунед, ки истифодаи сақфҳои равғанҳо, аз ҷумла аз омехтаҳо, масалан аз зайтун, садақа ва sandalwood, ба чанд қатраҳои лимӯ ба он илова кунед ва дасти худро кам кунед, тавсия дода намешавад, ки на танҳо дастҳо, балки дасти чапро.
Инчунин, ба пӯсти атрофи омехтаи витамини гуногуни витамини ва равғанҳои гуногун вобастагӣ дорад. Сипас ба сиркои табақӣ, решаҳои BlackBerry, лимӯ ва currants рупӯш кунед.
Яке аз роҳҳои самаранок аст, ванна намак, танҳо ин намаки баҳрро талаб мекунад. Ин имкон медиҳад, ки он як ҳафта як маротиба.
Фаромӯш накунед, ки яхмоли серғизо барои шабона истифода накунед, дастҳои худро равған диҳед ва аз ин рӯ, на камтар аз як қисми хурди он дар дандонҳо афтед. Тартиботи ғамхорӣ бояд ба одати шумо дохил шавад. Баъд аз ҳама, мунтазам кафолати натиҷаҳои хуб аст.
Ҳамчунин натиҷаҳои баръакси он, ки аз ғамхории хеле ҳаматарафа вуҷуд доранд, онҳо метавонанд танҳо аз ҳад зиёд бадтар шаванд. Ҳамаи расмиётҳоро як маротиба истифода набаред, хусусан, агар дандонҳои шумо хуб бошанд.
Нохунҳои зебо воқеан нест, балки ҳатман дар ҳамон вақт бинои сохтмонӣ, танҳо нигоҳубин мекунанд, хӯрок мехӯранд. Ғизои дуруст дар бораи некӯаҳволии нек ва ҳолати тамоми организм дар маҷмӯъ.