Аммо танҳо қайд мекунад, ки он дар бораи фоидаи истифодаи мӯътадили ин нӯшокӣ аст. Эффекти мусбии қаҳва бевосита аз дубораи дуруст вобаста аст - дар давоми 2-3 рӯз дар як рӯз. Ҳамчунин қайд кунед, ки ҳамаи маълумоти зерин дар бораи маҳсулоти алоҳидаи табиӣ ва сифати, аз қабили қаҳва аз тамғаи тиҷоратӣ нигаронида шудааст
Муаллиф # 1: Қаҳва пеш аз машқ ба фискалии организм оварда мерасонад
Дар муддати тӯлонӣ ба он боварӣ доштем, ки ин нӯшокии ширин, аз сабаби таъсири манфии он, боиси норасоии фалаҷшавии шадиди ҷисмонӣ мегардад. Аммо чуноне ки олимон ва ғизои Австралия Ҷейн Гиффитс нишон доданд, ин фикри нодуруст аст. Дар рафти экспертиза, ки ба варзишгарони велосипед машғул буд, мавзӯъҳои пеш аз омӯзиш интихоби қаҳва ё об пешниҳод карда шуданд. Дар натиҷа нишон дод, ки велосипедҳое, ки кофта мехӯрданд, масофаи дуртаре доштанд, беҳтар аз онҳое, ки обро интихоб карданд, ҳис мекарданд. Илова бар ин, олимон муайян карданд, ки қаҳва қаҳва бе шакар, пеш аз машқҳо пеш аз машқ кардан машғул аст, механизмҳои сӯзондани равған, ва на карбогидратҳо. Бинобар ин, як пиёла қаҳва дар якҷоягӣ бо фаъолии фаъоли ҷисмонӣ кӯмак мекунад, ки аз ҳисоби захираҳои фарбеҳро ба даст орад. Ин мақсад барои ин мақсадҳо espresso қавӣ, масалан, қаҳва хушк аст
Мифоқи # 2: Қаҳва хеле фишори зиёд меорад
Қоидаҳои дигари умумӣ - қаҳва фишорро зиёд мекунад, ки дар якҷоягӣ бо фишори физикии баланд метавонад мушкилоти саломатӣ, аз ҷумла, ба шиддат оварда расонад. Дар асл, қаҳва қаҳва ба фишори, яъне, онро ба меъёр баланд мекунад, агар он арзон аст. Бинобар ин, шахсе, ки фишори оддиро аз ягон чиз наметарсад, чунки ӯ як косаи нӯшокии ширин аст, таҳдид намекунад. Ва агар шумо фикр кунед, ки кафеин меваҳои дарунравиро ҷуброн мекунад, ва нӯшокиҳои худ таъсири манфии тозаро дорад, пас, дар асл, ҳатто каме пастшавии фишори баланди хун дар вақти варзишӣ имконпазир аст. Дар ҳақиқат, ин изҳорот дар робита бо маҳсулнокии сифат, масалан, ба монанди Бела Крим Интихоби Дал Ҷахрес аз Melitta рост аст.
Ҳиҷоб # 3: Қаҳвае аз нӯшокӣ ба рушди бемориҳои зиёд мусоидат мекунад
Дуруст аст, ки қаҳвахонаи қадимӣ дар бораи қаҳва ҳамчун catalyst барои бемориҳо бо талошҳои бисёре аз олимони ҷаҳон такрор шудааст. Омӯзиши таркиби кимиёвии қаҳва қаҳва нишон дод, ки ин як маҳсулоти нодирест, ки дорои мазмуни баланди микроэлементҳои фоиданок ва витаминҳо мебошад. Махсусан, лӯбиёҳо қаҳва бисёр niacin доранд, ки дар мубориза бар зидди бемориҳои рӯдаи ғадуди ғизоӣ, калтсий ва фосфор кӯмак мерасонад, ки ба мустаҳкам кардани устухонҳо, калий, ки норасоии дил ва оҳанро муқаррар мекунад, ки сатҳи гемоглобинро дар хун нигоҳ медорад. Ҳамчунин, тадқиқотчиёни амрикоӣ ба хулосае омаданд, ки қаҳва нишон медиҳад, ки нишонаҳои вазнини вазнини вазнин дар давоми вазнини ҷисмонии ҷисмонӣ. Омӯзиш барои 7 сол ба таъсири кафеин дар намунаи варзишгарон табдил ёфт, ки онҳо як косаи нӯшокии хушбӯй, пеш аз машқ ба пеш аз машқ кардан машғуланд, дардоваранд ва дар натиҷа ба стамина меафзояд.
Илова бар ин, кафее бо пайдоиши бемориҳои дилу рагҳо ва вирусҳои саратонӣ халал мерасонад. Аммо ҷузъҳое, ки ба инкишоф додани ягон беморӣ рехтанд, чун қисми лӯбиёҳо қаҳва ёфтанд. Яке аз пайванде, ки таъсис ёфтааст, намуди рахнакунӣ ва эҳтимолияти харобшавии асабро бо истифодаи зӯровариҳои фишурдашудаи витамини калифа иборат аст. Аз ин рӯ, 2-3 пиёла қаҳва хуби табиӣ, мисол, аз Melitta на танҳо зарари на он қадар зарар намерасонад, балки инчунин варзишгарон низ кӯмак мерасонад.
Муаллиф # 1: Қаҳва пеш аз машқ ба фискалии организм оварда мерасонад
Дар муддати тӯлонӣ ба он боварӣ доштем, ки ин нӯшокии ширин, аз сабаби таъсири манфии он, боиси норасоии фалаҷшавии шадиди ҷисмонӣ мегардад. Аммо чуноне ки олимон ва ғизои Австралия Ҷейн Гиффитс нишон доданд, ин фикри нодуруст аст. Дар рафти экспертиза, ки ба варзишгарони велосипед машғул буд, мавзӯъҳои пеш аз омӯзиш интихоби қаҳва ё об пешниҳод карда шуданд. Дар натиҷа нишон дод, ки велосипедҳое, ки кофта мехӯрданд, масофаи дуртаре доштанд, беҳтар аз онҳое, ки обро интихоб карданд, ҳис мекарданд. Илова бар ин, олимон муайян карданд, ки қаҳва қаҳва бе шакар, пеш аз машқҳо пеш аз машқ кардан машғул аст, механизмҳои сӯзондани равған, ва на карбогидратҳо. Бинобар ин, як пиёла қаҳва дар якҷоягӣ бо фаъолии фаъоли ҷисмонӣ кӯмак мекунад, ки аз ҳисоби захираҳои фарбеҳро ба даст орад. Ин мақсад барои ин мақсадҳо espresso қавӣ, масалан, қаҳва хушк аст
