Муносиботи пӯст ба чунин натиҷаҳои нодир табдил меёбанд, ки ҳатто дар суханони худ ба таври дуруст намефаҳманд. Танҳо якчанд рӯз пас аз оғози ин тартиб, шумо дар бисёре аз энержии нав пайдо хоҳед кард ва эҳсос кунед, ки ҳамаи системаҳои шумо тоза ва тароватбахштар хоҳад шуд, пӯсти шумо навъ ва навъҳои навро пайдо мекунад ва некӯаҳволии шумо хубтар хоҳад шуд.
Дар Аврупо, дар давоми асрҳо, махсусан дар муассисаҳои гидротатсионии пӯст таҷҳизонида шудааст, ки он барои фаъол кардани гардиши лифофа ва такмили тоза кардани ҷисм тавассути пӯст истифода шудааст. Пок кардани пӯст низ як қисми муҳими табобати табииву шифобахшист. Дренажии системаи лимфатикӣ, дуруст ва ихтисосан истифодашуда, табобатро барои бемории саратон ва дигар бемориҳои вазнин, инчунин дараҷаи ғамхорӣ ва либос истифода бурд. Илова бар ин, покшавии пӯст дорои таъсири ҷаззоб ва косметикӣ аст.
Вақте ки шумо пӯстро дар ҷойҳои лимфҳои асосии лифофа тоза мекунед, дар зери дасти яроқи оташфишон, дар ҳар ду тарафи гулӯса, ки моеъи истифодашаванда ҷамъоварӣ мекунад, он ба нобуд кардани cellulite кӯмак мекунад. Cellulite аз маҷмӯи лимф ва маводи партови дигар дар якҷоягӣ бо равған, моеъ ва заҳролуд, ки дар ҷойҳои муайяни бадан ҷойгиранд, аксар вақт дар пӯст ва пойҳо - ва бофтаи ҳамҷояшуда мавҷуданд.
Агар шумо ба таври ҷиддӣ аз даст додани селлюлоза халос шавед, пас пӯстро бо як шиша се маротиба дар як рӯз барои ҳавасманд кардани бофтаҳои зери пӯст тасаввур кунед. Ин амал бояд фавран пеш аз бедарак анҷом дода шавад, чунки таъсири ҳавасмандкунӣ метавонад ба шумо хоб накунад. Тозакунии пӯст метавонад бо дуди фаръӣ ба анҷом расад, кӯшиш кунад, ки ҳавопаймоҳо аз пойҳо то ба сари худ ҳаракат кунанд. Механ аст, ки як каме оби хунукро аз сари қабати сарпӯшро дар сутуни 30 сония рехт. Ин имкон медиҳад, ки системаҳои лимфатикӣ, асаб ва дигар органҳо самараноктар кор кунанд ва метавонад бемориҳои потенсиалиро пешгирӣ кунад.
Пӯсти равған дар ин роҳ як роҳи бузург барои кӯмак ба қабати болоии ҳуҷайраҳои пӯсти мурда мебошад, аз шумо ҷудо кардани токсҳо, бактерияҳо ва ҳуҷайраҳои партовҳо. Ин ҷараёнро пӯшида месозад ва бартараф кардани моддаҳои зарароварро аз бадан тавассути пӯст беҳтар мекунад.
Мо дар лампаҳо бештар аз хун ҳастем, вале он намехоҳанд, ки ба воситаи бадан ҷойгир шавем ва ҳаракати он аз чӣ қадар вақт мо нафаси диафрагмати амиқро месозад ва миқдори зиёди онро тавассути бадан мегузаронад. Ҳаракати лимф аз тарафи вазнинӣ ва ҳаракати мушакҳо таъмин карда мешавад, ки онро тавассути бадан тавассути системаи лимфативи гузаронда, коркарди онро аз даст медиҳад. Оғоз ва дигар машқҳои аэрообӣ ҳаракати дурусти лимф ва шустани шалғамҳо аз баданҳои узвҳои мо. Истифодаи як tramplit mini барои якчанд дақиқа рӯзона ба системаи лимфативи ва муомилоти муқаррарии он таъсир мерасонад.
Пеш аз оне, ки душворӣ гиред, беҳтар аст, ки пӯстро пок кунед. Ҳарду бадани шумо ва хасми шумо бояд хушк бошад.
Бо пойҳои пои худ сар кунед. Аз байни ангуштҳо тоза кунед, сипас бо ҳаракатҳои пуриқтидор пой ва дар пушт бо ҳаракатҳои пурқувват ҳаракат мекунанд.
Аз hips, ба кофта ҳаракат кунед, на ба воситаи он, чунки гул дар лимфҳои асосӣ ва аккумулятор ҷойгир аст.
Таркиб дар қаъри давр ба таври даврӣ, баъд аз ҳаракати табиии ғизо тавассути рагҳо, такрори ҳаракати то 10 маротиба.
Палмҳо, пушти дасти ростро тоза кунед, сипас дасти ростро ба китф ҳаракат кунед.
Баданро ба дили худ бардоред, пас он гоҳ, ки шумо дили худро мегузоред.
Роҳ, гулӯ ва сандуқ мегузаранд, сипас ба боло, сипас ба дафтарчаи пушт ва болишти он мераванд.
Ҳамеша кӯшиш кунед, ки аз пешгирӣ кардани найзаҳо, ҷабру ситамҳо, майдонҳои пӯст ва ё пӯст, махсусан рагҳои витамини полезӣ ва рӯдро фаромӯш накунед, гарчанде ки дар толорҳои зебо шумо метавонед бӯйҳои махсус ва ҷавоҳиротро харед.
Шумо метавонед минбаъд бо тоза кардани сарлавҳаро барои ҳавасмандкунии мӯйҳо ва беҳтар намудани шароити сохтори онҳо идома диҳед. Ҳангоме ки шумо танҳо тартиби пешқадами саратонро сар мекунед, ҳаракатҳои ҷаззобӣ бояд ҳамвор бошанд ва ҳам баъдтар - аз ҳад зиёд ва сахттар. Аввалан, дар муддати се моҳ, ин тартиби ҳаррӯза такрор меёбад, сипас - якчанд маротиба дар як ҳафта.
Пӯстро барои 5 дақиқа ҷӯш кунед, пас душвории гармро гиред ва дар охир ба оби хунук ё каме гарм нигоҳ доред, агар ба шумо душвориҳои сард гузоред.
Ғамхорӣ барои ҷисми худ, мунтазам тоза кардани пӯст, як ҳафта бо собунии табобат шуста. Бодиққат дағал, хушк бошад, ва ҳама чиз хуб хоҳад буд.