Тағйироте, ки дар натиҷаи камғизоӣ аз устухонҳо ва косметикаи сутунҳо ба вуҷуд меояд, osteochondrosis номида мешавад. Соли сипаришуда, остеохондрозистон баъд аз зукоми сахт дучор меистад, ин беморӣ ба ном "бемории асри сазовор" ном бурда мешавад. Ва, умуман, беморони синну соли корӣ. Умуман тағйироти вобаста бо остеохондрозҳо дар одамони аз 30 то 50 сола бештар маъмуланд. Камтар дар одамоне, ки дар 50 соланд. Сабабҳои остеохондрозҳо ҷароҳати ҷисмонӣ, hypothermia аз гарданбанд ва кафк барф мекунанд. Мушкилии мушакҳои дарозрӯя дар қафаси аксаран, бо ибораи дигар: пӯшишҳо ва баръакс рафтани муҳаррик, агар ҳаракатҳои бемориҳои ҳассос, ғайриқонунӣ, ҳамаи инҳо низ барои намуди зоҳирӣ ва пешрафти остеохондрозҳо шароит фароҳам меоранд.
Сабаби асосии маъмулии остеохондрозҳо як тарзи тасодуфӣ, инчунин парҳези нодуруст аст. Остеохондроз аз қафаси меъда ба амал меояд, ки раванди патологӣ, ки дар он ғизоҳои дискҳои vertebral вайрон карда шудаанд, ки ба зарари тадриҷии онҳо меорад. Бо вусъат додани минбаъдаи беморӣ, дискҳои дахолатнопазир шакли худро гум мекунад ва барои иҷрои вазифаҳои асосии худ қатъ мегарданд. Қобилияти сутунмардӣ ба стрессҳои ҷисмонӣ аз даст меравад. Қисми дохилии диск (селл) тадриҷан ба ҷазираҳое, ки қудрати зардолудро дар атрофи селлюни танзим карда метавонанд, қавӣ мегардонад ва решаҳои нешиҳои vertebralро маҷрӯҳ мегардонад, ки боиси ташаккули фермери intervertebral - яке аз марҳилаҳои охири остеохондрозис мебошад.
Остеохондрозияи минтақавии синтезӣ метавонад сарашонро дардовар кунад, дард дар гардан ва ба гардан гузорад. Мумкин аст ҳисси «ҷустуҷӯҳо» дар дасти ва гарданбанд бошад. Остеохондрозҳо аксар вақт ба офтобӣ шабоҳат доранд, чунки сабаби пайдоиши дард ва дарунравӣ дар майдони болоии болоӣ, дар хоб, мо дар муддати тӯлонӣ дар як ҳолати ноустувор ба воя мерасем. Дурнамои дигари остеохондрочии доруворӣ ба вайрон кардани ғизоҳои мағзи сар ва пайдоиши аломатҳои мувофиқ: заифии ногаҳонӣ, гум шудани ҳассос, садо дар сари роҳ, ҳамоҳангии нокифоя. Бинобар ин, дар ҳузури ин патология, махсусан эҳтиёткор будан зарур аст: барои пешгирӣ намудани шиддатҳои шадид ва қавии сарвари, дар як муддати тӯлонӣ дар ҷойҳои дурдаст, истироҳат кардан ва ҳаракат кардани ашёи вазнин. Муҳокима кардан зарур аст, ки чӣ тавр ба таври лозима ҳаракат кардан, махсусан ба бистарӣ баромадан ва аз баландӣ баромадан. Ҳангоми хоб рафтан, дар канори бистар нишастан, агар сутунча имкон медиҳад, ки сари худро ва ростро нигоҳ доред. Дарҳол ба хоб наравед, беҳтар аст, ки дар ин ҷой барои якчанд сония монед, пас ба тарафи худ хеле суст ва суст ва ба муддати дуру дароз бедор кунед. Сипас, мавқеи мусбатро гиред, ба бадани худ гӯш диҳед ва кӯшиш накунед, ки ягон чизеро, Ҳангоме, ки шумо ба пушт баргаштед, кӯшиш накунед, ки пушти сари шумо аз бензин. Агар лозим бошад, масалан, аз тарафи он рӯй бароед, беҳтар аст, ки аз пушти сараш ба маъбад равед.
Ҳангоми табобати остеохондрози минералӣ, доруҳои мардум аксаран истифода мешаванд. Яке аз аз меъ-: рехт, баргҳои horseradish бо оби ҷӯшон, пас берун берун ва сабукфикрона сард. Баргҳо дар болои рӯи гардан, дар болои филми истифодашуда ва инчунин пластикӣ истифода мешаванд. Дар давоми як соат нигоҳ доред. Ин фишурдаҳо дардоваранд ва зарфҳои зарфҳои хунро мағзи сар мекунанд.
Шумо метавонед ин дорухатро истифода баред: ҳамарўза бо об омехта кунед, торт. Торт дар як skillet бе равған fried. Зеб, ба пушти гардан гузошта ва то он даме, ки он сард мешавад.
Остеохондрозис инчунин механизмҳо ва decoctions гулҳои tansy, гулҳои lilac, шалғам, овора, гелос сафед, wort Санкт Юҳанно, juniper, зирк, sage. Шумо метавонед аз ҷамъоварии ин наботот инфузия ё decoction кунад. Онҳо ҳамчун диуретҳо, ангиштсангҳо, беҳбуди метоболизм истифода мешаванд.
Аммо он хеле муҳим барои пешгирии беморӣ аз он аст, ки ба он муносибат. Барои пешгирии остеохондрозҳо, машқҳои зерин бояд иҷро шаванд:
1. Тафтишот рост аст. Дар машқҳо ҷароҳатҳои ҷисмонӣ нестанд. Соҳиба ба рост (ба рӯйхат нагузоред!) Ва кӯшиш накунед, ки ба гӯши худ гӯш диҳед. Бозгашт ба мавқеи сартарошона ва ба нишебии чап гузоранд. Роҳхат метавонад фавран кор накунад. Бо вуҷуди он, шумо вақтро озод мекунед.
2. Бадан рост аст. Гӯш ба дӯши рост дароз мекунад, ҷасадро ба поён меорад, сипас сари бом ба чап ва ба чап такя мекунад. Аз пешгиркунии даврӣ сар карда канорагирӣ кунед. Дар як самт ва ду дар дигар ду машқро анҷом диҳед. Умуман дар ин машқҳо ғарқ шудан ғайриимкон аст.
Барои пешгирии остеохондрозҳо, шумо бояд қоидаҳои зеринро иҷро кунед: тарғиботи зиёдеро анҷом диҳед, мунтазам бинед. Бартараф кардани ҷисми физикӣ дар хона, дар хона. Ва чизи асосӣ: фавран аз эҳсосоти аввалини ногувор дар минтақаҳои гарданаки саратон халос.
Мо умедворем, ки мақолаи мо дар бораи остеохондрозияи гардан, пешгирӣ, табобат бо воситаҳои халқ ва усулҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки шумо аз ин беморӣ халос шавед.