Сабабҳое, ки ҳатто дар давраи интизории кӯдаки зиёд интизор намешаванд. Шакли асосӣ ин аст, ки худатон қарор қабул кунед, ки чӣ гуна аҳамияти муҳиме, ки шумо барои риоя кардани ритми норавои ҳаёт доред. Албатта, агар шумо дар истеҳсолот машғул бошед, бо тамаркузи мухталифи кимиёвӣ ё касби худ таҷовузи назарраси ҷисмонӣ дошта бошед, эҳтимолияти он ки шумо ба муддати дарозтар фишори меҳнатӣ дошта бошед. Аммо шумо ҳаргиз дилтанг намешавед! Ҳангоми омода кардани ҳуҷраи кӯдакон, харидани чизҳои бутҳо ба монанди чунин талантҳо, ки шумо ҳатто гумон надоштед! Ва мумкин аст, ки шумо намехоҳед, ки ба кори пештара баргардад: шумо ба тарҳрезии дохилӣ ё модели либос имтиёз медиҳед. Духтарони фаъол, чун қоида, аз хонаи худ то оғози блог тарк накунед. Оё шумо яке аз онҳо ҳастед? Сипас, хоҳиши мутахассисонро баррасӣ кунед ва барои ҳарчӣ зудтар ба ҳомиладор шудан кӯмак расонед. Ин ҳама душворӣ нест!
Дар ҳузури сарварон
Ҳамоҳангӣ, ҳамоҳангӣ ва якҷоя ҳамоҳангӣ! Бигзор ин калимаҳо ба шаш моҳи оянда ворид шаванд. Барои ҳар як раис, паёми баромадан, ҳатто муваққат, коргари арзандаи арзишманд, шокии ҳақиқӣ мебошад. Барои ин омода бошед. Барои пешбурди ходимони мақомоти давлатӣ дар бораи нияти худ ба модар маълумот диҳад. Беҳтар фикр кунед ва ба мо бигӯед, ки кадом вазифаҳое, ки шумо тайёред, ба анҷом расонидаед, ва онҳое, ки беҳтарин ба кормандони дигар ҳозиранд, мераванд. Ҳамин тавр, шумо худро бо шароити хубтар барои кори минбаъда таъмин хоҳед кард.
Баъд аз компютер
Бемории организми зани ҳомиладор хеле осебпазир аст, бинобар ин, нишонаҳои беморӣ «бемаънӣ» пайдо мешаванд. Шумо мебинед, ки пушаймонӣ аксар вақт ба бемориҳои сар ба сар мебарад, баъзан дард дард мекунад, сари сари ӯ азоб мекашад. Роҳи "компютер" -и ҳаёт аст, ки ин айбдоршаванда аст - шумо дар назди мизи мудаввар хеле дароз мешавед. Технологияи ширкатро талаб кунед, ки баъзе тағйироти компютерро тағйир диҳед ва умуман кори худро беҳтар кунед. Кафедраи кафшро бо курсии пӯшида бо нармафзори ярмаркаи боқимонда ва пушти чашма. Аз хона равғани хурдро биёред. Агар зарур бошад, шумо метавонед онро зери сиёҳатон гузоред. Экрани мизи корӣ ба тиреза, кунҷҳои парранда гузошта мешавад. Компютерро ба намуди назарраси кори монитор таъин кунед. Шабакаи пластикиро барои кори шом харид кунед. Бартараф кардани ҳамаи ҷузъҳои нолозимро аз ҷадвал - барои ба ҷойгиркунии поича ҷойгир кардани ҷойҳои иловагӣ лозим аст. Гузаред, ки як пули хурде, ки дар он шумо метавонед ба пойҳои шабона ҷорӣ кунед. Агар шумо як вазифаи собитро дошта бошед, фаромӯш накунед, ки аз ҳар як дақиқаи 45 дақиқа аз экрани компютерӣ ақаллан чоряк ҳисса ҷудо кунед. Худро таълим диҳед, то ки ростии шуморо нигоҳ доред. Дорои парвариши ғалладоӣ бори дигар бори вазнин аст. Мунтазам тобутро дар қабат тағйир диҳед: барҳам диҳед, дӯкони худро ҷӯед, паҳн кунед. Ҳудуди ду рӯзро дар як рӯз гузаронед, ки дар як соати наздиктарин ба роҳ барояд.
Дар мошин
Худро аз хушнудии нишаста дар чархҳо маҳрум кардан лозим нест. Ин як сарфаи воқеӣ мебошад. Аммо дар хотир доред, ки ҳангоми ҳомиладорӣ шумо барои ҳаёти худатон ва барои кӯдак масъул ҳастед. Ва аксар вақт вазъият дар роҳ вобаста ба рафтори дигар автомашинаҳо аз таҷрибаи шумо вобаста нест. Автомати худро аз дигар истифодабарандагони роҳи автомобил насб кунед, бе мушкилоте, ки ба макони расидан ба макон кӯмакҳои каме мерасонад. Шишабандии шишабандии шиша ва пушти шиша "Student at wheels." Роҳҳои таҷрибадор ба роҳҳои даҳшатовар мегузаранд. Гузашта аз ин, ронандагон на дар канори "бурида" нестанд. Кӯшиш накунед, ки ба кӯчаҳои шаҳр дар соати зӯроварӣ роҳ надиҳед (иҷозат диҳед, ки биёед ва корро пештар тарк кунед), то ки ба роҳзанҳо роҳ надиҳед. Рафа нашавед! Дар хотир доред: ба сулҳ равед - шумо давом медиҳед. Рафтори чапро нагиред. Он барои онҳое, ки 60 км / соатро ташкил медиҳанд, аз суръати суръати тезтар, вале ҳоло шумо шитоб намекунед. Ҳангоми бедарак нур мепошад, бодиққат шуста, ва дар ҳар сурат ба зард ё сурх шитоб накунед. Ва ҳеҷ пешпо намехӯрад! Дар истгоҳҳои бензин, ҷавонон дар либоси махсуси худ автомашинаро идора мекунанд: онро пур кунед ва барои он пардохт кунед. Радио ва сабтгарро дар мошин намонед. Ҳангоми ҳомиладорӣ, диққат ба вуқӯъ меафзояд ва аз ин рӯ, садоҳои беруна ба садо табдил мешаванд. Агар шумо дар қобилиятҳои худ эътимод дошта бошед ва аз ҳадди аксар аз 8 моҳ аз 9 ба нақша гиред, маводи мухаддирро истифода набаред, ки вазнинии диққат ва диққатро (аз он ҷумла sedatives) паст мекунад.
Ҷаласаи корӣ
Ҳомиладорӣ сабаби он нашавад. Ғайр аз ин, ташриф ба салон, ки дар он шумо ба маникунӣ ва мӯйҳо дода мешавад, ҳамчун тарзи иловагии табобатӣ хизмат хоҳад кард: он тамоми фишорҳои кориро бартараф хоҳад кард. Дар тарзи тиҷоратӣ даъвати махсус пайдо кунед. Ҳайати тиҷорати ҳомиладор бояд комилан назар кунад! Шарикон ба шумо бо таваҷҷӯҳ ва иштироки шумо муносибат мекунанд. Дар ин ҷо шумо метавонед мавқеи ҷолиби худро истифода баред. Кӣ ояндаи модарро рад мекунад?