Ҳангоми ҳомиладорӣ, занон аксар вақт дар бораи тарзи ҳаёти худ, дар бораи он чӣ мехӯранд, чӣ менӯшанд. Ин шаробест зани ҳомила, ки мавзӯи ин мақола хоҳад шуд. Зан дар давраи ҳомиладорӣ ба миқдори зиёди об ниёз дорад, чунки кӯдак аз 90% об иборат аст.
Барои зане, ки дар ин вақт зарур аст, об зарур аст, зеро ӯ тамоми ҷараёни мубодиларо пурра иваз мекунад. Мақомотҳои ғизоӣ (бодҳо, дил) якчанд маротиба зиёдтар кор мекунанд, ин сабаби он аст, ки организми парвариш шароитҳои заруриро талаб мекунад.
Вақте ки зан дар мавқеи ҷойгир аст, оби нӯшокӣ барои ӯ хеле муҳим аст, он равандҳои мубодилаи моддиро пеш мебарад. Агар ҳомиладор бе заҳролуд бошад ва ҳар гуна вайронкуниҳо, об бояд дар давоми 8 дона дар як рӯз истеъмол карда шавад. Ва дар ҳавои гарм ва саломатии каме, нӯшидан бояд баланд шавад. Барои нигаҳдории зиёди моеъ дар охири ҳафтаи ҳомиладор зарур нест. Дар ин муддат, шумо бояд чора андешед. Равғани аз ҳад зиёди сӯзишворӣ бароред.
Оё оби маъданӣ барои занони ҳомиладор аст?
Аммо ҳанӯз, чӣ гуна об бояд зане, ки ҳомиладор аст, нӯшад, то ки ба худаш ё ба вай зарар нарасонад? Олимон ҷавоб доданд, ки об бояд сифати баланд дошта бошад. Масалан, миқдори обҳои минералӣ бе миқдори газҳо. Чунин об барои зани ҳомиладор беҳтар аст, зеро он чизҳои нокомили гуногунро дар бар намегирад. Ин барои истифодаи об аз қабатҳои болоии замин хуб аст.
Ба эътиқоди он, ки барои кӯдакони солим таваллуд шудан лозим аст, бояд ба оби нӯшокӣ нимсола пеш аз ҳомиладорӣ сар кунед. Аммо ҳатто агар шумо ин корро накардаед, пас имкониятро аз даст надиҳед.
Занони мо ба саволе, ки чӣ гуна оби минералӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ба кӯдак таъсир мерасонад ва метавонад умуман гирифта шавад, манфиатдор аст?
Дар бораи он, ки шумо метавонед дар бораи оби минералӣ ва ҳомиладорӣ ҳукм кунед, фикрҳои зиёде вуҷуд дорад. Аммо дар айни ҳол олимон иброз намуданд, ки қабули чунин об ба саломатии кӯдаки таваллуд бетаъхир таъсир мерасонад. Ҳамватанони мо аз обҳои фарсудагии артезӣ хеле кам истифода мебаранд, бинобар ин сатҳҳои мо барои бемориҳои кӯдакон бештар аз занони хориҷӣ зиёд аст. Баъд аз ҳама, духтарон аз Фаронса, Итолиё ва Олмон обҳои муфидтарро истеъмол мекунанд.
Оби маъданҳои минералӣ
Ва чуноне, ки обанборҳои минералӣ истеҳсоли саноатӣ истеҳсол мекунанд, олимон ва духтурон мегӯянд, ки беҳтар аст, ки занон дар ҷойи андеша накунанд, ки ин гуна моеъ Худи худаш, оби минералӣ бо меъда дар равандҳои ҷорӣ дахолат мекунад. СО2 ба ҷисми пайдо шудани бадан шурӯъ мекунад ва ба шиками гуруснагӣ дучор меояд, ки кӯдакро шир медиҳад. Инчунин, он метавонад дар кори меъда вайрон шавад, зан метавонад шикофе дошта бошад, инчунин қабати пӯшида.
Дар бисёр спиртҳои карбонат мавҷуданд, ки аспартами доранд. Ин як чизест, ки ширинтар аз шакл чанд маротиба зиёдтар аст. Ин боиси шикастани ҷигар ва боиси диабети қанд, на танҳо дар калонсол, балки дар кӯдаки таваллуд мешавад. Илова бар ин, аспартам ба иштиҳо табдил меёбад, ва барои занони ҳомила хеле бад аст, зеро дар давраи ҳомиладорӣ, зан ҳамеша мехоҳад, бихӯрад. Бинобар ин, чунин нӯшокиҳо метавонанд симои Шуморо дузанд.
Сода дар таркиби фосфорор аст. Он метавонад urolithiasis ё ташаккули сангбардорро бунёд кунад. Зане, ки дар ҷои кор ҷойгир аст ва аз ин рӯ гурдаҳо бештар кор мекунанд, ва агар чунин бемориҳо ба назар гирифта шаванд, он метавонад саломатии занро ба эътидол оварад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ бо обҳои минералӣ истифода накунед, ин метавонад як намуди аллергияро, ҳам барои модар ва ҳам барои кӯдакони оянда кунад.
Пеш аз он ки шумо як сатил нӯшед, дар бораи устухонҳо ва дандонҳои фарзанди худ фикр кунед. Минералка ба пӯсти дандонҳои манфӣ таъсири манфӣ мерасонад ва боиси ҳалокати онҳо мегардад. Ва чунон ки шумо медонед, дандонҳои зан - ваъдаи дандонҳои солимро аз кӯдакаш медонанд.
Аз он чизе, ки дар боло гуфта шуда буд, зарур аст, ки хулосаеро, ки занони ҳомиладор ва минералҳои минералӣ мавҷуданд, мувофиқ нестанд. Занон талаб мекунанд, ки оби маъданҳои фоиданокро (беҳтарин аз чоҳҳои зеризаминӣ истихроҷ кунанд) ба хотири саломатии кӯдаки ояндаашон ва худашон худашон.