Ҳа ва ҳолат барои модарони оянда дар ин давра кофӣ аст: нигоҳубини саломатӣ, ташрифҳои мунтазам ба машварати занон, омода кардани як кӯдак барои кӯдак ва ғайра. Ин ҳайратовар нест, ки аксар вақт барои худ вақти кофӣ надоред. Илова бар ин, занони ҳомиладор аксаран ба таври назаррас ба таври мӯътадил табдил меёбанд ва ба эътиқоди ин гуна муносибатҳо, масалан, маҳдудият дар мўҳлати ин давра ба даст меоранд.
Ҳамаи ин ба пайдоиши масали ҳозира, ки ҳомиладорӣ зебоии занро мегирад. Миқдори шадид, мӯйҳо, дандонҳо ва дандонҳо вуҷуд дорад, аломатҳои тамоман дар тамоми бадан, cellulite вуҷуд доранд ва умуман намехоҳанд, ки тамошо кунед. Аммо ба ситораҳои мо назар кунед! Наталя Водянова, масалан, дар давоми як моҳи аввали баъди таваллуд дар сурате, Ва муносибати Валерия, модари машҳури бисёре аз кӯдакон, ҳатто бисёр хонандагонро ҳасад меорад.
Албатта, ҳомиладорӣ бори вазнин аст, ҳатто барои ҷисми стресс. Тағироти ҳассосии гормоналӣ боиси тағйир додани хушнудии пӯст ва тасвири доимӣ нест. Бо вуҷуди ин, шумо бояд ба худатон кор кунед. Ғайр аз ин, ҳангоми интизории кӯдакиҳо, эҳсосоти манфии Мадачка аз эҳсосоти худ дар оина хеле заиф аст. Кӯдак ба модараш зебо мебахшад, зеро духтарон, симои ӯ намунаи ояндаи худро медонад ва писарон дар синну соли бениҳоят заифтараш зани худро интихоб мекунанд, ки ба модари монанд монанд аст, бинобар ин биёед, ки чӣ гуна нигоҳ доштани зебиро дар давраи ҳомиладорӣ нигоҳ дорем.
Пас, ин чизи аввалине, ки танзим карда мешавад, ба шумо ҷарроҳии шумо аст. Дар бораи либосҳо - на нависед. Илова бар ин, харидор ба ҳар як зан лаззат мебахшад ва чизи хуб интихобшуда як зебо ҳис мекунад. Аммо дар давраи ҳомиладорӣ, аксар вақт либосҳои модари оянда дар хоқиқии хешовандони вазнин ё бандари шавҳараш мебошанд. Ин боварӣ дорад, ки харҷи пулӣ дар либос, ки танҳо якчанд моҳ лозим аст, ночиз аст. Бо вуҷуди ин, ҳомиладорӣ - баҳонае барои бозгаштан ба "ранги сафед" намешавад. Ва дандонҳоро барои занони дар ҳолати воқеӣ ҷойгиршавӣ аз як қатор моделҳо, ки ба модарони оянда кӯмак мекунад, ба зебоии вазъияти худ диққат медиҳад ва пас аз таваллуди кӯдак ба таври оддӣ ба либосҳои оддӣ табдил меёбад. Ҳамин тавр, дар ҳама ҳолат, ба худ лаззати худро рад накунед. Зебоии зебо низ яке аз вазифаҳои муҳимтарини зан мебошад.
Проблемае, ки вобаста ба ҳомиладорӣ ва қонуншиканӣ ба таркиби тарсу таҳдидҳои тамоман содда алоқаманд аст, ишора мекунанд. Сабаби он ки намуди зоҳирии онҳо дар вақти таваллуди кӯдакон ва кам шудани таваллуд пас аз таваллудшавии кӯдаки вазнин аст. Баъзе одамони боқимонда низ аз ин мушкилот худдорӣ мекунанд, дар ҳоле, ки баъзеи дигар аз "ҳашароти ҳомиладорӣ" дарди пурра доранд. Ҳама чиз вобаста ба пешгӯиҳо ва хусусиятҳои пӯст вобаста аст.
Дар аксари мавридҳо, ин норасои косметикӣ барои пешгирии барҳам хӯрдани он осонтар аст. Аз ин рӯ, аз аввалин давраи ҳомиладорӣ, зарур аст, ки диққати ҷиддӣ ба соҳаҳои мушкилот диққати ҷиддӣ диҳед - пӯст ба шикам, сандуқҳо ва ронҳо намерасад. Истифодаи ҳаррӯзаи маҳсулотҳои махсус аз тамғаҳои сангин, ки метавонанд дар дорухона харидорӣ шаванд, кремҳои ғизоӣ ва растанӣ барои пешгирӣ кардани мушкилот ё ҳадди ақал кам кардани зуҳуроти имконпазир кӯмак мекунанд. Истифодаи хеле хуби истифода барои пешгирии нишонаҳои қатораи равғани гуногун. Аз ин рӯ, масалан, витамини E як воситаи пурқувват дар мубориза барои пӯсти беҳтарин аст, ки он самарабахшии намуди вирусро, пошидани ҳаррӯза дар пӯсти омехтаи бодом ва равғанҳои левидиро пешгирӣ мекунад. Ангур барои хосиятҳои мӯъҷизавӣ дар барқароршавии пӯсти хушкшуда маълум аст. Kashitsa аз буттаҳои он, давра ба давра, дар ҷойҳои хавфи баланд бардоштани самаранок истифода бурда мешаванд, барои пешгирӣ кардани камбудиҳо кӯмак хоҳанд кард. Маслиҳати муҳим: пӯстатонро напартоед. Тавре ки меъда меафзояд, он паҳлӯ ва хеле табиӣ аст, ба нутқ ва сақф сар мекунад. Бо дандонҳои худ, шумо танҳо эпидемияро зада мешавед ва имконияти тамғакоғазҳои зиёдро борҳо зиёд кунед. Ба ҷои ин, меъда бо moisturizer сард борик.
Гирифтани гиёҳҳои шифобахш ва доруворӣ барои ҳар зане, ки медонад, ки чӣ гуна нигоҳ доштани зебоӣ дар давраи ҳомиладорӣ дигар вазъияти ногувор аст.
Ҳомиладорӣ барои гулчанбаргузорӣ нест, барои ду хӯроки ғизоӣ ва намунаи худро пайравӣ накунед, новобаста аз он ки васвасаи он метавонад садо диҳад. Ғайр аз вазни зиёди эстетикӣ, инчунин ба саломатии шумо ва саломатии кӯдакатон таъсири манфӣ мерасонад. Дар хотир дошта бошед, ки кӯдаки кӯдак ягон беморӣ нест ва бори вазнини ҷисмонии воқеӣ фақат фоидаовар аст. Албатта, пеш аз оғози машқҳо, ба духтур муроҷиат кунед - оё шумо ягон ихтилофи инфиродӣ доред? Чун қоида, намудҳои зерини тренингҳо барои ҳамаи занони ҳомила тавсия дода мешавад.
Қавм кӯмак мекунад, ки калорияҳои нолозимро сабуктар гардонад, барои мустаҳкам кардани оҳанг ва дилаш кӯмак мекунад ва ниёзҳои ҷудогонаи вақтро талаб намекунад - ба ҷои кофтукови нақлиёти ҷамъиятӣ, барои кофтукови ҷойҳои дур ҷойгир нашудан кофӣ нест. Пардохти иловагӣ - як қисми ҳавои тоза, ки барои саломатии кӯдак ва зебоии модараш зарур аст. Танҳо фаромӯш накунед, ки пойафзол бояд осон бошад, ва роҳҳо ба қадри имкон осон аст, зеро қадами калон ба майдон назаррас аст ва пастшавии мавқеи шавқовар ғайриқаноатбахш аст.
Варзиш барои беҳтарин барои занони ҳомила шиноваранд. Танҳо беҳтар аст, ки онро дар ҳавз истифода баред, зеро ҳассосияти заифтарини mummy оянда метавонад ба сирояти осеб расонад, ки осон метавонад дар обанбори кушода гирад. Инчунин фоиданок аст, ки барои либосҳои махсус ё йо барои занони ҳомиладор меравад, аммо дар аксар ҳолатҳо дар муқоиса бо ин ҳолат муқобил аст.
Барои зебогии нохунҳо, мӯйҳо ва дандонҳо зарур аст, ки витамини духтурро тавсия диҳед ва аз меваи сабзавот, сабзавот ва маҳсулоти ширӣ хӯрок бихӯред.
Табиат имконият медиҳад, ки зан дар зоишгоҳ зебо бошад. Пас ин фурсатро фаромӯш накунед.