Таҷҳизоти мусиқӣ на танҳо стрессро паст мекунад, балки ҳамчунин ба эҷодкорӣ ва тақвият додани иммунитет мусоидат мекунад.
Суруди самимӣ бо гитара яке аз роҳҳои хубест, ки аз эҳсоси танҳоӣ маҳрум аст. Чунин сурудҳо энергияи энергетикӣро дар бар мегиранд. Дар онҳо чизи асосӣ ин матн аст, ки онҳо ақида доранд ва кори ақлро ҳавасманд мекунанд.
Олимон исбот намуданд, ки табобати мусиқӣ ва резонанти хуб ба саломатии мо таъсир мерасонад. Ғайр аз он, онҳо фаҳмиданд, ки композиторони беҳтарин ба бадани инсон таъсир мерасонанд ва тавсияҳои баъзе корҳоро бо баъзе касалиҳо ва саломатии кам доранд.
Масалан, агар шумо саратон дошта бошед, пас аз тавсия додани духтурон ҳамчун "табобат" шумо метавонед ба Менделсогс "Субҳи баҳор" гӯш диҳед. Корҳое, ки Бететен ба ҳайрат меорад, фаъолияти зеҳниро тақвият медиҳад ва ба ин сабаб кӯмак мекунад, ки на танҳо дар давоми кори минбаъдаи ҳолатҳои фавқулодда нигоҳ дошта шавад, балки ҳамчунин аз рафъи стресс - шарики ҳақиқии ҳамаи онҳое, Мусиқии Bach ҳисси сулҳро медиҳад. Вай маслиҳат дод, ки баъд аз кор рафтор кунад. Дар зери таъсири садоҳои зеҳнӣ, мушкилоти хурд, шӯришӣ ва ғамангез бе рухсатӣ нобуд мешаванд. Илова бар ин, мусиқии дуруст интихобшуда метавонад рентгени моеъро барои бартараф кардани шиддати мушакҳо муқаррар намояд. Барои интихоби дуруст, шумо бояд ба бадан гӯш диҳед. Ӯ худаш чӣ гуна мусиқиро гӯш мекунад.
Сурудҳои суруд, садои баҳр, сурх аз баргҳо ... Мусиқии табиат низ дорои хосиятҳои шифобахш аст. Вақте, ки шумо бояд истироҳат кунед, диски табобати мусиқиро пахш кунед, чашмони худро бедор кунед ва ақлонӣ ба кӯҳҳо, ҷангал ё ба соҳил интиқол диҳед. Роҳммикӣ, рехташудаи сӯхторнишон аз осеби дилаш пушаймон намегардад. Ва агар мусиқӣ на танҳо гӯш кунад, балки дар зери он рақс, сипас дар якчанд дақиқа, як табассуми рӯи рӯи шумо пайдо мешавад, ва рӯҳӣ.
Оё шумо аз худхоҳии худ маҳрумед? Мутахассисон дар тарбияи музояда ба шумо як сурудхонии баландро медиҳанд, вақте ки шумо душворӣ ё ванна мегиред. Аммо он баланд аст! Агар шумо фикр накунед, ки шумо садои овоздиҳӣ надоред, чизи асосӣ ин аст, ки интихоб кардани суруде, ки ба кинояатон мувофиқат мекунад, муҳим аст. Агар ғамгин бошед - сурудҳои сурудро ёд гиред, агар шодбошӣ - чизе зебо кунед.
Дар табобати мусиқӣ, инчунин дар дигар табобат, "диктант" муҳим аст. Агар шумо ба классикҳо дар радио ё дар ошхона гӯш диҳед, эҳтимолияти шумо осебпазир хоҳад шуд. Ин муносибати махсусро талаб мекунад. Масалан, яке аз он дар консерти оркестри симфония.
Ҳаёти ҳозиразамон воқеан воқеаҳои воқеӣ мебошад. Дар ҳафтаи оддии як зан дар асри 21, чунон ки аксари рӯйдодҳо вуҷуд доранд, зеро ӯ аз пешгӯиҳои дурахшонаш хоб намебурд. Ва мо - ҳеҷ чиз, тоб. Ҳатто қувваҳо барои постгоҳҳои шабона кофӣ ҳастанд. Аммо ин ҳама нуқта - "шом" аст. Ва дар давоми рӯз ҳамватанони мо бо вазифаҳои расмӣ банданд, ки ҳама чизи ман аз сари ман сар мезанад. Дар ҳамин ҳол, "ҳама чиз" маънои "муҳим нест" -ро надорад. Оё дар давоми рӯз одатан хӯрок нахӯред? 5 дақиқа пас аз ҳар соат дар компютер сарф кунед ва баъзан ҳуҷайраҳоро водор созед? Ва аз ҳама ин бевосита ба сифати корҳои анҷомдодашуда вобаста аст.
Ва охирин, аммо на аз ҳама муҳим аст, маслиҳат аст, ки аз паси дари идора ҳамаи ташвишу мушкилоте, ки дар давоми рӯзи корӣ рух медиҳанд, таркед. Пеш аз он шом, вақти худ барои худ аст. Онро дар бораи такрори вазифаи навбатӣ аз рӯйхат нагузоред. Он пагоҳ хоҳад буд, ва имрӯз танҳо худро аз шаҳри шоҳмот, аз ҳаво шом ва рӯзи дигар, ки албатта хуб аст, аз он баҳра мебарад.