- Сабзӣ - 250 грамм (ин тақрибан 3 адад андозаи миёна аст)
- Бодрум - 100 грамм (Фидокорона метавонад иваз карда шавад)
- Салат баргҳои - 10 адад
- Сирпиёз - 1 данд
Аввал мо бо бодом машғулем, яъне, мо онро бо ёрии blender якҷоя мекунем. Мо бӯи бодомро ба як контейнер рехтем. Дар як косаи барои blender, мо сабзӣ ва сирпиёз. Сабзӣ кӯбанд, бо шамолҳои бодом, намак ба бичашед, ва бо дастҳои тару тоза аз ин сиклҳои оммавӣ, ки дар аксбардоранд. Андозаи як тилло дар бораи як чормағз аст. Мувофиқи принсипи лампаҳои дар рухсатии шустани салат шустани шустани сабки сабзӣ. Як теппа дар як барг як хӯриш аст. Дар ҳақиқат, ки тамоми ҳашр аст :) A snacks зебо ва солим тайёр аст!
Хизматҳо: 3-4