Тавсияҳои ҳозираро ба волидон дар бораи тарбияи ҷисмонии кӯдакон одатан пеш аз ҳама онҳо даъват мекунанд, ки машқҳои субҳро барои кӯдак омӯзонанд. Ва шумо метавонед аллакай дар синну соли парваришгоҳ оғоз карда метавонед. Он кофӣ аст, ки кӯдакро ба мисли айбдоршаванда, мисли саг дар пойҳои пои худ, ба шӯр, пайравӣ ба қурбонӣ ё харгӯш бидиҳед. Шумо метавонед тухмҳо низ пешниҳод кунед. Масалан, барои нишон додани сарпӯши бемор, ки повести ҷабрдида, марди пир ва бо ғуссаи заҳролуд аст. Ин барои гимнастика барои кӯдакони синни томактабӣ ва машқҳо ба ҳама «велосипед», «киштӣ», «step step» ва дигарон маълум аст.
Барои кӯдакони синни мактабӣ шумо метавонед як қатор машқҳои ҷисмониро таҳия кунед. Ва барои он, ки кӯдакро ба ҳам пайвастан мумкин аст, имкон дорад. Ба ӯ орзу оред. Вариантҳои машқҳо бояд гуногун бошанд. Онҳо бояд ҳаракати пойҳо, дастҳо, қафаси гарданаки саратонро, дар маҷмӯъ пурра, шӯъбаи пилвӣ ҳавасманд намоянд.
Дар хотир доред, ки ҳар гуна машқҳои рӯзона набояд дароз бошад. Он бояд ҷисми баданро ба вуҷуд орад, косаи кӯдаконро баланд бардорад, аммо хаста нашавад. Шумо бояд ҳамеша бо осонии гармкунӣ оғоз кунед, ва бо машқҳои ором, ки метавонад нафаскашии шуморо муқаррар созад, хотима диҳад.
Ба тавсияҳои дар боло зикршуда ба волидон дар бораи тарбияи ҷисмонии кӯдакон, шумо метавонед инҳоро илова кунед. Намудҳои мунтазами машқҳои субҳ қодир ба вусъат додани мақоми кӯдакон мебошанд. Бо вуҷуди ин, вақте ки кӯдак ба воя мерасонад ва меафзояд, фаъолияти физикӣ бояд зиёд шавад. Ин бештар барои писарон мебошад. Онҳо метавонанд ба озмуни варзишӣ, варзишӣ ё бокс бираванд. Барои духтарон рақсҳо хеле мувофиқанд (толори синф, халқ ё муосир - шумо тарзи интихобро интихоб мекунед). Баъди пас аз машқҳои хореографӣ, дар ҳолати дуруст, ташхиси пешгирии бемориҳои рагҳои болоии нафаскашӣ, марказҳои тавозунӣ, тақвияти бадан дар маҷмӯъ мусоидат мекунанд. Илова бар ин, ҳаракати мусиқии ритментӣ инкишофи гӯшаи мусиқиро дастгирӣ мекунад.
Тавсияҳои мушаххас барои волидон дар барномаи ҳар як намуди варзиш ё синфҳо, ки дар мундариҷа ба варзиш машғуланд, танҳо танҳо тренерро танҳо метавонанд таъмин кунанд. Илова бар ин, ӯ инчунин метавонад машварати оилавии худро барои тарбияи ҷисмонии кӯдакон гардонад (албатта, агар фарзанди шумо ҷалб карда шавад ва дарсҳои мунтазам иштирок хоҳад кард). Баъд аз ҳама, одатан тренерон одатан ҷавон ҳастанд, вале таҷриба ва аз ҳама муҳим, қобилияти пайдо кардани роҳи кӯдакро доранд.
Мо илова мекунем, ки варзиш ҳамеша ба тарбияи дурусти равонии кӯдакон мусоидат мекунад. Ин ҳеҷ гуна пинҳонӣ нест, ки ҳамаи варзишгарон худдорӣ ба худ доранд, онҳо як соҳати пурқувват, ноилоҷӣ, қобилияти шикастани амалҳои марбут ба марҳилаҳо ва тадриҷан ва ба таври мақсаднок ба ҳадафҳои муқарраргардида расидан мехоҳанд.
Дар хотир доред, ки шумо бояд варзишро махсусан мувофиқи вазъи саломатии кўдак интихоб намоед. Масалан, агар фарзандатон дар ҳолати душвориҳо мушкилӣ дошта бошад, пас барои ӯ беҳтар кардани чунин варзиш, масалан, шиноварӣ беҳтар аст. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки ҳар гуна намуди варзиш, ки метавонад боиси мушкилоти зиёдтар шавад. Аз ҷумла, шумо лозим нест, ки дар ин намуди тарғибот иштирок кунед, ки истифода бурдани қуттиҳои пӯхташуда.
Илова бар ин, ба назар гирифтани синну соли кӯдак муҳим аст. Ба ёд оред, ки аз 4-сола одатан онҳо кӯдаконро барои дарсҳои шиноварӣ дар ҳавзҳо, рақсҳо, тарбияи кӯдакон сар мекунанд. Ҳар гуна мубориза барои писарон (самбо, гимнастикаи Румӣ, Wushu) баъди 6-9 сол нишон дода шудааст.
Ин хуб аст, агар волидон бо варзишгарон бо варзиш машғул шаванд. Дар фасли зимистон имкон дорад, ки сайёҳаҳои муштарак дар скипҳо, шаффоф, дар тобистон ҳар гуна гурӯҳҳои варзишии Iry - волейбол, баскетбол, бадминтон ва дигарон омодаанд. Шумо метавонед дар як ҷангал, дар табиат, велосипед ё роҳ ҳаракат кунед. Ҳамаи ин ба инкишофи ҷисмонии кӯдакон ва наврасон мусоидат мекунад. Илова бар ин, чорабиниҳои муштарак дар якҷоягӣ муносибатҳои дохилии оилаҳоро таҳким хоҳанд дод, ба онҳо чӣ гуна амал мекунанд, ки дар якҷоягӣ фаъолият кунанд, кӯдаконро бо энергияи иловагӣ таъмин кунанд ва рӯҳҳои худро баланд бардоранд.
Таҳсилоти ҷисмонии кӯдакон бояд ба таври оддӣ тобовар бошанд. Маҷмӯаи машқҳои ҳаррӯза бо расмҳои об муваққатан бо муваффақият анҷом дода мешаванд. Сатҳи низ дар шакли ҳаррӯза бо оби хунук сурат мегирад, ки дар барф дар барф (дар фасли зимистон дар барф, тобистон дар алаф, сангҳо ё қум) гузаронида мешавад.