Дар охири тобистон, Татьяна Навка бори дувумро модараш ба дунё овард, аммо ин ба комплекси варзишӣ таъсир нарасонд - ӯ либосҳои сангинеро мепӯшонад, ки ин нишонаи беҳтарин аст. Мувофиқи тасвири тасвирӣ, карами ӯ пас аз таваллуди як каме як моҳи якум шуд. Дар айни замон Татьяна бо машқҳои махсуси худ машғул нест:
Ман ростқавлона иқрор мешавам: Ман ҳеҷ гоҳ таслим нашавам ва баъд аз он ки ман садо надодам, ман бо он мушкилот надорам - барои волидайн барои генетикаи хуб
Сарфи назар аз он ки ӯ ҳамоҳанг аст, Навка медонад, ки вазни иловагии он аст, ва ёдоварӣ мекунад, ки чӣ гуна душвор аст, ки аз вай халос шудан. Далеле, ки баъд аз таваллуди дуюм ба зудӣ барқарор шуд, варзишгар онро ба назар мегирад. Дар давоми як моҳ, Навка бо ёрии бори вазнини ҳаррӯза сар кард. Азбаски ҳар рӯз Татьяна Навки пур аз омӯзиш аст, вай худашро барои хӯрдани хӯрокхӯрӣ маҳдуд намекунад, ба худ картошка пиёзро бо пиёз ва меваҳо барои шабона мехӯрад. Толори тасвирӣ дар субҳ ба субҳ баргаштан лозим аст, ки дар як коста гузаред ва дар толори худ кор кунед, аз он ки худатонро ғизо диҳед. Ҳамин тавр ҳам ба парҳезҳо дахл дорад. Бо мақсади маҳдуд кардани худ, Navka, бо кӯшиши иродаи худ, худ қувват мебахшад, ки дар тренингии сахт кор кунад:
Вақте ки шумо қобилияти физикии худро зиёдтар мешуморед, ин дар он аст, ки хушнудист. Ва агар шумо ҳамзамон худро ба як намуди пӯст табдил диҳед - як бор такрор мешавад. Ва сипас нишастан ва лаззат хӯрдан - ин лаззати сеюм хоҳад буд