- Туркия - 1 адад (1-1,2 кг)
- сабзӣ - 200 грамм
- лампаҳои - 1-2 дона
- parsley - - То бичашед
- намак - - барои тамиз
Туркия аз ҳама гуна гӯшт фоидаовар аст, зеро он дорои равған ва калорияҳо, витаминҳо, минералӣ ва сафеда мебошад. Он диализӣ ҳисобида мешавад, бинобар ин истифодаи онҳо барои онҳое, ки парҳези махсусро риоя мекунанд, муфид аст. Масалан, ман ин дорухатро барои хоҷагиҳои судак ба диабетҳо хеле тавсия медиҳам - ин метавонад табақаи муфидро бо ин беморӣ, ки мумкин аст дар хона пухта шавад. Nutty, не фарбеҳ, хеле болаззат, ва аз ҳама муҳим - танҳо пухтан. Хуб, кофист, ки аз холӣ холӣ бипӯшед, биёед бо пухтупаз. Чӣ тавр пухтан Туркия судак: Хушк ва Туркия gutted дар оби намакин то нисфи пухта. Пиёз ва сабзӣ бурида шаванд. Резиши равғани растанӣ дар як плазмаи frying. Сабзаҳоро дар як ШМШ frying ва fry то пиёз решакан кунед. Ба сабзавоти тобистонӣ ба Туркия илова кунед ва то он даме, ки нарм мегардад, то пухтан идома диҳед. Гузошта ба Туркия омода дар як табақ, ба қисмҳо тақсим ва бо сабзавот оро. Нобуд ба шўрбои омода ва пошидани бо parsley бурида. Туркияро бо либоси сабзавот хизмат кунед. Бештар ;)
Хизматҳо: 4