Усулҳои муосир, табобати PMS - мавзӯи мақолаҳо чист? Системаи пешазинтихоботӣ (PMS) маънои мундариҷаи тағйироти ҷисмонӣ ва эҳсосиро дорад, ки тақрибан 80 фоизи занони синну соли таваллудро риоя мекунанд. Дар аксари занон, нишонаҳои PMS, ки дар нимаи дуюми давраи гузариш ба воя мерасанд, аз ҳадди аққал тарроҳӣ шудаанд ва ба осонӣ таҳаммул мекунанд. Бо вуҷуди ин, дар бораи тақрибан 5% ҳолатҳо, тағйироти физиологӣ ва рӯҳӣ, ки муносибати марбут ба синнусолӣ доранд, хеле равшан мегӯянд, ки онҳо ба ҳаёти ҳаррӯза то ҳадди имкон маъюб шудан доранд.
Донистани илмӣ
PMS ҳамчун бемории воқеӣ танҳо дар даҳсолаҳои охир дида шуд. Дар ин муддат пањншавии он хеле зиёд шуд. Мувофиқи тадқиқоти бисёре, ин метавонад бо роҳи муосири ҳаёт ва хусусияти ғизогирӣ бошад. Назарияи духтарак, дар асрҳои гузашта, як зани бузурги синну соли кӯдакии ӯ дар ҳолати ҳомиладорӣ, ки ба ҷудо кардани PMS ҳамчун комплекси аломатӣ мубаддал гашт.
Пешгирии СПКСК
PMS метавонад танҳо дар сурати зани зан ва синну сол дошта бошад. Дар натиҷаи ин равандҳо, тухм ҳар моҳро аз тухмдон бароварда, тақрибан ду ҳафта пас аз хунравӣ ба амал меояд. Ҳамин тавр, PMS то таваллуд шудан, ҳангоми барангезӣ ё дар давраи ҳомиладорӣ мушоҳида намешавад. PMS дар байни занони синну соли аз 30 то 40-сола бештар маъмул аст, вале дар ҳар синну сол, аз наврасӣ то ба нафақа баромадан мумкин аст.
Омили пешгирикунанда:
• мавҷудияти таърихи оилаи PMS;
• таваллуд ё таваллуд;
• оғоз ё боздоштани контрасепсияҳои шифобахш;
• депрессия баъдтар.
Дар тӯли солҳои зиёд, олимон кӯшиш мекунанд, ки сабабҳои PMS-ро пайдо кунанд, вале интегратсияи дақиқи ин беморӣ ҳанӯз маълум нашудааст. Муносибати равшан байни саратони аломатҳо ва давраҳои пайдошуда барои тағйирёбии сатҳи вирусҳо нақши махсус дорад.
Сабабҳои эҳтимолӣ
Дар назар дошта шудааст, ки вазнинии нишонаҳои PMS метавонад ба омилҳои зерин таъсири манфӣ расонанд:
• норасоии ҳарду ҷинсҳои ҷинсӣ (эстроген ва прорестерон);
• баланд бардоштани сатҳи prolactin (вирус дар танзими функсияҳои репродуктивӣ ва синамаконӣ);
• кам шудани сатҳи serotonin, ки ба афзоиши ҳассосияти бадан ба тағйирёбии сатҳи ҳардуҳо мусоидат мекунад.
Нақши камғизоӣ, набудани маводи ғизоӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ низ аз байн нарафтааст. Боварӣ ҳосил мекунанд, ки PMS дар зери таъсири ҳамаи ин омилҳо инкишоф меёбад, ҳарчанд дар ҳар як парвандаи инфиродӣ патогенез шахсият аст.
Аломатҳо
Мувофиқи ақидаи муосир беш аз 150 нишондиҳандаи физикӣ ва эмотсионалии PMS вуҷуд дорад. Кадом намуди онҳо инҳоянд:
марҳамати ғадудҳои ғадуди ғадудҳо;
• саратон;
• таҳшин;
• 3 шӯриш;
• Мавҷудияти қабат ё дарунрав;
• иваз кардани майл; b пушти сар; пӯсти пӯст (масалан, акне).
Зуҳуроти осебпазирии PMS метавонад ба зан таъсири ногувор расонад, вале тағйироти эмотсионалӣ ҳатто метавонад аз ҳад зиёд депрессиятар бошад.
Инҳоянд:
- қобилияти эмотсионалӣ (фишорҳои равонӣ), эҳсоси депрессия;
- хашмгинӣ;
- худписандӣ кам;
- хастагӣ;
- қобилияти ношоям ба тамаркуз.
Symptoms of PMS хеле гуногунанд, ки ташхиси он асосан дар вақти оғозёбӣ (нимаи дуюми давраи гузариш) асос меёбад. Агар нишонаҳо пас аз анҷоми давомнокӣ ва оғози давраҳои пайдошуда идома ёбад, ин нишондиҳандаи PMS эҳтимол аст. Таҳқиқоти мушаххас ё озмоиши лабораторӣ, ки имконпазирии баҳодиҳии PMS вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, барои истисмор кардани сабабҳои дигари намуди нишонаҳо, масалан, ихтилоли ҳомилоналӣ, тафтишоти дақиқ гузаронида мешавад.
Паёмҳо
Вақте ки ташхис дода мешавад, муносибати байни саратони аломатҳо ва марҳалаи давраи пайдошуда ба назар гирифта мешавад. Бемор метавонад ин маълумотро дар муддати 3-4 моҳ ба қайд гирад, сипас онҳоро ба духтур дар ҳузури худ нишон диҳад ё онро барои худсозӣ истифода барад. То ин замон, бемориҳои махсус барои ICP вуҷуд надорад, аммо як қатор чораҳо, ки метавонанд сиҳатонро кам кунад ва сифати беҳтарини ҳаётро беҳтар созанд.
Худи мониторинг
На зане, ки аз PMS гирифтори эҳтиёҷоти тиббӣ ба шумор меравад. Баъзе беморон қайд мекунанд, ки нишонаҳо бо тадбирҳои оддӣ кам ё кам нестанд. Гузариш ба парҳези солим бо майли кам ва мазмуни пасти (бо хӯроки мувофиқ, ки одатан барои пешгирии бемориҳои системаи дилу рагҳо тавсия дода мешавад ва беҳтаршавии ҳолати умумии орган) тавсия дода мешавад. Ҳар се соат хӯрокҳои тару тоза. Дар назар аст, ки истифодаи мунтазами маҳсулот, ки дорои карбогидратҳо мураккаб аст, барои паст кардани зуҳуроти PMS кӯмак мерасонад. Роҳхати мунтазам бетағйир мемонад. Истифодаи усулҳои истироҳат, ба монанди йо ё Чин Чин Chi Chuan gymnastics, инчунин фоида меорад.
• Маҳдуд кардани истифодаи кафе ва спиртӣ.
• Қабули хӯрокҳои иловагӣ бо витаминҳо
ва микроэлементҳо. Шарҳи ҳолатҳои коҳиши назарраси нишонаҳои PMS дар заминаи сӯхтани равғани офтоб ва витамини B1; Дар дигар манбаъҳо, таъсири судманди хӯроки иловагӣ бо магний, калтсий ва руҳ дода шудааст. Роҳандозии муолиҷаи ягонаи муолиҷавӣ барои PMS вуҷуд надорад. Агар тағирот дар парҳезӣ ва тарзи ҳаёт ба беҳбуд ё нишонаҳои бемориҳо ишора нашавад, мумкин аст баъзе доруҳо истифода баранд:
• прогестерон - дар шакли обпартои ё ғадуди шохдор;
метавонад ба паст кардани чунин зуҳури PMS ҳамчун irritability, изтироб ва таркиби ғадудҳои ғадуди ғадуд;
• пањншавии пањншавии пањншавандаи шифоњї - барои табобати тухмї; Бо вуҷуди ин, дар баъзе ҳолатҳо, истифодаи онҳо ба бад шудани вазъият оварда мерасонад;
• Сплетҳои эстроген - маъмулан якҷоя кардани варақаҳои хурди доруҳои певестерон барои ҳифзи эндометрия;
• зиддимикробӣ - асосан аз гурдаҳои пешобдонҳои serotonin; мусоидат ба бартарафсозии эҳсосоти эмотсионалии PMS;
• Диурезҳо - дар шадидан шиддатнок;
• Даназол ва бромосприпт - баъзан барои паст кардани сатҳи шириниҳо бо PMS истифода мешаванд.
Reflexology, aromatherapy ва доруҳои фитотерапия низ ҳамчун воситаи мубориза бар зидди PMS баррасӣ мешаванд. Беморон аксар вақт онҳоро истифода мебаранд, агар онҳо фикр кунанд, ки тавсияҳои оддии норасоиҳо ё духтурон бо фаҳмидани нокифоя будани ҳолати онҳо. Мутахассисон дар усулҳои алтернативии табобат одатан имконияти вақтро ба беморон нисбат ба духтурони оддӣ тақсим мекунанд, ки албатта, бартарии онҳост.