Азбаски тадқиқотҳо нишон медиҳанд, дар давоми хандаҳо, мушакҳои пӯст ба мағзи мо таъсири ногузир меоранд, ки ба тамоми системаи нерӯи инсонӣ ва умуман мағзи сарф таъсири мусбӣ мерасонанд. Як ҳақиқати муҳимест, ки одамони шоддил аз бемориҳои дилу рагҳо камтар азият мекашанд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо ба бемории дил зарар мерасонанд, ки дар солҳои охир, алалхусус дар миёни аҳолии миёнаи аҳолӣ хеле маъмуланд. Ин ба осонӣ шарҳ дода шудааст - хандазан ҳуҷайраҳои ташаккулёфтаи хун ва дандонҳои дилро меафзояд ва қавӣ мегардонад. Аллакай дар 70s дар Амрико як илм хандаовар буд, ки номи "геотология" буд. Ин илм танҳо ба омӯзиши таъсири хандаовар дар саломатӣ ва ҳаёти одамон машғул аст. Донистани ин чӣ гуна таъсирот дар чист?
Дар вақти ханда, на танҳо ба мушакҳои рӯшноӣ, балки низ ба мушакҳои фабрикаи шикам, ки ба мустаҳкам кардани мушакҳои шикам оварда мерасонад, ки дар навбати худ бетағйир нигоҳ доштани рўдаҳоро меафзояд ва ба тозагӣ, пораҳо ва дигар маводи зараровар аз бадан мусоидат мекунад;
Бо хандаҳои пурқувват, варақи қалб рух медиҳад, ки имкон медиҳад, ки озуқаворӣ зуд ба меъда гузорад. Хулоса: дар давоми як ҷашни хуб хурсандӣ кардан мумкин аст, ба осонӣ иваз кардани ягон функсияҳое, ки ба ғизо кӯмак мекунанд (масалан, фестр);
Бо ханда, дар ҷисми мо "реаксияи биохимиявӣ" хусусияти воқеӣ дорад. Кам шудани пастсифат ба вирусҳо, ки боиси стресс мегардад, ки шумораи онҳо аз endorfin-ро афзоиш медиҳад, бештар маъмултарини «ҳероинҳои хушбахт» номида мешаванд. Ин «ҳашароти хушбахт» хеле хушбахт мегарданд ва ба ғамхорӣ ва мушкилоти фаромӯшӣ, инчунин дардҳои равонӣ ва ҷисмонӣ;
Ханда метавонад ҳатто фишорро паст кунад! Ин сабаби тағйир ёфтани рентгени дилҳо мегардад: аввал он зуд-зуд, пас нодир аст;
Хандаовар осон аст, ки ба кор даровардани нур, тавлиди гази зуд ва самараноки газ бо ҳаво. Бо ханда, таблиғи газ дар якчанд маврид ба суръат меафзояд - дар натиҷа - тоза кардани пурраи шуш ва бронхҳо аз моддаҳои зараровар, ки мо ҳар рӯз дар кӯчаҳои шаҳр нафас мекашем;
Нишондиҳандаи муҳим барои занон қобилияти хандидан ва нигоҳ доштани ҷавонони пӯст ва бадан аст. Хушбахтона ин бо сабаби тоза кардани системаи эндокринӣ, ки ин блоки асосии бинои зебоӣ ва саломатии занон аст, ба он мусоидат мекунад. Ҳангоми хандидан, хун бо оксиген ба воситаи самтҳои асосии системаи эндокринӣ - ғадуди питуарӣ, ғадуди сипаршавӣ, ғадуди синтезӣ, тухмдонҳо ва банкаҳо ғанӣ мегарданд. Таъмини ин ғадудҳо бо хун бо оксиген ғанӣ мегардад, танҳо ба ҷавонон ва саломатии занон кӯмак мекунад.
Далели дигари муҳиме, ки бисёр занонро хурсанд хоҳанд кард - хандон ба барномаи аз даст додани вазн. Тавре ки тадқиқот нишон медиҳад, як дақиқаи хандак метавонад аз як соати омӯзиш дар симулятори калорияҳо зиёдтар шавад. Ин сирр нест, ки бисёри мушакҳо қаҳру ғазабро мезананд, аксарияти ҳама - мушакҳои шикам;
Ва ниҳоят, бо ханда, афзоиш дар антибиотикҳо дар хун, ки афзоиши ҳассосияти инсонро зиёд мекунад. Агар шумо иммунитети дошта бошед, пас шумо наметавонед аз бисёр бемориҳо тарсед.
Дар муддати тӯлонӣ аллакай дар бисёр кишварҳои ҷаҳон «тарбияи хандаовар» барои табобати бемориҳои гуногун истифода мешавад. Масалан, дар Амрико, дар беморхонаҳо, ҳам дар кӯдакон ва ҳам калонсолон, бо шарофати чунин табобати рӯҳӣ, рӯҳия дар беморон, кӯмак ба мубориза бо беморӣ ва саломатӣ қавитар мегардад. Дар Япония, терапияи хоб дар муассисаҳои беморони гирифтори бемории сил. Ҳамчунин олимон исбот карданд, ки тақрибан 20 дақиқаи хандаовар дар як рӯз дар як рӯз ҳаёти шахсро як сол дароз мекунад. Ҳамон тавре, ки аз ҳама гуна таҳқиқотҳои мушаххас, инчунин таҷрибаи амалӣ, ҳатто агар шумо намехоҳед, аммо шумо ҳанӯз кӯшиш мекунед, ки табассум кунед - бадан ба механизми масъулият барои ханда ва ҳамаи мушакҳо кӯмак мекунад, ки барои истироҳат ва бартараф кардани душвориҳо амал кунанд; Натиҷа - шумо хушбахтӣ хастед. Баъзе олимон хандаоваранд, ки «хаёлоти иҷтимоӣ», зеро вақте ки мо марди хандон ва хандаоварро мешиносем, мо низ дар хаёл ҳастем, зеро ӯ ба мо бо тарзи либос ва муносибати ӯ сироят мекунад. Олимони англисӣ исбот карданд, ки агар шахс дорои хусусияти шодмонӣ бошад, пас аз он 50% ба бемории гуногун кӯмак мекунад.
Аз сабаби он, ки хандаовар аз одамони ҳарду стрессро коҳиш медиҳад, он барои табобати нуриҳои табиати гуногун кӯмак мерасонад (ёдрас мекунем: мо дар хотир дорем, ки ҳамаи бемориҳо аз нерӯи барқ!) Ҳатто дарди ҷисмонӣ (ёддошт: ҳеҷ гоҳ диққат надиҳед, агар шумо, масалан , меъда азоб мекашад ва касе аз хешовандони шумо мекӯшад, ки шуморо хандонад, пас шумо беназоратона ба табассум шурӯъ мекунед, дарднок ба назар мерасад, ки шумо ҳатто дар муддати он фаромӯш карда метавонед). Онҳо барои истифодаи хандаовар баъзеҳоянд: онҳо одамони гирифтори бемориҳои чашм ҳастанд, одамоне, ки бо гербианд, тавсия дода намешавад, ки барои муддати тӯлонӣ хандон, одамон пас аз ҷарроҳӣ ва занони ҳомила бо таҳдиди бачадон - онҳо наметавонанд ба мушакҳои шикам тоб меоваранд. Барои ҳама кас, солим ва бемор, хандаовар аст, табиб воқеӣ.
Акнун мо медонем, ки оё шумо мехоҳед, ки солим бошад, муносибати хуб, зебо, ва албатта аз ҳад зиёд зиндагӣ кунед, шумо бояд як қоида ва оддии қаноатбахшро риоя кунед: шумо бояд ҳар чӣ зудтар зебо кунед, беҳтараш дар ширкат бо одамони наздик. танҳо тамошобинон тамошо мекунанд, ё ғавғо дар фикри худаш, хандидан, хотима додан ба шӯхӣ чандин бор гуфтаанд - ҳамеша дар бораи хандои солим вуҷуд дорад. Хотиррасонии асосӣ ин аст, ки "бе зикри хандон як аломати аҷиб аст" дуруст нест, ки аз ҷониби олимон аз кишварҳои гуногун такрор шудааст. Аз ин рӯ, дилсӯзӣ барои саломатии шумо ва дарозумрӣ! Ва ин ба шумо на танҳо хурсандӣ хоҳад кард, балки хуб аст.