Себ
Себҳо дар моддаҳои pectin сарватманданд. Pectins раванди ҳозимаро одат намуда, бартараф кардани холестеринро аз бадан ва аз ин рӯ, таъсири аналитики доранд. Себҳо барои таъсири умумии маҷмӯи онҳо маълуманд, бинобар ин, онҳо барои онҳое, ки суст шудаанд, тавсия дода мешаванд, ки гирифтори бемориҳои ҷиддӣ мебошанд. Бемориҳои бо atherosclerosis, бемории гипертония, бемориҳои метобӣ низ бояд ҳамеша доимо себ бихӯранд. Себ ва афшураи себ дар бемориҳои ҷигар, гурда, bladder, бо urolithiasis, артрит муфид мебошанд.
Агар шумо дар меъда эҳсос накунед, вақте ки шумо себеро мехӯред, пас беҳтар аст, ки себ пӯст кунед.
Нокҳо
Нокак ҳамчун манбаи кислотаи фолий арзёбӣ мешавад, ки барои hematopoiesis муҳим аст. Онҳо сарватдоранд, ки дар синтез, дорои оксид, fluoride, йод мебошанд. Ноксорҳо дар urolithiasis фоида мебинанд, ки онҳо дорои таъсири зидди зиддитерия ва зиддимикробӣ мебошанд.
Аммо бо зиёдтар шудани бемориҳои системаи ҳозима, нок ба маблағи он кам нестанд. Далели он аст, ки миқдори зиёди нахи рагҳои ихтилоли меъда меафзояд ва peristalsisро тақвият медиҳад. Оё дар меъда холӣ ё дарҳол баъд аз хӯрок ношукрӣ накунед. Ва ҳангоме ки шумо нок мехӯред, об нӯшидан мехоҳед!
Plums
Хусусиятҳои муфиди бодомҳо маълуманд. Plums мустаҳкам ба capillaries ва sclerosis зидди. Меваҳои зардшудаи ин меваҳо дар каротин сарватанд. Дар олум дорои витамини E, оҳан, мис, йод, синк. Мошини холестерин аз ҷисмҳои изолятсия. Зироатҳо инчунин барои истифодаи гипертония ва бемории гурда тавсия дода мешаванд. Дар меваҳои калий дорои дорои таъсири ширин дорад, аз ҷисми барзиёдии намак ва моеъ хориҷ кунед.
Аммо зарур аст, ки ба истеъмоли бо олугуна барои диабети қанд, фарбењї, кислотањо аз шарбати gastro талаб карда намешавад.
Меваҳои ситрусӣ
Ҳатто кӯдакон аз фоидаи лимӯ ва афлесун медонанд. Онҳо дорои мазмуни баланди витаминҳо, махсусан C мебошанд. Илова бар ин, чой сабз бо лимӯ дорои таъсири зидди antiseptic аст.
Аммо он аст, ки ба ёдоварӣ аст, ки шарбати афлесун дар маҷмӯъ болдори вазнинии duodenum ва меъда, бо бемориҳои рӯдаи хурди ва меъдаҳои пешбикшуда. Лимӯ дар чунин одамон метавонад зардаҷӯшӣ меорад. Бинобар ин, он ба миқдори каме пас аз хӯрок хӯрдан - 1 ё 2 адад бо чойи сабз истеъмол мешавад.
Клубҳо
Клубҳо, хусусан хӯроки чорво, манбаи хуби витамини C. мебошанд барои мақсадҳои шифобахш, решаҳои, баргҳо ва меваҳо истифода мешаванд. Киштиҳои буттаҳо метаболизмро баланд мекунанд, беҳбуди ҳозима, баланд бардоштани ҳисси ғизоӣ. Ин барои истифода Клубничка барои colds, gout, барои бемориҳои дилу рагҳо (atherosclerosis ва гипертония) муфид аст. Баргҳои тарбуз бештар дар тибби халқӣ истифода мешаванд. Онҳо дорои бемориҳои ширӣ, зиддиилтизор, гемостатик, диафром ва фишори хун кам ҳастанд. Саттоқҳои хушк ва тару тоза аз таркиби витамини фоиданок мебошанд. Намояндагии хеле самараноки решаҳои бо бавосир ва colitis.
Currant сиёҳ
Буттамева currant сиёҳ истисноӣ витаминҳо C, E, пайвастагиҳои калий, оҳанин. Барои мақсадҳои шифобахш, мева ва баргҳо истифода мешаванд. Буттамева барои одамони суст, кӯдакон ва пиронсолон тавсия дода мешавад. Афшура барои табларза хуб аст, бо gastritis бо кислотаи пасти.
Малина
Ин berry муфид аст, ҳамчун табобати диафрагї, antipyretic ва зидди сард истифода бурда мешавад. Ин хушбӯй хушбӯй метавонад ҳозима беҳтар шавад ва афзоишро афзоиш диҳад. Малина дар атрофҳо ва гипертония муфид аст.
Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки моторӣ дар беморон бо gout ва neefritis муқовимат мекунанд.
Карам
Карам асосан ба мо бо витамини C дар давоми зимистон ва нимсолаи аввали баҳор медиҳад. Не сабзавот намакоб аст. Он тақсимоти сафедаҳоро тақвият медиҳад, ҳозимаро ҳозима беҳтар мекунад, таъсири таъсири шадиди воҳиди (хусусан бо бавосирҳо) дорад. Гулкарам тавсия дода мешавад, ки бештар аз ҷониби беморони гирифтори диабети қанд истифода шаванд.
Вале барои ҳама аз фоидаи аксари одамон бо бемории pankreatic ва кислотаҳои баланд аз шарбати gastric, карам боиси colic ва bloating. Инчунин гулкарам барои хабари беморон тавсия дода намешавад.
Сабзӣ
Ин сабзавот дорои хосиятҳои муфид аст. Сабзӣ як сарчашмаи арзонтарини каротин ва витамини А. мебошанд. Ин унсурҳои муфид барои занони ҳомила ва помидор, кӯдакон ва умуман барои ҳама, барои он, ки таъсири функсионалӣ ба функсияҳои назаррас дорад. Сабзӣ аксар вақт барои гурда, ҷигар, дилу рагҳо, қабзҳо тавсия дода мешаванд. Хеле муфид, махсусан барои кӯдакон, шарбати сабзӣ. Он ба инкишоф ва афзоиши кӯдакон мусоидат мекунад, муқовимат ба хунрезии ҷисми кӯдакро зиёд мекунад.
Бо вуҷуди ин, истифода аз сабзӣ дар равандҳои илтиҳоб дар қисмҳои ғафси ва борик аз меъда (enteritis, colitis), бо асбоби лепптери буттаҳо муқобилат мекунанд.
Лаблабу
Лаблабу сурх дар қаламрави ғалладонагиҳо дар калийҳои калий ва магний. Ин сабзавот фишори хунро паст мекунад, барои бемориҳои системаи дилу рагҳо, бо atherosclerosis, барои қабз муфид аст.
Аммо шарбати лаблабу тару тоза мумкин нест! Мо бояд ба ӯ барои 2-3 соат бирасем. Баъд аз ин, барои истифода омода аст.
Қаламфури ширин
Қаламфури витамини C ва оҳанин бой аст. Қаламфури ширин ҳамчун як витамини амакча ва тақсимкунандаи bile истифода мешавад.
Аммо филфили ширин бояд ба меню аз тарафи беморони гирифтори шаклҳои шадиди бемории саратон (pectoris angina), бо норасоии дил, дилпазирии бемории меъда ва меъда, гипертония ба меню ба менюи менигаранд. Қаламфури консерватикии colitis, gastritis бо кислотаи баланд бо шарбати gastric, бо густариши бемориҳои ҳомиладори ва бемории ҷигар, баланд бардоштани сустии системаи асаб, бавосир, insomnia.
Мелони Замин
Тарбузҳо ва харбуза на танҳо болаззат, балки барои бемориҳои ҷигар, рагҳои гурда ва ширин, системаи дилу рагҳо ва atherosclerosis муфид мебошанд. Харкуз инчунин миқдори назарраси оҳанро дар бар мегирад.
Аммо дар хотир доред, ки харбуза дар захми peptic ва диабети қанд. Бешубҳа, харгӯш бо оби хунук ва ҳар гуна машруботи спиртӣ якҷоя намекунад.
Пиёз
Пиёз як зироат сабзавот аст. Сабзавотпарварӣ дар равғанҳои муҳим, карбогидратҳо, витаминҳо, пайвастагиҳои калий, калтсий, оҳан, синҷӣ сарватманданд. Ва имрӯз пиёз дар тибби халқӣ истифода бурда мешавад. Он тақсимоти афшураҳои ҳозимаро тақвият медиҳад, каме шакар хунро паст мекунад, таъсири нохуши ҳассос дорад. Пиёз дар бемории гипертония ва atherosclerosis фоидаовар аст, зеро он метавонад сатҳи пӯстро паст кунад.
Аммо пиёз аст, дар бемории peptic бемории duodenum ва меъда, bladder заҳра ва ҷигар, бемориҳои шадиди рӯдаи руда, инчунин гурда.
Сирпиёз
Сирак бисёр микроорганизмҳои патогениро қатъ мекунад, ки таъсири зиддиилтидор дорад. Он падидоршавии шадиди сиёҳро паст мекунад, ба рухсатиҳо тақвият медиҳад, хунравии худро коҳиш медиҳад. Сирпиёз метавонад мӯътадил фишори хунро коҳиш диҳанд, фаъолсозии фаъолияти дил, фаъолгардонии сустшавии холестирин аз ҷисм.
Бо вуҷуди ин, дар хотир доред - сирпиёз дар бемориҳои шадиди пеш аз рагҳои рагҳои растанӣ, гурда, ҷигар.
Бо шарофати хосиятҳои судманди буттамева, сабзавот, меваҳо, организми мо солим ва устувор мегардад. Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки дар муқоиса бо аксари меваву сабзавот мавҷуд аст.