Camembert бо хӯриш
Роҳча бо роҳбандии cranberry хизмат кунед.
- 300 грамм равған ихтиёрӣ
- 80 грамм ядрои чормағз
- 2 ҷадвал. юмшаклҳои сирко теппаи себӣ
- барои 1 чой. spoon хардал ва асал
- 5 миз. юѓу равғани зайтун
- 4 роҳбарони панир ҷомеъа
Омода кардани дорухат:
1. Нисфи чормағз, решакан карда мешаванд. 2. Ташкили истихроҷи нафту газ Чормағзро бо сирко сирко, хардал, асал ва нисфи равғани зайтун омезед. 3. Файроти равған дар равғани зайтун. Бигзор хӯриш омехта бо чормащз решакан кунед ва рехтани дӯзандагӣ. Бо панир grilled хизмат.
Вақти пухтан: 35 дақ.
Дар як қисми 420 ккал
Намудҳои - 25 г, равған - 46 грамм, карбогидратҳо - 8 грамм
Хӯришҳои гуногун
Ба ҷои ҷавфи фитот, шумо метавонед панир истифода кунед.
- 4 лаблабуи миёна
- 2 дона сирпиёз
- 1/2 салат сарлавҳа
- 1 офтоб
- Панир 100 гр
- 100 г ядрои чормағз
- 1/2 шарбати лимӯ
- 4 ҷадвал. tablespoons равғани зайтун
- marjoram хушк
- намак
- ќаламфури хоки хок
Омода кардани дорухат:
1. Напазед ба лаблабуи (2 h), пӯст ва бурида ба иловаро. 2. Матнро тавассути матбуот мегузаред. Ба сессияҳои салат бирезед. Аз нисфи лимӯ ғунҷондашуда афшураи, дигарро ба иловаро бурида. Захираи фето ба мукааб бурида, chop чормащз. 3. Барои пур кардани шарбати лимӯ ва охан, равғани зайтун ва сирпиёз. Мавсими бо намак, ќаламфури ва маргаром. 4. Лаблабу, салат, чормағзҳо ва фитотҳо, омехта, рехта бо либос. Хориҷ кардани лимӯҳо ба хизмат.
Вақти пухтан: 50 дақ.
Дар як хизмат 333 ккал
Намудҳои - 8 грамм, равған - 28 грамм, карбогидрат - 18 грамм
Apple "сабадҳо"
Бо пур кардани salad ҷингила.
- 2 лампаҳои ҷуворимакка сабзида
- 2 себ калон
- 3 тухм сахт-судак
- 3 ҷадвал. юѓу майонез
- 1/2 шарбати лимӯ
- ќаламфури замин ва палмикї
- 1 лимӯ барои ороиши
Омода кардани дорухат:
1. Себро ба чархҳо буред. Бодиққат бурида асосии, хориҷ баъзе селлюлоза, боқимонда - пошидани шарбати лимӯ. 2. Ноустувор, селлюлоза ва селлюлозаҳоро ғун кунед. Иловаи майонез, ќаламфури ва paprika, омехта ва зањрхимикатњо ба себчањои «себ». Yolks grate ва пухта хӯриш. 3. Ангушти лимӯро буред ва ба таври фаврӣ ҷисмро буред. Тақвимро дар нимсола буред ва онҳоро ба салат гузоред, то ки "сабусакҳо" кор кунанд.
Вақти пухтан: 30 дақ.
Дар як хизмат 360 ккал
Намудҳои - 23 г, равған - 20 г, карбогидратҳо - 36 г
Патривати рамзӣ
Барои 4 пули:
- 1,5 кг сабзавоти овеза
- 500 мл шир
- 1 барг халиҷ
- 1/2 пиёз
- 200 г равған
- 100 грамм панир сахт
- намак
- ќаламфури хоки хок
- 1 қошуқча. spoon mustard
Омода кардани дорухат:
1. Пиёзро пӯшед. Шир ба напазед, илова пиёз, барг Бей, намак ва ќаламфури. Тақсимоти фатирҳои моҳӣ ва пухтан барои 15 дақиқа. Tresku хушк, хушк, сард ва тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт мегузарад. Grate панир дар grater нек. Дар натиҷаи омехта бо равған, панир заводи ва хардал grind. Мавсими бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза барои мечашонем. 2. Аз поруи омода барои қолаби қолаб, аз илтимосҳои панир ва аз рӯи қошуқе истифода бурдани қошуқчаҳо гиред.
Вақти пухтан: 40 дақ.
Дар як хизмат 360 ккал
Протеинҳо-18 г, равған-9 грамм, карбогидратҳо-6 грамм
Озмоишҳо дар "хуконҳои гвинея"
Хушбахтона сигоркашӣ ва асабони сард.
- 200 грамм хом
- 200 г зайтунҳои лалмӣ
- 200 грамм панир сахт
- 300 г помидор гелос
- 300 грамм mozzarella панир дар шакли тестҳои хурд
- 4 чӯҷаҳои хурд
- 16 навдаи аждаҳо
- 1 миз. spoon аз ядрои бодом пухта
Омода кардани дорухат:
- Панҷи сахт ва ҳезум бурида ба мукааб, помидор гелосро ба қисмҳо бурида ва боқимондаҳои помидорҳоро хориҷ мекунанд. 2. Маблағҳои тайёршуда ва теппаҳои мозозелла бо зайтун, алтернативӣ, дар бораи шиша. Шумо инчунин метавонед истифода баред: порчаҳои бодиринг, порчаҳои мурғ ё порчаҳои ҷингила, тухмҳои тӯҳфаҳо, занбурўѓњо ё пиёзро истифода мебаранд. 3. Бутро дар нисфи бурида буред. Аз навдаи як carnation кунад «чашмҳо», аз ядрои бодом - "Панни". Дар чӯбҳо шӯрчаҳо бо хӯрокхӯрӣ мепӯшанд. Хизмат дар баргҳои хӯриш хизмат кунед.
Вақти пухтан: 20 дақ.
Дар як вазифаи 410 ккал
Намудҳои - 22 г, равған - 13 г, карбогидратҳо -18 г
"Капи Моммаҳ"
Хӯроки ширин назар ба майлу рағбат бештар назар мекунад.
- 1 лаблабуи калон
- 3 сабзӣ
- 300 грамм хом
- 100 г лӯбиёи сафед
- 200 грамм панир сахт
- 2 дона сирпиёз
- 6 ҷадвали. юѓу майонез
- Намак
- ќаламфури хоки хок
Омода кардани дорухат:
1. Пошида пухта (40 дақиқа). Лаблабу ва сабзӣ напазед. Зироатҳои реша дар кишти такрорӣ, ба монанди даст нашудани дастҳои шумо, ва пӯст. 2. Сабзавот ва панир алоҳида дар grater калон grate. Сирак тавассути матбуот мегузорад. 3. Хомӯш ба мукааб бурида. Сабзӣ бо хом ва нисфи маслиҳати сирпиёз омехта, 2 миз. юѓу майонез ва дар маркази слайд савсаро гузоштааст. 4. Ҷомаше, ки бо 2 миз омехта шудааст. юѓу майонез ва дар гирди чанги сабзӣ ҷойгир карда шудааст. 5. Beetroot омехта бо лӯбиё, омма сир, майонез ва хушхӯю атрофи занг аз панир зављааш паҳн.
Вақти пухтан: 30 дақ.
Дар як қисми 213 ккал
Потенси-11 г, равған-17 грамм, карбогидратҳо-26 грамм
Спартакҳои пиво
- 250 грамм панир сахт аст
- 1/2 чой. юѓу помидор
- 1/2 хӯшаи parsley сабз ва бодиён
- 50 г канори замин
- намак
- Қаламфури хоки сиёҳ ба бичашед
Омода кардани дорухат:
1. Пиёз панир дар grater нек, омехта бо paprika, намак ва ќаламфури. Бодиққат аз оммавии панир тақрибан 3-4 см дар диаметри тақрибан якхела мегузарад. 2. Порсаро ва бодарро бурида, шустаашро шир кунед. Сипас бо заминҷунбаҳои мазлум ва як қабати тунуки дар шӯрои бурида мегузарад. 3. Ҳамин тавр, дар колонок бо сабзавот бо чормағзҳо ба табақ равед. Дар яхдон барои 30 дақиқа ҷойгир кунед. 4. Бо ёрии шкалаи хунук барои ҳар як шишабаро ба як шаффоф гузаред.
Вақти пухтан: 15 дақ.
Дар як хизмат 180 ккал
Намудҳои - 22 г, равған-16 г, карбогидратҳо - 5 грамм
Шӯрбо бо ҷуворимакка
Барои мазза, ба он чой илова кунед.
- 300 г гӯшти гов дар устухон
- 5 лўндаи картошка
- 2 пиёз
- 1 сабзӣ
- 1 решаи parsley
- 2 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
- 250 гр нахўд консерваьо
- 1 хӯшаи бодиён
- намак
- ќаламфури хоки хок
- барге халиҷ
Омода кардани дорухат:
1. Гӯшти гўшт 2 литр оби хунук, ба напазед, кафк бо кафк, хориҷ кардани 2 соат. 2. Пахта кардани картошка ва бурида ба мукааб. Пиёз пиёз аст. Сабзӣ ва grates реша grates оид ба grater калон. 3. Пиёз бо решаҳои равған бо равғани растанӣ. Иловаи картошка ва сабукфикрона. 4. Гӯш кардани гӯшти аз устухон, бурида ба иловаро. Шўрбои шўрбои, рехт ва ба напазед. 5. Ба сабзавот дар оби ҷӯшон бирезед ва барои 15 дақиқа пухтан. Даравҳои консерва метавонанд дар як colander партоянд ва ба холӣ рехтанд. Иловаи гандумро ба шўр бо сабзавот илова кунед. 6. Намак, ќаламфури, илова барг Бей ва пухтан барои 5 дақиқа. 7. Гӯшти гӯшт дар плазаҳо. Сатҳи пошхӯрӣ ва дренажӣ. Шӯрбо тайёр ба рехтаҳо дар равған ва пошидани бо кабудӣ.
Вақти пухтан: 35 дақ.
Дар як хизмат 320 ккал
Намудҳои - 24 г, равған - 18 г, карбогидратҳо - 32 г
Шӯрбо ширин
Бо ҷав марворид ва қаламфури хук хук.
- 500 грамм хукро дуддодашуда
- 1 сабзӣ
- 1 пиёз
- 1 решаи parsley
- 1 миз. як spoon равғани растанӣ
- 1 миз. spoonful аз ҷав марворид
- 150 г орди хушк
- намак
- ќаламфури хоки сиёҳ
- барге халиҷ
- кабудї пўлча
Омода кардани дорухат:
- Ҷавғараи Pearl дар 1 шиша об барои 8-10 соат пеш аз қабати болаззат ва сипас обро холӣ кунед. 2. Нишонаҳои шӯриш ба мукаабҳои хурд бурида, дар як saucepan гузошта ва рехт, 1,5 литр об. Иловаи ҷав, ва нахўд марворид, пухтан барои 1,5-2 соат. 3. Пиёз, сабзӣ ва chop root реша ва saute дар равғани растанӣ (5-7 дақиқа). 4. Сабзавотро дар шӯрбо гузошта, то тайёрӣ тайёр кунед (тақрибан 20 дақиқа). Иловаи намак ва ќаламфури ба бичашонем, илова кардани барге аз халиљи, пухтан барои 5 дақиқа бештар ва аз гармӣ дур кунед. 5. Хӯрокҳои parsley барои sorting ва дона. Гузошта шӯрбо дар тәлинҳо, бо наботот пошед.
Вақти пухтан: 120 дақ.
Дар як хизмат 820 ккал
Намудҳои 53 грамм, равған - 33 грамм, карбогидрат - 45 грамм
Шӯрбо моҳӣ
Моҳӣ, гиёҳҳои сабзавот ва панир коркардшуда.
Барои 6 нишаст:
- 400 гр фишори ройгон
- 1 пиёз
- 1 сабзӣ
- 2 решаи parsley
- 2 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
- 2 лўндаи картошка
- 200 г панир коркардшуда
- 20 г parsley ва пиёз сабз
- намак
- филфили хоки сафед
- барге халиҷ
Омода кардани дорухат:
- Моҳӣ ба пораҳо бурида, рехт, 2,5 литр оби хунук, намак. Биёваред ба напазед, пухтан аз гармии кам барои 30-40 дақиқа. 2. Grate ба пиёз, сабзӣ ва parsley реша ба иловаро бурида. Сабзавот fry, ба шӯр, дар равғани растанӣ (5 дақиқа), сипас илова ба шўрбои моҳӣ, барои 5 дақиқа пухтан. 3. Картошка пӯст ва бурида ба қисмҳои хурди, дар шўрбои гузошта ва пухтан барои 15 дақиқа. Parsley сабз ба sort ва дона. Дар шӯр буред. 4. Grate панир ҷавғо дар grater калон, илова ба шӯрбо, пӯшидани ШМШ бо як зарф ва пухтан барои 5 дақиқа. Бодиринг пиёз сабз бо ringlets chop. Мавсими шӯрбо бо қаламфури, барг Бей ва пошидани бо пиёз сабз.
Вақти пухтан: 30 дақ.
Дар як хизмат 380 ккал
Намудҳои - 23 г, равған - 24 г, карбогидратҳо - 20 г
Бурсчт дар тарзи Кубан
Бо накҳати breathtaking аз занбурўѓњо сафед.
- 1 миз. як spoon равғани растанӣ
- 1 пиёз
- 50 грамм хушк сафед
- 3 лаблабу
- 1 сабзӣ
- 1 решаи parsley
- 4 картошка ва помидор
- 200 г карам
- Намак
- ќаламфури хоки хок
Омода кардани дорухат:
- Занбурўѓњо пеш аз сойњо барои 4-5 соат дар литр об. 2. Пиёз, лаблабу, сабзӣ ва grot grated parsley grate on a grater калон. Бурида картошка ба мукааб, chop ба карам. Помидорро бо оби ҷӯшон, пӯст, бурида ба иловаро ба иловаро. Сабзавотҳо дар равғани растанӣ, илова кардани 1/2 пиёла об. 3. Пӯсти калий (20 дақиқа) ва маҷрӯҳон. Зарфҳои шўрабари мастӣ, ба напазед, илова сабзавот ва занбурўѓњо, мавсими бичашонем ва пухтан барои 20 дақиқа. Хизмат бо сметана.
Вақти пухтан: 75 дақ.
Дар як хизмат 430 ккал
Намудҳои - 18 г, равған - 12 г, карбогидратҳо - 67 г
Шӯрбо дар Баден
Табақи анъанавии тарбияи австриягӣ.
- 600 грамм фишураи порнография
- 1/2 шарбати лимӯ
- 2 пиёз
- 2 дона сирпиёз
- 1 сабзӣ
- 1 решаи карафс
- 1 миз. як spoon равғани растанӣ
- 2 ҷадвал. юѓу орд
- 50 мл крем
- 150 мл шароби сафед хушк
- Намак
- Қаламфури сафед
Омода кардани дорухат:
- Ба моҳӣ ба иловаро бурида ва шарбати лимӯ пошед. 2. Пиёзро пӯшед ва сирпиёзро ба воситаи пахш гузоред. Сабзӣ ва решаи карафс бояд дар як grater калонтар rubbed. Сабзавотҳо дар равғани растанӣ (5 дақиқа), интиқол ба чошнии калон. Резед 1 литр оби ҷӯшон, мавсими бо намак ва ќаламфури сафед ва қаҳва барои 10 дақиқа. 3. Оғоз намоед, ки орд бе равған, бо 3 tablespoons об ва шаробро омехта кунед. Дар натиҷа дар якҷоягӣ бо порчаҳои моҳипарварӣ ба ШМШ ба сабзавот илова кунед, барои 20 дақиқа пухтан. Резед ба яхмос ва биёварем ба напазед.
Вақти пухтан: 40 дақ.
Дар як хизмат 196 ккал
Сафедаҳо - 19 грамм, равған - 7 грамм, карбогидратҳо-12 грамм
Филфил бо лӯбиё
Барои 4 пули:
- 4 қаламфури ширин
- 200 г сабзавоти консервшуда
- 1 пиёз
- 1 миз. як spoon равғани растанӣ
- 100 мл шўрбои сабзавот
- намак
- Саволҳои сессия
- 100 грамм панир хокистарӣ
Омода кардани дорухат:
- Ќаламфури дар нисфи бурида, хориҷ тухмиҳо. Лӯбиёро дар як colander гузошта Пиёз пӯст ва биносту chop. 2. Дар равған пиёз пиёз. Иловаи шўр, лўбиё ва ҳама гузошта мешаванд. Мавсими. 3. Half bippers fill пур, пошидани бо панир зављааш ва ба варақаи нонпазӣ greased. Барои 15 мина дар танӯр 180 ° гузоред.
Вақти пухтан: 25 дақ.
Дар як хизмат 380 ккал
Намудҳои - 13 г, равған - 26 грамм, карбогидратҳо - 24 грамм
Умед бо Салмӯн
Шоми шароб барои тамоми оила.
Барои 4 пули:
- 200 грамм помидор
- 200 г картошка судак
- 1 пиёз
- Тухм
- 2 ҷадвал. юѓу шир
- 200 г салон
- 200 г нахўд консерваьо
- 2 дона. tablespoons равғани зайтун
- ҳанут
- кабудї
Омода кардани дорухат:
1. Пиёз пӯст ва биносту chop. Squash ба шустани ва бурида ба тасмаҳои. Картошка пӯст ва бурида ба мукааб. Моҳӣ биност, бурида. 2. Дар равғани зайтун, пиёз кошта мешавад. Иловаи zucchini ва fry, ба шӯр, 5 дақ. Ба картошка ва fry барои 3 дақиқа дигар гузоред. Коркарди нахўд ва илова ба шӯр бо сабзавот дар баробари моҳиён. 3. Тухмии хушк бо шир. Иловаи намак, ќаламфури ва кабудї хушк кунед. 4. Сабзавот ва омехтаи моҳӣ хуб, рехтани тухмҳои латукӯб. Fry аз гармии миёна то зевар фарбеҳтар.
Вақти пухтан: 15 дақ.
Дар як кор 296 ккал
Намудҳои - 24 грамм, равған - 14 грамм, карбогидратҳо-11 грамм
Хӯриш «Symphony Гул»
Барои 4 пули:
- 200 гр шакарҳои суфраи мурғ
- 3 помидор
- 100 грамм панир сахт
- 1 кв
- 1 хӯшаи бодиён
- 0,5 лимуи салат ва сурх
- 1 миз. spoon равғани зайтун
- намак
- филфил
- 5 барг ва 10 гулҳои nasturtium
- чорводории гилемро гул барои ороиши
Омода кардани дорухат:
1. Сирка салат ва 3 баргҳои nasturtium дар табақ, сабукфикрона намак ва бо нисфи равғани зайтун пошидани. 2. Филтрро ба шишагинҳо ва равған дар равғани зайтун (10 дақиқа) буред. Намак, ќаламфури ва аз гармї тоза кунед. 3. Помидорро ба иловароти калон бурида, панир - коҳи. Kiwi тоза, бурида ба доираҳо. Се гулҳои nasturtium ва рухсатии боқимонда пора-пора мешаванд. 4. Ҳамаи компонентҳо омехта шудаанд, омехта ва ба як табақ тайёр мекунанд. Бо гулҳои бохабар созед. Вақти пухтан: 35 дақ.
Торт
Барои 8 пули:
Барои санҷиш:
- 0.5 адад маргарин (125 г)
- 3/4 косаи шакар гулкарам
- 5 yolks
- барои 0,5 чой. юмҳо аз хокаи нонпазӣ, дорчин, донаҳои замин ва ғизо
- 1 қошуқча. як spoonful аз хокаи какао
- 1 пӯст лимӯ
- 1-2 миз. юѓу асал
- 3 пиёла орд.
Барои пур кардан:
- 500 г лингонberry.
Барои пур кардан:
- 500 грамм яхмос
- 5 сафеда
- 2 CUPS шакар
Омода кардани дорухат:
1. Аз компонентҳои номбаршуда, ҷуфти пӯхта ва онро дар қолаби гузошта, як тараф. 2. Бруснику барои ҳал кардан, шустани он ва гузоштани хамир. 3. Селсилаҳо бо шакар дар як кафкубии дурдаст, омехтаи крем. Омезиши омехта ба cranberries. 4. Оғозро то 200 ° гарм кунед. Торт барои тақрибан 1 соат пухта мешавад. Як аломати омодагӣ ба пуррагӣ, сафедаи сафедаи кремоз аст. Вақти пухтан: 60 дақ.
Гӯшти гов дар шир ва гӯшти хардал
Барои 6 нишаст:
- селлюлоза (1,5-2 кг)
- 1 миз. spoon равғани зайтун
- намак
- 1 дона
- 1 қошуқча. spoon хардал ширин
- peppercorns ранги
- 2 ҷадвал. scoops аз horseradish зављааш
- 2 ҷадвал. юѓу шир судак
Омода кардани дорухат:
- Grate гӯшт бо равғани зайтун ва намак, ки дар шакли гармии тобовар гузошта, оҷур барои 1 соат дар 200 °. 2. Роландаро ба воситаи мошини суфтакунандаи гӯшт ё пошида, бо хардал, гиёҳҳои сершумори ранга, horseradish ва шир омехта кунед. Тарошидани як тест аз омехтаи омехта ва баргаштан аз ғафсии тақрибан. 0,5 см. 3. Гӯшти говро аз танӯр гирифта, онро дар "қаҳва" ва пӯшида барои дигар 15-20 дақиқа то он даме, ки мелодӣ руду гиёҳ аст. Хизмат, меваљотро.
Вақти пухтан: 45 дақ.
Дар як хизмат 382 ккал
Намудҳои - 30 грамм, равған - 28 грамм, карбогидратҳо - 3 грамм
Гӯшт бо сабзавот
Барои 4 пули:
- 2 сабзӣ
- 1 пиёз
- 500 г лӯбиёи қатор
- 200 г равған
- 250 грамм шўрбои сабзавот
- 4 yolks
- 125 мл шароби сафед
- шарбати 1 лимӯ
- ҳанут
- 8 гиёҳҳои гов
- 50 мл равғани зайтун
Омода кардани дорухат:
- Сабзӣ ба иловаро бурида, пиёз - иловаро калон. Лӯбан напазед (10 дақиқа). Агар шумо лӯбозҳои яхкардашуда истифода баред, он бояд бароварда шавад, вале пухта нашавад. 2. Сабзавот дар нисфи равғани зайтун (5 дақиқа), дар шўрбои сабзавот рехтед, мавсими бичашед ва гармии гармии миёна то он даме, ки моеъи бухоршавӣ (тақрибан 15 дақиқа) бимонад. 3. Омода кардани чошнӣ. Реза кардани равған. Зарари борик бо шароб ва шарбати лимӯ дар ванна об то мувофиқати крем. Идомаашонро илова кунед, равған илова кунед. Мавсими меваҳо. 4. Шнгольный шиес дар равғани зайтун (3 дақиқа дар ҳар тараф). Интиқоли ба табақ ва бо сабзавот ва чошнӣ хизмат кунед.
Вақти пухтан: 35 дақ.
Дар як хизмат, 541 ккал
Намудҳои - 23 г, равған - 45 грамм, карбогидратҳо - 7 грамм