Беҳтарин табақи Италия
- 2 моҳии калон ё 4 миёна
- ҳанут барои моҳӣ
- 3 қаламфури ширин
- 5 помидор
- 1 лимӯ
- рехтани мастӣ
- зайтун ё равғани офтобпараст
- намак
Пухтан дар як дорухат:
Хӯриш, агар зарур бошад, пас аз тарозуи пок, дар оби хунук, дағҳо ва дар дохили равған тоза кунед ва бо списка пошед. Агар ягон хӯриш барои моҳӣ нест, пас он қаламфури, шумо метавонед як coriander хоки каме илова кунед. Сипас моҳиро барои 10 дақиқа такрор кунед. 2. Сабзавотро буред. Пӯсти ќаламфури аз тухмиҳо, ва бурида ба ҳалқаҳо нисфи, ва помидор ба иловаро буриданд. 3. Ба моҳӣ дар шакли greased, дар боло - сабзавот гузоред. Бо равған пошед. 4. бурида лимӯҳои лимӯ борик, тоза кардани устухон ва паҳншавии доираҳо дар тамоми табақ. Сипас моҳӣ 4 tbsp рехт. tablespoons нафт. Агар шумо офтобпарастонро истифода баред, сипас пок карда шавад. Он бӯи хушкро бо бӯи он бӯй намекунад. 5. Ба моҳӣ бо сабзавот дар танӯр ва оҷуро дар ҳарорати 160 ° C то 20-30 дақиқа гузоред.
Вақти пухтан: 1 соат
Дар як қисми 180 ккал
Агар дар Русия истифода бурда шавад, ин моҳӣ танҳо шӯр аст, пас дар Нидерландия он пухта мешавад. Ва он лаззат аст. Ва чизи асосӣ ин аст, ки он низ омода аст танҳо омодагӣ дорад ва он дастрас аст. Кӯшиш кунед! Харидани ҷингила, вале бесадо, gut, бурида сари, буридани боқимонда моҳӣ пора, рехт дар орд ва fry дар равған дар ҳар ду ҷониб. Аз sprat дар помидор шумо як шӯр лазиз. Ва ӯ хеле зуд омода аст. Об напазед, дар он ҷо - барге халиҷе, якчанд нахўд ва ќаламфури ширин, 1 пиёз, дона картошка, намак. Вақте ки картошка пухта, илова 1 қутти помидор дар помидор ва пухтан барои 5-10 дақиқа.
3 гӯшти моҳиро аз гӯшт ҷудо карда наметавонанд
Агар шумо онҳоро аз pike пухтан, вале ин ҳама махфӣ нест. Илова ба маҳсулоти дигар, шумо бояд 2-3 дона сиёҳи сиёҳ дар шир обро илова кунед. Нигоҳ доштани хоки хуб (шумо метавонед ва дар blender). Келлҳо ба таври хеле дилхоҳ ва ширин табдил меёбанд. Барои бичашед, бисёриҳо онҳоро бо гӯшт мулоим мекунанд.
"Тобистон"
8 адад
- 2 қаламфури ширин
- 2 сабзӣ
- 2 нон барои нон сафед
- 1 зардии сабзавот
- Майонез
- 6 картошка миёна
- 1/2 пиёла шир
- 50 г равған
- равғани растанӣ
- 3 дона сирпиёз
- намак
Пухтан дар як дорухат:
Картошка пӯст аз пӯст, пухтан ва Маш, илова кардани равған, шир ва намак. 2. Сабзӣ, қаламфури ва zucchini ба мукааб бурида. 3. нонро ба 8 қабат бурида, онҳоро бо ғалла ва равған дар равған ҷамъ кунед. 4. Ба лавҳаи нонпазӣ 4 қабати нон, нисфи пашм, сипас сабзавот, бори дигар такя кунед. Дар қабати охирон - 4 адад боқимонда нон, якбора якбора, молидан бо майонез. Торт дар давоми 20 дақиқа тортро пӯшед.
Вақти тайёрӣ: 40-50 дақ.
Рол
10 адад
- 2 қаламфури ширин
- 1 кг хук (лӯбиё)
- 2 картошка
- 200 грамм панир сахт
- basil (тару тоза ё дар шакли seasoning)
- намак
- пиёз сабз
- ќаламфури хоки сиёҳ
- 2 дона сирпиёз
- 2 teaspoons аз чошнии лимӯ
Пухтан дар як дорухат:
Картошка часпида ва онҳоро пӯшед. Бурида ба мукааб. 2. Филфилро аз тухмиҳо пок кунед ва онро хурд кунед. 3. Агар қодир ба як порча имконпазир бошад, гӯштро партоед. Агар он кор накунад, пас якчанд порчаҳоро ба ҳам монед ва онҳоро ба ҳам мепайвандад - то ки ранге рӯ ба рӯ шавад. 4. Дар дохили росткунҷа, намак бо намак ва ќаламфури. Ба сабзавот, пиёз ва базӯр решакан кунед, панир зављааш. Ролҳоро пӯшед ва онҳоро бо риштаи худ пахш кунед, то ки рол бознамегардад. 5. Сирка ба зарфҳои борикро бурида, бо чошнии лимӯгишаванда ва резиши он бо ин омехта. Онро пазед.
Вақти пухтан: 1 соат
Дар як порчаи қариб 200 ккал
Сабзавот
2-3 адад
- 1 ќаламфури ширин
- 1 гилин зарди ширин
- 1 Филфили ширин сабз
- 4 помидор
- 2 zucchini (ё zucchini хурд)
- 1 пиёз
- 4 донаҳои розмари сиёҳ
- basil (тару тоза ё дар шакли seasoning)
- 1 tbsp. як spoon равғани растанӣ
- намак
- ќаламфури хоки сиёҳ
Пухтан дар як дорухат:
Хориҷ кардани қаламфури аз тухмиҳо, ва ба қисмҳои калон бурида. Fry дар равғани растанӣ бо решакан пиёз бурида ва slucchini иловаро. 2. Ба помидор равған, пӯшед. Онҳоро ба grater ё хеле сабук бурида ба сабзавот ва илова ба сабзавот. 15 дақиқа. дар гармии миёна, илова намак, ќаламфури ва оби каме. 3. 5 дақиқа. то тайёрӣ дар сирпиёз мумдор, илова rosemary ва basil. Барои saute ба як паловат рӯй намеояд, онро бо зарф намегузоред.
Вақти пухтан: 30 дақ.
Дар як қисми тақрибан 150 ккал
Дар маринад
2-3 адад
- 3 қаламфури зард
- 3 қаламфури афлесун
- 3 tbsp. юѓу 9% сирко
- 2 дона сирпиёз
- 2 tbsp. юѓу шарбати лимон
- basil fresh
- филфили ширин
- намак
Пухтан дар як дорухат:
Қаламфури ширин аз тухмҳо ва ҳар як 4 қисмро бурида бурд. 2. Қаламфури дар як saucepan пӯшед ва шарбати лимӯ ва сирко рехт. Иловаи намак, ќаламфури ширин, basil ва сирпиёз бурида. Ба таври осоишта омехта, то ки ба қисмҳои ќаламфури зарар нарасонад. 3. Қаламфури худро барои 4 соат тарк кунед. Он бояд ҳар соат шӯрад. Агар шумо якчанд дақиқа дар оби ҷӯшон қарор диҳед ва пӯстро аз он хориҷ кунед, он гоҳ танҳо дар як соат ғарқ мешавад. Аммо нест, ки минбаъд такрор намешавад. Ба ҷои иваз кардани ќаламфури, шумо метавонед ҳар гуна сабзавотро зудтар гузаред.
Вақти пухтан: 4 соат 10 дақиқа.
Дар як қисми тақрибан 100 ккал
Тухмро пароканда кард
2 адад
- 1 ќаламфури ширин
- 2 тухм
- 1 гек
- 1/2 литр шўр
- 1 кг ҷуворимакка (ё консерва метавонад)
- 1 zucchini (ё zucchini)
- 2 помидор
- пиёз сабз
- намак
- равғани растанӣ
- ќаламфури хоки сиёҳ
Пухтан дар як дорухат:
1. Буридани лампаҳои лотини, zucchini - қисмҳои хурди бурида. Хориҷ қаламфури ширинро аз тухмҳо дур кунед, ва ба қисмҳои калон бурида гиред. 2. Ҳамаи ин қубур дар равғани растанӣ 10 дақ. 3. Помидор бояд бо оби ҷӯшида пӯшонида шаванд ва пӯстро аз онҳо тоза кунед. Биноҳои ночизи ё grate. Ба сабзавот, намак, қаламфури ва 5 дақиқа илова кунед. 4. Барои сабзавоти дуздидашуда, ҷуворимаккаҳои пештараи пухташуда, аз кобед хориҷ карда шаванд. Агар истифода консерва, пас маринадро аз қубур рехт. 5. Ба сабзавот бо шўрбоб равған кунед, ба напазед биёед ва барои 10-15 дақиқа дигар пазед. 6. Тарғи тухмро пухта ва бо сабзавот хизмат кунед, пиёзро сабз кунед. Вақти пухтан: 30 дақ.
Дар як қисми тақрибан 230 ккал
Қаламчаҳои қалбакӣ
Онҳо ҳамчун ғизо хуб ва табақаи мустақил мебошанд. Ва чизи асосӣ ин аст, ки шумо метавонед бо қуттиҳои озмоишӣ озмоиш кунед!
4 адад
- 2 қаламфури ширин
- 200 г champignon
- 1/2 пиёз
- 2 адад нон сафед
- 1 зард
- 1/4 пиёла биринҷ
- 1/3 пиёла 10% крем
- хӯшаи parsley
- 50 грамм панир сахт
- равғани растанӣ
- намак
- ќаламфури хоки сиёҳ
Пухтан дар як дорухат:
1. Пиёз дар равғани растанӣ то Браун тиллоӣ. Иловаи занбурўѓњо ва fry то оби мо аз онҳо хушк мешавад. 2. Низро ба мукаабҳои хурд бурида, илова кардани равған ва қаймоқи мазаммат. 3. Равған напазед то нисфи тайёр, илова зард, намак ва ќаламфури сиёҳ ба он. 4. Омезиши биринҷ, занбурўѓњо, нон ва маводи ин тухмиҳои хушкшуда ва бурида ба ду қисмҳои қаламфури. 5. Ҷавғани сиёҳ, қаламфури пошидани ва оҷур барои 25 дақиқа. дар ҳарорати 160 ° C
Вақти пухтан: 40 дақ.
Дар як порчаи қариб 240 ккал
Дар кӯзаи
Ганчҳои хурд шуста шудаанд, бо матои мулоим ба як шиша, бо қаламфҳои зард ва зарди сафед дар ҳар шакке бофта мешаванд. Мо ин мизҳои «Ikebanks» -ро оро медиҳем.
Ширкати гарм
Аз қаламфури Булғористонтарин намунаҳои санҷиш - онҳо ҳамчун гулҳо барои гулҳои тирамоҳии охирон хизмат мекунанд.
Пардохт
Мо ба қаламфури ба қаламфури рангҳои гуногун рехтем ва пардаи сабзавотро ба крипет пайваст мекунем. Тақрибан ба зимистон, он метавонад як воҳиди гарм ва ҳангоми дидани манзараҳои зебо аз тиреза иваз карда шавад.
Кашидаед!
Барои парвариши чунин гиёҳхӯрии зироат дар хона, пеш аз он, ки чун ранг рангеро, ки дар он сабзавот меафзояд, ба воя мерасонад - пас худатро бо тамоми фасли зимистон таъмин кунед.
Тиҷорати Лико
Барои пӯшонидани деги, мо бо истифода аз санги рангин, ки дар оҳанг ба қаламфури интихоб карда мешаванд. Агар пӯст ба даст наояд, як рангҳои синтези рангин ё сангҳои қабати сангро гиред. Дар кор дар пистолети ғарқшавӣ муфид аст.
Хизматрасонӣ
Мо либосро бо қубур мепӯшем, мо бо пӯлоди каме бо лентаи резинӣ, ки дар он мо пилин гузоштем. Мо ба рӯйхати дигар гузошта, то ки мо як даста, ки мо фавран бо қаламфури сурх пур, ва оро бо баргҳои.