Хӯроквории дастрас аз меваҳои тропикӣ

Барои кӯмак ба шумо, меваҳои экзотикӣ интихоб кунед, нигаҳдоред ва истеъмол кунед, мо барои якчанд тавсияҳо омода кардем. Онҳоро истифода кунед, ва дар хонаи худ ҳамеша порчаи биҳишт хоҳед буд. Хӯрокворӣ имконпазир аз меваҳои тропикӣ ба ҳар кас пухта мешавад. Шумо шояд аксар вақт меваҳои тропикиро бихӯред, агар шумо аз хӯрокхӯрии онҳо хӯрок мехӯред. Баъзан одамон меваҳои экзотикӣ аз сабаби намуди зоҳирии онҳо нахӯранд. Оё ҳамеша намехоҳед, ки бо Coconut "ҳасиба" ё ананас порахӯрӣ печида. Аммо, бо гузашти вақт бо меваҳои экзотикӣ пиёда мешавад, шумо худро аз роҳи зебо ба даст овардани витаминҳо хеле муҳим, ба монанди витамини C, инчунин моддаҳои фоиданок, аз қабили калий ва лӯбиёи лӯбиё, ки системаи эмгузаронро тақвият медиҳад. Илова бар ин, меваҳои аксари тропикӣ дорои мазмуни беназир мебошанд. Бӯи махсус: mango, hoconut, papaya, банан ва ананас. Бисёр меваҳои тропикӣ хосиятҳои шифобахш доранд. Анастасия, масалан, витамини назаррасе дорад. Он метавонад озод кардани ферментҳои ҳозима, тоза кардани меъдаҳои токсинҳо ва пешгирии atherosclerosis.

Хусусиятҳои доруворӣ хеле шавқовар ва бананҳо доранд. Гарчанде ки онҳо дар соҳаи тиб истифода намешаванд, онҳо низ хеле фоиданоканд. Банянҳо барои баланд бардоштани сатҳи гемоглобин ва ба меъёрҳои метаболизм монеъ шудан кӯмак мерасонанд. Онҳо махсусан тавсия дода мешаванд, ки парҳезро барои заноне, ки шифобахшанд; контрасептҳо. Papaya як мағозаи моддаҳои муфид аст. Афшураи папайкӣ аз нӯшидани энергияи аз Aztecs қадим ҳисобида шуда буд. Он на танҳо системаи тунукро занг мезанад, балки инчунин беҳбудиро дар бемориҳои рӯдаи ҳозима беҳтар менамояд ва вақте ки диабети зарурати insulinро коҳиш медиҳад.
Роҳнамои меваҳои тропикӣ

Банӣ
Аз навъҳо: зард, сурх, ширинча - барои ҳар як бичашон интихоб кунед.
Мониторҳои фоиданок: 1 бананҳо тақрибан 13% меъёри ҳаррӯзаи калий доранд. Ин як маъданҳои муҳим аст, ки ба организм кӯмак мекунад, ки фишори хун ва фаъолияти дилро дар сатҳи муқаррарӣ нигоҳ дорад.
Чӣ гуна интихоб кардан ва нигоҳ доштан: шумо метавонед ба таври бехатар бо нӯшокиҳои сабз, сабзҳои сабз, ки дар хонаатон дар ҳарорати хонагӣ бингаред, бехатар бошед. Вақте ки онҳо зард ё сурх бармегарданд, онҳоро ба яхдон интиқол диҳед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки дар муддати чанд рӯз нигоҳ дошта шавад, аммо пӯсти бананҳо дар ҷойҳои сиёҳ рӯй хоҳанд дод.

Coconuts
Аз навъҳо: меваҳои ҷавон - сабз ва сабук, баркамол - устувор ва «мӯи». Маводи муфид: Coconuts дорои миқдори зиёди кислотаи лубиёиеро, ки системаи эмгузаронӣ тақвият медиҳад, инчунин ҳуҷайраҳои вирусҳо, аз ҷумла герпит, гепатити C ва ВИЧро нобуд мекунад.
Чӣ гуна интихоб ва захираи: харидани танҳо Coconuts пухта, онҳо бояд Браун торик. Пеш аз харидани, нӯшокии бодиққатро тафтиш кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки қадами он нест ва ниҳонӣ он тамом аст, онро шӯед, ки онро шир дорад. Coconuts Unopened бояд дар ҳарорати хона нигоҳ дошта шавад. Селексияи Coconut кушода дар контейнерҳои ҳавоӣ ҷойгир карда шудааст ва дар яхдон нигоҳ дошта мешавад. Мо диққати шуморо ба яке аз хӯрокҳои болаззат ва арзон аз меваҳои тропикӣ пешниҳод менамоем:

Туна бо зардолуи хушк
Қуттиҳои mango шумо метавонед на танҳо ба орд, балки ба салм, парранда ва хук илова кунед. Ин табақ бо наботот хизмат кунед, шумо метавонед онро бо сирпиёз бихаред.
Барои табақе ба шумо лозим аст:
200 грамм равған, бурида ба 30 грамм минерал;
3/4 tsp. корпус;
1/8 tsp. ќаламфури хоки пластикї;
1pc. mango, бурида ба мукааб;
4 пиёла пиёла тут;
1/4 tbsp. коркард, решакан;
2 tbsp. Бештар сиркои биринҷ;
1/2 tsp. равғани руҳ
Омода:
1. Пеш аз пухтупаз пеш аз хӯрокхӯрӣ пеш аз хӯрок тайёр кунед. Дар мавсими туман дар ҳар ду ҷониб бо филфили сабзиш ва помидор, дар варақаи нонпазӣ ҷойгир аст. Оби тунро дар танӯр 5 дақиқа дар ҳар тараф пӯшед.
Дар айни замон, омехта манго, гиёҳ, сабзавот, сирко ва равған.
3. Захираи гелосро дар чуқбаҳо паҳн кунед, дар болои он рехтани омехтаи mango ва хизмат кунед.
1 қисм: 239 ккал, равған - 3 г, аз онҳо зичтар - 0,5 г, карбогидратҳо - 9 г, сафедаҳо - 43 г, нахи -1 гр, сиум -217 мг.