- Грейс - 1 адад
- шарбати лимӯ - 1/4 пиёла
- хардал - 1 қошуқ
- равғани зайтун - 2 адад. юѓу
- як хӯшаи спанак - 2 адад
- тухмиҳои офтобпараст пухта - 2 Art. юѓу
- avocado - 1 адад
- намак ҳамвор ва ќаламфури замин - Қисми 1
Ангурро тоза кунед ва ғалладонаро тоза кунед. Дар як косаи калон, қамчин 3 tablespoons шарбати лимӯ, хардал ва нафт, мавсими бо намак ва ќаламфури. Иловаи спанак, тухмии офтобпараст ва тухмиҳои анор. Гирифтани avocado ба иловаро борик ва онҳо бо шарбати лимӯ пошидани. Онҳоро дар болои хӯриш гузоред. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Хизматҳо: 6