Хӯриш аз карами баҳр Диққати баҳр (хардал) дар бисёр моддаҳои фоиданок, аминокислотаҳои аминокислотаҳо. Он дорои бисёр йодҳои пурқувват барои бадан аст. Ин ба таври доимӣ ба ин маҳсулот дар таркиби хӯрок дохил мешавад. Ин хӯриш «қавӣ» бо калмараи серғизо, сабзӣ тару тоза ва бодиринг болаззату болаззат аст. Ҳамаи онҳо хеле муфид ва комилан бо ҳамдигар якҷоя мебошанд. Дар бораи истифодаи баҳрҳои баҳрӣ дар масъалаи баъди баъди баҳс, ки ба ду ақидаҳои полоя табдил меёбад. Бинобар ин, калиди ғизоӣ ба равған ва ё дар вақти рӯза гирифтан як масъалаи инфиродӣ аст. Таносуби маҳсулот метавонад ба тамғаи шумо табдил ёбад. Дигар диққати махсус, ки махсусан вазнин аст, барои он, ки дар зери об шуста шавад.
Компонентњо:- Дигар 200 г
- Бодиринг 1 дона.
- Сабзӣ 1 pc.
- 100 гр
- Офтобӣ равғани резинӣ 1 tbsp. Бештар
- Қадами 1 Омода намудани дигар баҳр, лошае ғалладонагиҳо, сабзӣ тару тоза, равғанҳои сабзавот ва равғани растанӣ бурида мешаванд.
- Қадами 2 Дигар баҳрро бишӯед, онро дӯзед ва дар як косаи ҷойгир кунед.
- Қадами 3 Иловаи бодиринг мазлумонро.
- Қадами 4 Ҷойгир кардани сабзӣ ва лошае ғалладонаги (судак барои 2 дақиқа дар оби ҷӯшида), бурида ба решаҳои як grater калон аст.
- Қадами 5 Иловаи равғани растанӣ. Абрешим. Агар шумо бояд илова намак ва шарбати лимуи каме бичашед. Хӯриш тайёр аст!