- Лаблаб - 1 адад
- Решаи зайтун - 1 адад
- Сирпиёз - 1 данд
- A хӯшаи basil - 1 адад
- Киланро - 3 адад
- Сабзӣ - 1 адад
- Картошка - 1 пиёла
- Салат - 1 адад
- Помидор - 3 адад
- Тухми каду бодиринг - 2 Art. юѓу
- Салат баргҳои - 3-4 дона
Хӯриш зимистон як толори хайрияи воқеии витаминҳо ва маводи ғизоӣ аст. Як қисми хурди ин хӯриш витамини воқеии витамини аст, ки дар он қариб ҳамаи витаминҳо, ки аз ҷониби бадан заруранд, иборат аст. Пас, дар фасли зимистон, вақте ки витаминҳо махсусан норасоии мо ҳастанд, як хӯриш зимистон аст, ки чӣ тавре, ки духтур муқаррар кардааст. Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш зимистон: 1. Лаблабу ва сабзӣ то пухта. 2. Лаблабу растаниҳои сабзӣ, сабзӣ, коғазӣ ва решаи шикамро дар гиёҳҳои миёна. 3. Оғоз кардани сирпиёз, basil, киланро ва ҳама чизро якҷоя кунед. 4. Ҳамаи компонентҳои омодашуда, инчунин салат ва помидор биносту решакан кунед. Омодаед ба омехтаи бодиққат ба қисмҳо, пошидани бо тухмии каду ва ба мизи хизмат. Бештар
Хизматҳо: 3-4