Дизҳои ширин
Ин парҳез хоб аз данди ширин аст, ки аз баъзе шоколадҳо ва шириниҳо иборат аст, ки онҳо як миқдор ва якчанд маротиба дар як шабонарӯз хӯрок мехӯранд, дар ҳоле, ки онҳо бо чой unsweetened шуста мешаванд. Ва ба назар чунин мерасад, ки хоб ба ҳақиқат расидааст, шумо метавонед вазни худро гум кунед ва шириниҳоятонро бихӯред, аммо дар ин маврид зарар мебинед.
Миқдори зиёди карбогидратҳо ба бадан дохил мешаванд, метавонанд ба ҳассос ва саратон зарар расонанд. Бо чунин парҳез, 3 кг гум карда шудааст, аммо ин қурбониҳо сазовори мушкилоти минбаъда ҳастанд? Ин орзу хурсандӣ хоҳад буд ва метавонад онро бо пули иловагӣ биёварад.
Парҳези протеин
Каламҳо дар бадан аз карбогидратҳо ташкил карда шудаанд, аксари духтарон ба парҳезҳои сафедпӯст даъват мекунанд, ки маблағи онҳоро маҳдуд кунанд. Ғайр аз парҳези парҳезӣ, мева, орд, истеъмоли асосан гӯшт ва моҳӣ истеъмол кунед. Ин маҳдудият ба миқдори мушакҳо кӯмак мерасонад ва кӯмак мекунад, ки вазни вазнинро ба даст орад, аммо на ҳама чиз ин қадар болотар аст.
Бадан бояд тамоми элементҳоро пур кунад - сафедаҳо, карбогидратҳо ва равғанҳо, агар онҳо бо хӯрок нахӯранд, пас баданаш аз худ чизи ғизоро ҷӯяд. Сипас сафедаҳое, ки ба бадан ворид мешаванд, ба карбогидратҳо табдил меёбанд, аммо хатари худи он аст, ки ҳангоми тағир додани сафеда, маҳсулоти коркард, ки ба саломатии онҳо зарар мерасонанд, онҳо заҳролуд мебошанд. Ин моддаҳо ба таъсири метаболизм ва бӯнҳо таъсири сахт мерасонанд. Шумо метавонед вазни худро гум кунед, аммо шумо наметавонед аз он лаззат баред, ин барои он кофӣ нест. Танҳо бо деги хуби худ шитоб кунед.
Монро
Принсипи mono-diet танҳо истифодаи маҳсулоте мебошад. Парҳезҳои маъмулӣ бо як маҳсулот - себ, кефир, ярмаи. Ин мушкилоти gastronomic, барои ноил шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ, шумо бояд зиёда аз як ҳафта азоб кашед ва оқибатҳои тӯлонӣ интизоранд. Бо ин парҳез, ҷисм ҳеҷ коре надорад, он дар ғизоӣ маҳдуд аст. Илова ба маҳсулоти, монополияҳо истифодаи намакро маҳдуд мекунанд. Бо ин намуди ғизо дар бадан, ҷузъҳои инфиродӣ афзоиш меёбанд, ки сабаби он аст, ки метаболизм дар бадан ва тавозуни намак вайрон мешавад. Вақте, ки монополия ба итмом мерасад, қиматҳои гумшуда баргардонида мешаванд, бо як килограмм ду кило дигар. Бинобар ин, агар шумо ба ҷисми пок монед, хубтар мебуд, ки як рӯз як ҳафта истироҳат кунед, онро хуб хоҳад кард.
Ғизои нӯшокӣ
Ин маънои онро надорад, ки шумо танҳо як обанарӣ истеъмол карда метавонед, ҳамаи хӯрок бояд дар шакли моеъ гирифта шавад. Менюи ин парҳез ин шарбатҳо, сабзавоти mashed, шӯрбо крем. Хавфи ин парҳези он аст, ки он кори меҳнатиро бозмегардонад ва бинобар ин, метоболизм дар бадан танқисӣ мекашад. Инкасин ба ғизои сахт ниёз дорад, ки онро озод кардани ферментҳоро фаъол мекунад, онҳо кори худро оғоз мекунанд.
Бинобар ин, метавон гуфт, ки шумо бояд нӯшидҳои зиёде дошта бошед, ки одатан хӯрок бихӯред, ҳамаи ин барои бадан зарур аст, баъзан шумо метавонед ба коксери ламсӣ муносибат кунед.
Ғизои ҷигар
Усули хавфи талафи вазнин аст, ки парҳези доруворӣ истифода мешавад. Тавре ки ваъдаҳои реклама - шумо метавонед даҳҳо килограммро дар як моҳ бартараф кунед, вале онҳо намедонанд, ки чӣ гуна зарар ба организми ин тағиротҳо анҷом дода мешавад. Шумо наметавонед мустақилона доруворӣ кунед, шумо метавонед зиёне ба худатон зарар расонед.
Танҳо баъд аз машварат бо духтур бояд тағироти ғизоӣ дар ғизо анҷом диҳад, духтур ба шумо гӯяд, ки чӣ тавр бехатар ва дурустро бо вазни зиёдатӣ ҳал мекунад.