9] ->
Аммо, албатта, як офтоб дарозтар метавонад ба оқибатҳои номатлуб оварда расонад. Оғоз намудани сӯзишвории оддӣ аз пӯст, то ба марази пӯст, ки ба таври равшан ба касе писанд нест. Хуб, хуб, мақолаи мо дар бораи он нест. Имрӯз мо саволеро дар назар дорем, ки "Чӣ бояд кард, то зебо зебо? ".
Зимистон вақт аст, ки ҳама чиз самарабахш аст, ва ман намехостам, ки дар оина назар кунам ва ҷисми оҳиста бинам, оё он нест? Барои пешгирӣ кардани чунин ҳолат зарур аст, ки ба офтоб дар тобистон ғамхорӣ кардан лозим аст ва на ба кӯмаки муассисаҳои толор, балки яроқи гуногун. Хуб, биёед кӯшиш кунем, ки инро фаҳмем.
Биёед, биёед бубинем, ки чӣ гуна як чиз аст, аммо аз нуқтаи назари назарӣ, балки аз нуқтаи назари илмӣ. "Sunburn" - ин муҳофизати бевосита аз офтоб мебошад, бадан худашро муҳофизат мекунад. Аммо он на аз рентгенҳои намоён, балки аз рентгенҳои ultraviolet муҳофизат мекунад. Ҳангоме, ки рентгенҳо ба пӯст мерасад, қабати болоии як пӯст якум аст. Он thickening муҳофизат мекунад. Рентгенҳои эритротситӣ, дар маҷмӯъ, ба намуди зарду дар қабатҳои чуқури пӯст таъсир мерасонанд. Роҳҳои UV боиси дардҳои дар қабатҳои, ки аз он чизи қаҳваранг - «Меланин» меистоданд. Истеҳсоли ин мавод зиёда аз як рӯз мегирад, аммо пӯсти торик муҳофизати боэътимодро бар зидди офтоб, ва зебо назар мекунад.
Олимон нишон доданд, ки ultraviolet дар вояи муқаррарӣ барои организм муфид аст ва норасоии он метавонад ба депрессияҳои мунтазам оварда расонад.
Пас, агар ҳозир имконият надиҳед, ки дар соҳил ҷой дошта бошад, пас шумо бояд хидматҳои як ҷавфро истифода баред. Пеш аз ҳама мо инро муҳокима хоҳем кард, хуб аст, ки барои чӯбчаҳо чӣ кор кунам, сипас ба соҳил биравед.
Аз ин рӯ, калисо. Пеш аз рафтан ба сайти solarium шумо бояд тамоми ороиши худро аз пӯстатон тоза кунед. Хуб, дар бораи ороишҳо фаромӯш накунед, зеро онҳо метавонистанд рентгенҳоеро, ки ба зилзилаи шадид оварда мерасонанд, бардоранд. Ҳангоми дидани чашм пӯшидани чашмҳои муҳофизатӣ дар экраниум пурсед. Ҳуҷҷатҳои гуногуни косметикӣ ва туннельро муттаҳид накунед - он дар пӯсти фишори зиёд аст. Шумо бояд ҷадвалҳои махсусро барои гирифтани тендер дар ҷавоби оптикӣ пайгирӣ кунед, басомади он ба намуди пӯст ва нерӯи офтоб вобаста аст. Агар шумо ягон доруворӣ гиред, пас ба духтур муроҷиат кунед, то он оқибатҳои манфӣ надошта бошад. Ҳамчунин шумо бояд мӯйҳои худро нигоҳ доред. Он беҳтар аст, ки онҳоро бо як ширеши муҳофизатӣ муҳофизат кунанд, то ки онҳо сӯзонданд ва аз байн нарафтанд.
Роҳ пас аз ҷаласа на дертар аз як соат гирифта мешавад, вагарна шумо метавонед пӯстро, ки номатлуб аст, зиёдтар гиред. Пас аз анҷоми ҷаласа, маслиҳат медиҳем, ки як шиша шарбати ширини тару тоза бинӯшем, ин хеле муфид аст. Дар афшура бояд сабзӣ, ё mango, ё зардолу бошад. Барои зебо зебо он хеле муфид аст, зеро ин афшураҳо дорои каротин мебошанд.
Ба ҳисоби миёна, шумо бояд 8 то 10 ҷаласаро дар як давра сарф кунед, аммо байни ҷаласаҳое, ки шумо бояд танаффусро гиред. Агар шумо аллакай дар як рӯз як ҷарроҳӣ дар ҷазира сурат гирифта буд, пас соҳил дигар маблағи онро надорад.
Ҳамчунин, шумо бояд медонед, ки дар ҷараёни офтобии он на он қадар муҳим аст, балки таъсироти косметикӣ ва табобатӣ аст: мушакҳо гарм мешаванд, тоза кардани пӯст ҳама ба истироҳат ва безараргардонии рагҳои нафаскашӣ мусоидат мекунад.
Аммо фаромӯш накунед, ки якҷоя бо офтоб шумо ба витаминҳо барои организм зарур аст, ки зарари зиёде намекунад.
Биёед бубинем, ки чӣ гуна одамон ҳангоми ҷаласаҳо дар як сессияҳо чиро меандешанд: эффектҳои космисӣ (пӯсти хуб ва зебои бениҳоят беназоратӣ). Ин аст, ки мо худро мисли худ сар мекунем.
Масъалаи шавқовар он аст, ки мо вақтро каме кам мебинем, ки офтоб ҳамчун манбаи офтобпараст назар мекунад. Далели он, ки тиллои озон каме бадтар аст - дӯконҳои озон вуҷуд дорад, ки ба гирифтани варақҳои баланди эритрославӣ оварда мерасонад, ки ба таври бавосита ба бадан таъсир мерасонад.
Аммо фикр накунед, ки як офтоб аз заҳрҳои табиӣ зарар дидааст. Ҳеҷ гуна намуди он. Баръакс, аз табиат зарар камтар аст. Селару осеби пӯстро наёфтааст - ин аввалин аст, ва дуюм - дар solarium шумо бояд аз вақти дарози баҳр хеле кам сарф кунед. Тибқи таъсири эриттеравит, ташаккули витамини D фаъол карда шудааст, ки барои организм коркарди калтсий ва фосфор зарур аст.
Дар фасли зимистон ва баҳор, рентгенҳои UV ба шумо кӯмак мекунанд, ки бо бемориҳои гуногун мубориза баред. Инчунин, онҳо хуб дар табобати бемориҳои пӯст кӯмак мекунанд - пӯст тоза ва шифобахш аст.
Дар як осиёб, шумо зуд ба як зебо зебо расидед. Агар шумо пеш аз кишти, пас аз давраи тобистон, ё танҳо пеш аз сафар ба баҳр, он бароятон «хариду фурӯши» хурди хурди, ки пӯстро аз сӯхтан нигоҳ дорад. Ҳатто дар давоми қабули устухонҳои UV, «ҳашароти хушбахт», хуб, ё илмҳои илмӣ - beta-endorfin. Ин моддаҳо, ки кайфияти моро баланд мекунанд.
Тавре ки шумо метавонед бинед, як зебо зебо ба осонӣ ба осонӣ ба осонӣ ба даст, на ба соҳил. Вале ҳама ба ин савол таваҷҷӯҳ доранд: «Вақте ки равшанӣ доред, ягон маҳдудият вуҷуд дорад? ". Ва дар ин ҷо саволе ҳаст, ки ҳеҷ гуна маҳдудият вуҷуд надорад, балки зарари ҳамаи инҳост. Мушкилотҳо вуҷуд доранд, аммо онҳо ҳамон тавре, ки аз офтоб дар зери офтоб офтобӣ ҳастанд, ҳамон тавре ҳастанд. Масалан: пӯсти хушк. Он метавонад аз офтоб зуд-зуд, пас аз тартиботи офтобӣ ба вуҷуд меояд, фаромӯш накунед, ки баданро бо либосҳои moisturizing фаромӯш накунед. Ин ба пӯст назари комилро медиҳад.
Аммо чунин маҳдудияти муҳим - ҳомиладорӣ вуҷуд дорад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, офтобпараст дар яке аз таркиби он пешгирӣ мекунад. Агар ин тавсия дода нашавад, нуқтаҳои пигментӣ метавонанд дар рӯи об пайдо шаванд. Аммо барои кӯдак (ҳомила) ин ба ягон таҳдид дахл надорад.
Тавре ки гуфтем, дар давоми толор барои муҳофизат кардани чашмҳо зарур аст - хавфи зиёд вуҷуд дорад.
Ҳамчун рагҳои пӯст, пас ҳамаи хатарҳо танҳо аз сӯхторҳо меоянд. Ва ин маънои онро дорад, ки solarium наметавонад чунин бемориро таъмин кунад. Ва ин дар як соҳил дар соҳил аст. Пеш аз он ки шумо дар офтоб дар тобистон гарм гиред, тани хурдро гиред ва сипас сӯхтан барои шумо нест.
Аз ин рӯ, мо хусусиятҳои асосии ба даст овардани офтобро таҳлил кардем. Тавре ки шумо мебинед, гирифтани як зебои зебо осонтар ва тезтар дар як сантиметртар аз як соҳил.