Спасментҳо дар шикам, лоақал, сару пажмурдаҳо, пӯсти пӯст - ҳашароти зараррасон, ки на танҳо ҷисми ғорат, балки хавфноканд. Агар ташриф ба духтурон ва маводи мухаддир натиҷаҳои дилхоҳро пайдо накунанд - шояд, табобат бояд бо психологияи беморӣ оғоз шавад?
Спартакҳои меъда, бемориҳои ҳозима ва эҳсосоти ногувор дар меъда ҳамеша бо парҳез алоқаманд нестанд. Зиёдтар шудани ташвишовар ин сабабҳои асосии норозигӣ аст: ба шумо бештар аз он ки шумо ба ҳашароти зараррасон ва асабҳо дучор мешавед, қувват гирифтани нишонаҳои дард. Syndrom аз рӯдаи хашмгин бемории на қадар аз бадан ҳамчун системаи асабӣ аст. Hypnotherapy, оромии ором, фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ (гармидиҳӣ, йога, аэробика, шиноварӣ) ба шумо кӯмак мерасонад.
Пӯсти аз ҳад зиёди хушк, пӯст, рентгенҳо - мушкилоте, ки мо мехоҳем, ки тағйир додани обу ҳаво, менюи ғайриманқул, PMS ва ҳатто генетика. Аммо дар бораи он, ки чӣ гуна тағйироти пӯст дар вақти стрессҳо, мўҳлатҳо ва корҳо ба миён меоянд? Эзоҳият раҳо кардани тамоми коксили ҳоро ҳероинро дар хун раҳо мекунад, пас аз зуҳури ҳунармандии ногаҳонӣ - натиҷа равшан аст. Бештар, дар рӯи рӯ. Барои пешгирӣ кардани мушкилот, кӯшиш кунед, ки режими шуморо дар ҳолатҳои душворӣ таҳия созед. Ғизо ва хоби бояд дар як вақт рух надиҳад - бе талафот ва камбудиҳо. Ва дар бораи варзиш тамоман фаромӯш накунед - барои паст кардани сатҳи шиддатнокии асаб кафолат дода мешавад.
Коктейли химиявӣ химиявӣ низ барои саратон низ масъул аст. Трекерҳо барои migraine - баланд бардоштани ҳассос ва дарозмуддатҳои эмотсионалӣ. Рӯйхати захиравии шумо кам кардани варақаҳои кафе (коса, қаҳва, шоколад) ва низоми баланди ғизо мебошад.