Боварӣ
Бисёр муҳим аст, ки ҳама гуна тиҷорат худписандӣ дорад ва он метавонад рӯй диҳад, ки баръакси зани зебо ва зебо, аз худ боварӣ надорад, селпошӣ, вале боварии оддитарин як ситораи дониши универсалӣ, дар навбати худ, сояи оддӣ, ногузир хоҳад буд. Пеш аз он, ки пеш аз он ки таблиғоти худро даъват кунад, барои аввалин бор аз ҷониби психологӣ омодагии худро омода созед. Баъд аз ҳама, рад кардани одатӣ метавонад реаксияи муайяни «синдрези бардавом» гардад. Агар шумо ба тасвири худ бо лаблабу, лаб, суфра, ва ғайра илова кунед, тасвири табиии шумо метавонад хеле хоксор ва зебо бошад. Ҳаёти воқеие, ки чунин ақида комилан хато аст. Баъд аз ҳама, дар ҳақиқат, шумо аз нав тайёр кардаед, фақат танҳо аз ҳозир ҷудо карда намешавад. Агар ҳатто як моҳ барои раҳо кардани ороишӣ, натиҷа дар рӯи рӯ хоҳад буд, пӯст ҳатто бештар мегардад, ва лабҳо равшантар.
Муваффақ дар зебоии пӯст
Барои бедор кардани зебоии табиии он, ба диққати махсус диққати махсус додан лозим аст. Ҳама медонад, ки ягон норасоиҳо ва норасоиҳои чашм ба чашм мерасанд, ва пӯсти табии табиӣ хеле кам аст. Шумо ин корро карда метавонед: намуди амалҳои худро эҷод кунед, ки дар он ҷо шумо метавонед қадамҳои қадамро ба нақша гиред ва вақте ки чӣ тавр иҷро кунед. Чунин режим метавонад дар макони мушаххас ҷойгир карда шавад, то ки бо ҳузури худ ба шумо маслиҳат дода шавад, масалан, дар ванна дар наздикии оина. Биёед равишҳои намунавии намунавиро баррасӣ кунем.
- Тоза кардани thoroughly, ки як ҳафта як маротиба гузаронида мешавад.
- Истифодаи чӯб ё шӯрӣ дар бораи ду маротиба дар як ҳафта.
- Пешниҳоди як маскани рӯятӣ, як маротиба ё ду маротиба дар як ҳафта.
- Истифодаи ҳаррӯзаи қаймоқи рӯзона.
- Мазмуни рӯшноӣ.
Дар ҳолате, ки мушкилоти пӯст, масалан, хушкшавии шадиди шадиди шадиди пӯст, рентген, акне, ба ташвиши идораи детатолог табдил меёбад.
Бояд қайд кард, ки дар ҳолате, ки шумо ҳоло аз истифодаи ороишӣ истифода намебаред, ин маънои онро надорад, ки шумо тамоми косметикиро аз даст медиҳед. Онро истифода бурдани воситаҳое, ки ҳадди аксар рангҳо доранд, манъ карда мешавад, вале дар айни замон онҳо метавонанд эҳсосоти худро таъкид кунанд. Ҳамин тавр, шумо метавонед ранги гигиенӣ ё gloss бе ранги бе ранг истифода баред. Бо кӯмаки онҳо, лабҳои худ ҳатто шакл мегирад. Намуде, ки ранги ранг надорад, метавонад ҳамчун агенти мумдор хизмат кунад, бо ёрии он як пашми сиёҳ аз рӯд хориҷ карда мешавад. Ҷилди шаффоф барои пӯст ва абрӯҳо кӯмак хоҳад кард, ки ба чашмони худ бештар баёния диҳанд.
Хусусиятҳои махсуси ҳифзи офтоб
Далели маъруфи он аст, ки рентгенологҳои рентгенӣ ба пӯст таъсири манфӣ мерасонанд, ки боиси пиршавии барвақт мегардад. Ҳатто агар ҳаво офтобӣ дар кӯча набошад, пас чароғи оҳанро пайдо кунед, ки чӣ гуна ба шумо дастрас шавед. Барои пешгирӣ кардани ин мушкилот, ҳамеша ҳангоми ҷустуҷӯи офтоб ва гелҳо истифода баред. Ва гиёҳҳои офтобиро дар рӯзҳои равшану зебо фаромӯш накунед. Ин факт дар ҳама гуна тарзи гуфтани он имконнопазир аст. Ин маънои онро дорад, ки касе бояд дар бораи муҳофизат фаромӯш накунад.
Мониторинги мӯйҳо
Нақши хеле муҳим аст, ки мӯй, ки танҳо ба намуди зоҳирии шумо иловагӣ намоиш дода мешавад. Бояд қайд кард, ки бо ёрии мӯй шумо метавонед ба худ диққат дихед. Мӯйдор бояд бесамар ва дуруст бошад, ва мӯи худ ширин ва солим аст. Агар шумо мӯи худро дӯзед, кӯшиш кунед, ки сояҳоеро, ки ба зангҳои табиӣ наздиканд, интихоб кунед. Барои ноил шудан ба муддати тӯлонӣ барои тарҳрезӣ, интихоби худро дар варианти оддии оддӣ қатъ кунед, амалҳои мураккабро талаб накунед.
Ғизои дуруст
Ғизои зарурӣ, ҳар чӣ метавонад гӯяд, асоси пайдоиши ҷолиб аст. Бояд донист, ки дар парҳезӣ, бояд албатта бояд хӯрокҳои дорои fiber вуҷуд дошта бошад. Бо ёрии он дар суръати тезтар, бартараф кардани партовҳо аз бадан мегардад, қисми асосии меню бояд сабзавот ва мева, инчунин кабудӣ бошад. Пас аз муддате, ки ба чунин парҳезӣ итоат кардан, натиҷа дар рӯи рӯ хоҳад буд.
Обҳои оддӣ низ нақши муҳим мебозанд. Ҷисми мо асосан аз об аст, бинобар ин, як рӯз аз як то панҷ литр нӯшидан тавсия дода мешавад, бинобар ин шумо метавонед аз нишонаҳои пӯсти хушк, ҳама намуди пӯст ва монанди он халос шавед.
Муҳимияти витаминҳо
Мӯи шумо ниёз ба витаминҳои хеле кам дорад, зеро пӯст метавонад солим бошад, пуртаъсир ва шадид бошад. Ва умуман, саломатии умумии, хушбӯй, сатҳи эҳсосот - ҳамаи ин бевосита ба истеъмоли витаминҳо вобаста аст. Истифодаи маҷмааи витамини минералӣ баланд аст, ки ҳамаи ҷузъҳои заруриро дарбар мегирад.
Мониторинги каналҳо
Ҷойгоҳи осебпазир ва муҷаҳҳаз дар тамоми рӯи ҳамин аст. Аз ин рӯ, онҳо бояд диққати асосӣ ва ғамхорӣ дошта бошанд. Барои осонӣ ва зебогии лабҳо, шумо метавонед ба хона баромада, онҳоро мунтазам бо дандонпӯше масҳ кунед, ки дар навбати худ танҳо гардиши хунро беҳтар мекунад ва ба қисмҳои мурда халос мешавад. Ҳамчунин чунин имконият вуҷуд дорад: пеш аз рафтан ба равғани burneliesti сифати хуб ё пирожни махсус.
Истифодаи доимӣ ва пурра
Ҳама шунидаанд, ки хоби пурқувват барои беҳбудии хуби асосӣ асос мебошад. Бештар дар давоми ҳашт соат дар ним соат як соат дар як соат хоб кунед, на камтар аз ним соат дар як соат, вале хоби рӯзона талаб карда намешавад, зеро он ҳатмӣ нест. Шумо хонда метавонед, ки чӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ба истироҳат кӯмак кунед, зеро танҳо мутобиқати дохили ба шумо кӯмак мекунад, ки ба таври пурра истироҳат кунед ва шиддатнокии асабро бартараф созед.