Шумо дар хона танҳо дар хона нишаста, хушдоман ва хушк шудаед, ва шумо намефаҳмед, ки чӣ тавр ба ёд оред, ки шумо мехоҳед, ки шумо бештар дӯст медоред. Оё шумо медонед, ки ин корро чӣ тавр анҷом медиҳед? Барои оғози он, ба таври худ ба худ савол диҳед: «Оё ман дар ҳақиқат мехоҳам, ки онро фаромӯш кунам ва онро ҳеҷ гоҳ дар хотир надорам?» Агар ҷавобҳои номаълуме мисли "Вақти нишон ..." ё "Хуб, шояд ӯ дигаргун хоҳад шуд ва рафтор мекунад" ... ", шумо мехоҳед онро фаромӯш кунед ва баргардед, ва ин як ҳикояи комилан дигар аст! Ва агар шумо боварӣ дошта бошед, ки «ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ» ин дастури амалӣ барои 2 ҳафта аст.
Рӯз 1. Рӯзи гиря
Ин рӯз (танҳо як !!!) Шумо иҷозат дода метавонед, ки худро барои худ ҳис накунед, ашкҳои пӯхташуда ва дӯстони пурборро то он даме ки онҳо ба чашмҳои худ бор мекунанд. Бале, ҳама чиз сахт аст. Бале, бо гузашти ҳаёти дӯстдоштаи худ ба охир расид. Ва ӯ хеле зебо (зебо, хандовар ...) Gee-s-yy! Ба сурудҳои дӯстдоштаи худ гӯш кунед, тамошо кардани филмҳои дӯстдоштаи худро, дар ширини худ, ки дар назди хонаи шумо ҷойгир аст, тамошо кунед. Ва гиря, гиря кунед. Хазандагон аксуламали муҳофизатии баданро доранд, ки эҳсосоти оҳанинро аз даст медиҳанд.
Рӯз 2. Порчаҳои партофташуда
Рӯзе аз наҷот аз ҳар чизе ки ба шумо хотиррасон мекунад. Барои чӣ шумо бояд ба ҳамаи молу мулки худ, дискҳо ва китобҳо, ки ҳоло ҳам дар назди хонаи шумо ҳастанд, гирд карда шаванд. Ва онро ба ӯ бидиҳед, балки партоб кунед. Ин марҳила аст, албатта, баҳс накунед. Аммо шумо намехоҳед, ки онро баргардонед, аммо онро фаромӯш кунед! Ва агар ӯ занг мезанад ва мепурсад, ки дар куҷо Линкин Парк дӯст медорад, рост мегӯяд: "Онро берун кашед!" Ва овезон кунед. Бале, фаромӯш накунед: тасвирҳои романтикии муштарак - дар партави!
Рӯзи арӯсӣ
7 қатраҳои равғани розмом, 7 решаи намак, тамоми маҷмааи гармии оби гарм. Ба ванна равед, худатонро дуруст пешгирӣ кунед, сипас пӯшед. Нигоҳ кунед, чунон ки об об мешавад, ва тасаввур кунед, ки ҳамаи мушкилоти шумо ва дардҳои шумо бо қубурҳои пӯхташудаи пӯхтаҳо рӯпӯш мекунанд. Ин ҳама аст! Тартиботи тозакунӣ ба анҷом мерасанд. Пагоҳ оғоз меёбад, мо ҳаёти навро оғоз мекунем.
Рӯз 4. Дӯсти нав аз ду сола беҳтар аст.
Маълум аст, ки бо ҳамроҳии ҳамаи дӯстон, дӯстоне, ки бо пештараатон муошират мекунанд, бибин аст. Аммо бори аввал ба шумо вохӯриҳои мунтазамро дар ҳизбҳо кам кунед. Агар шумо дӯстонеро, ки барҳам намедиҳанд (ё шояд ҳатто намедонанд!) Бо писари дӯстӣ, вақти он расидааст, ки ба онҳо наздик шавед. Пас шумо ду парранда бо як санг мезанед: якум, шумо ҳар рӯз бо хоҳаре, ки мехоҳед фаромӯш накунед, рӯ ба рӯ нахӯред. Ва сониян, шумо метавонед рӯзҳои худро бо дӯстони худ муҳофизат кунед, чунки онҳо Ӯро намедонанд!
Рӯзи энергияи мӯи
Ҳеҷ чиз ин қадар шӯҳрат надорад, ба монанди мӯйҳои нави сард! Ба оғо ба оғои хуб ва аз таҷрибаи худ метарсед. Тағир додан ва бекор кардани тағйирот!
Рӯз 6. Дар оғоз, диққати, марти!
Вақте ки шумо ба варзиш машғул мешавед, организатсия "ҳашароти хушбахтӣ" - endorphins. Зимистон ба шумо имконият медиҳад, ки беназири тамошобинон - skates, skis, slidges, snowboard ... Ва агар ин кофӣ набошад, ба ҷарроҳӣ ба jog. Худро ба шаклҳои оддии худ маҳдуд накунед, балки чизи шавқоварро интихоб кунед: рақсидан, самбо ё йога.
Рӯз 7. Мо зиндагӣ кардан мехӯрем
Албатта, шумо тӯли сад сол ба як ҷуфти иловагӣ мефурӯхтед, аммо писари дӯст бо пиво ва Big Macs ҳамеша дар роҳ буд. Хабари хуше: Ҳоло чизи шумо аз тамошои он чизе, ки шумо мехӯред, пешгирӣ мекунад!
Рӯз 8. Онҳо ғалабаҳои худро бардоштанд
Вақте ки шумо бо як дӯстдоштаи худ иштирок мекунед, чизи аз ҳама душвортарини он аст, ки дар бораи ӯ фикр кунед. Дар бораи ӯ ба сари роҳ меравад, ва ҳеҷ роҳе барои аз онҳо халос шудан нест. Роҳи ягонаи беруна нақшаи худро барои чизҳои зиёде ба нақша гирад, то ин ки як дақиқаи ройгони ягона вуҷуд надошта бошад. Аз ин рӯ, агар шумо кӯшиш карда бошед, ки худро аз омӯзиш дар асоси таҷрибаи эмотсионалии худ баҳо диҳед, пас, сари худро ба даст гиред. Агар имконпазир бошад, барои якчанд курсҳои нав нависед.
Рӯз 9. Ҳар чизеро, ки Ӯ нафрат дорад
Ин хеле хуб аст, ки муносибати шумо бо собиқ писари дӯстдошта қариб маъмулӣ дорад, лекин барои он ки шумо чунин чизҳоро дӯст медоред, вай намехоҳад. Марде, ки ба шумо часпидааст, диаграммаи диаграмма, ба Дима Билан, ё се соат дар телефон бо дӯстони худ часпонед? Пас, тамоми рӯзро ба чизе, ки шумо ҳаргиз карда наметавонед, агар ин марди дӯстдоштаи шумо ҳам бошад!
10. Рӯзҳои корӣ
Хуб, шумо ба варзишгарони пуртаҷриба ва таҷриба омӯзед? Оё онро қабул намекунед? Аммо шумо ҳанӯз ҳам соат ё ду соат доред, ки худро бо хотираи писарони беасос азоб диҳед? Пас, шумо то ҳол коре кофӣ надоред ... Ҷустуҷӯ барои кор! Бисёре аз ширкаткунандагон хушҳоланд, ки донишҷӯён, ки метавонанд дар давоми дууним соат кор кунанд, вақте ки кормандони калонсол ба хонаҳояшон мераванд. Албатта, мавқеи шумо ночиз хоҳад буд ва музди меҳнат символ аст. Аммо дар охири донишкада шумо метавонед таҷрибаи кории худро нишон диҳед.
Рӯзи 11. Бӯйҳои Хоби ва ҳамаи он
Оё мехоҳед, ки муҳаббати қадрро фаромӯш кунед ва як нав пайдо кунед? Дар ин ҷо як роҳи ҷолиб ва воқеии ҷодда аст. Гирифтани афшураи 6 лимӯ, дасти худро шуста, ва боқимондаи резиши тиреза (беҳтараш барои тафтиши пеш аз ҳама, то ки дар ҳамон лаҳза дар назди тиреза вуҷуд надошт?). Муҳокима! Дар давоми моҳҳои оянда (28 рӯз) шумо муҳаббати навро хоҳед дид. Ва агар шумо хоҳед, ки қадами худро дар хоб дидед, лошае сурх, порае аз матои сурх ва ранги сиёҳро бигиред. Порае аз матои як сумка ва чӯб дар он. Пӯшед пухта дар зери болишти худ ва орзуҳои худро бодиққат бедор кунед!
Рӯзи 12. Хоҷагӣ, хариди хеле тӯлонӣ
Варзиш ва парҳезӣ аллакай натиҷаҳои аввалро додаанд? Ҳамин тавр, он вақт навсозӣ кардани либос. Мӯйҳои наве, ки хушк мешаванд, танҳо либосҳои нав мебошанд. Дӯсти беҳтаринро бо худ бигир ва барои сайёҳат медавидед!
Рӯзи 13. Зиндагии беҳамто!
Агар то ҳол шумо ҳама чизи дурустро анҷом додаед, пас шумо ба қариб тайёрӣ ба ҳизбҳои ҷолиб омодаед ва худро дар тамоми ҷалоли худ нишон медиҳед, ва на ғамхории умумӣ. Дӯстони худро занг занед ва барои омодагӣ ба кушодани ҷашн оғоз кунед. Маникюр, помидор, миксҳо барои ҳама қисмҳои бадан ва як девонае. Ҳама чиз мехоҳед!
Рӯзи 14. Роҳи шумо
Шумо зебо ҳастед (агар шумо рӯзҳо 5, 6, 7, 12 ва 13-ро дуруст истифода бурдед), сеҳрнокӣ (агар шумо рӯзҳои 8, 9 ва 10ро бедор кардаед) ва комилан боварӣ доред (ба шумо барои рӯзҳои 1, 2, 3 ва 4) . Бо тамоми дилатон лаззат баред ва фаромӯш накунед, ки дар атрофи назар гиред. Баъд аз ҳама, шумо ба ҳушёрии шумо дар ҳар лаҳза пайдо шуда метавонед. Хеле муҳим аст!