Гӯшаи зан ба синну сол тааллуқ дорад, ва агар шумо аз ӯ пуштибонӣ накунед, баъд аз 50 сол шумо дар бораи шӯриш бо Y-гардан ва гарданбанд фаромӯш хоҳед кард ва худро бо гарданбандҳои гарданбанд ҷарроҳӣ мекунед. Роҳи осонтарини нигоҳубини пӯсти гардан, ғамхорӣ ва инчунин барои рӯ, агар шумо пӯсти пӯсти хушк ё муқаррарӣ дошта бошед. Агар пӯст мушкиле ва равғанӣ бошад, пас шумо бояд кӯшиш накунед, ки пӯсти гарданро сарф кунед.
Чӣ гуна ба гардани пас аз 50 сол нигоҳубин кунед
Дар шабе, ки ҳангоми яхмос дар гардан истифода бурдани шумо, шумо бояд худро ба масхара кардани гардани гардан ва гардан гиред. Дар ин ҷо якчанд техникаи масолеҳ мавҷуданд:
- Мо дар пӯст бо ду палта ҳаракат мекунем, дар ғилофаки сипаршакл, дар самти сандуқе ба чин.
- Равғанро бардоред ва аз пӯсти болоии палм, пӯст ва гардани чӯбро, ки аз пӯст баромадааст, сар кунед.
- Мо ба ангуштро дар фосозаи гугу гузоштем, гарданро дар ҳар тараф бо палмҳои дасти пӯшед, сипас онро барои се дақиқа бо фишори мулоим пӯшонед.
- Қисми паҳлуии гардани гарданбаҳан печида, аз пойгоҳ ба гӯшҳо ҳаракат мекунад, барои як дақиқа.
Мо ҳафтае як маротиба барои фишор ва гардани фишорҳо муқобилат мекунем. Мо як косаи ҷома, як косаи шиша бо ҳалли салат салат мегирад. Қулф кардани шиша дар тӯли тамоми дарозии, миёна дар ҳалли он, онро зери чанг ва биёед бо почтаи тилло то ба боло ҳаракат кунед. Қисми таркиби "дона" дар гардан ва гул. Мо 15 маротиба такрор мекунем. Баъд аз тартиби, гулӯ ва гарданро бо оби хунук бишӯед ва яхмосро бо таъсири аъло истифода баред.
Чӣ тавр бояд эҳтиёт шавед пӯст пӯст пас аз 50
Муносибати пӯсти гарданро дуруст кунед
Дар аввал, пӯсти гардани чиркин бояд тоза карда шавад. Барои он ки на ба зарари пӯсти доруи на он қадар зарар ва зарар расонида шавад, ин метавонад бо тозакунандаи бесим анҷом дода шавад. Зарур аст, ки ҷелвони махсус, когаз ва lotions, ки дар он моддаҳои мулоим вуҷуд доранд, истифода баранд. Сипас дар гардан ба як яхмос серғизо, ки дорои зил аст. Он барои шифо додани ҷароҳатҳои хурд ва ҷароҳатҳои ҷисмонӣ, мубориза бар зидди бемориҳои пӯст кӯмак хоҳад кард. Дар яхмос бо ҷӯйбор, ва рехта намешавад, ба тавре, ки пӯст аст, на гардан на дароз.
Ванна косметикӣ барои пӯсти гардан
Барои 3 маротиба дар як ҳафта, ваннаҳои махсус барои пӯсти гарданбанд истифода баранд. Мо 1 мизро ташкил мекунем. spoon гул Calendula 200 мл оби ҷӯшон, ки мо тақрибан ним соат мепурсанд. Паҳншавии пахта, ки мо дар сукути гарм moisten, дар гардан барои 2 дақиқа дандон. Сипас, мо як равғани космос ё яхмаҳоро бо равғани зайтун истифода мебарем. Чун қисми қисмҳои косметикӣ барои гардан бояд кислотаи glycolic ва salicylic дошта бошанд, ки онҳо пӯсти пӯстро барқарор мекунанд.
Агар нуқтаҳои торикии рангафзои рагҳои ранги пигментӣ вуҷуд дошта бошанд, пас дар ин нуқтаҳо 4 дақиқа бастаанд, ки дар қабати 3% ҳалли ҳидроген ҳисор аст.
Дуруст ба хоб
Ба пӯсти устухон барои муддати тӯлонӣ нигоҳ доштани он, шумо бояд аз бистар бистар, болишт баланд. Ҳатто дар ин болиштҳо ба ташаккули барвақтии қабатҳои чуқур, узвҳо ва гулӯди дуюм оварда мерасонад.
Мубориза бо гули дуюм
Барои пешгирӣ кардани ташаккули дугонаи дуюм, шумо бояд машқҳо анҷом диҳед, онҳо ба мушакҳо фишор меоранд ва онҳоро қавӣ мегардонанд.
Таҷҳизот
- Мо дар дандонҳо менависем ва дар 15 ҳавзи алифбои ҳавоӣ номнавис кунем ё рақамҳои геометриро биёрем.
- То ҳадди имкон мо гарданро гардонем, мо ба мушакҳои гардан ва шиддат нигаронида мешавем. Мо 10 маротиба такрор мекунем.
- Порсаро дар пешонии пеш гузошта, мушакҳои гарданбандро резед, чунон ки агар мо кӯшиш кунем, ки ба фишори дасти мо муқобилат кунем. Мо 10 маротиба такрор мекунем. Порсаро дар пушти сар ва гузоштани мушакҳои гарданбанд.
Мо ҳеҷ гуна расмиётро бе таҳлили ғадуди сипаршакл ва бидуни машварат ба табиб-эндокринолог надорем, дар акси ҳол, он метавонад ба афзоиши ҳосили ғадуди сипаршавӣ мусоидат кунад.
Аммо бо ин ҳама, дар гардани худ фаромӯш накунед. Баъд аз он, вай синни занро медиҳад. Бинобар ин, шумо бояд эҳтиёт бошед, то гарданро пӯшед ва пӯсти гарданро пас аз 50 пайравӣ кунед. Мо бояд худро дӯст дорем ва аз сабаби тағйироти синну сол аз ҳад зиёд рӯҳафтода нашавем. Аксар вақт шустани чоҳ, минтақаи десклет, гарданбанд бо оби хунук, шиноварӣ ва гимнастика. Ва ҳангоме, ки вақти фаро расидани он, бисёре аз ҷавфҳои гарданбаҳои зебо бихаранд, мефаҳмед, ки чӣ тавр онҳоро резед, пинҳонҳои қиматбаҳо ва бронхҳо. Мо мехоҳем, ки шумо зебо ва солимии ҳарсоларо орзу кунед.