Мо дар бораи худамон бисёр чизро мегирем. Мо фаромӯш мекунем, ки мо як оила ва кӯдакон дорем, ки хонаҳо, корҳои ҳаррӯза доранд. Натиҷа як сектаҳо аз сегонаҳо, хастагӣ ва харобшавии мунтазам аст. Пас, чанд рӯз, як танаффуси, ки таъсири хурд медиҳад. Дар давоми ин муддат бештари ҳолатҳо ҷамъоварӣ мешаванд ва вазн зиёд мешавад. Чӣ бояд кард? Чӣ тавр аз ин доира берун шавед?
Чӣ тавр идора кардани ҳама чиз?
Ҳар ду дар хона ва дар хона. Дар толори варзиш иштирок кунед, чизҳои навро гиред, худро мушоҳида кунед, бо дӯсте бар як пиёла чой вохӯред, зиндагии оилаи оддиро ба даст оред. Ба қоидаҳои муайян риоя кунед:
Беҳтарин бетағйир
Қатъи асосии он ин аст, ки ибораи сайд "беҳтарин душмани" бошад. Ба шумо лозим нест, ки муваффақиятро ба даст оред, вазифаҳои худро иҷро кунед. Ҳеҷ кас набояд азоб кашад, қувваҳо камтар хоҳад рафт ва вақт наҷот хоҳад ёфт. Биёед мегӯем, ки шумо қарор додед хӯрок пухта, вале шумо хеле хаста будед. Паҳн кардани оддӣ. Дар маҷмӯаи маҷмӯи самбӯсаҳои гаронбаҳо харидорӣ кунед ва дар Интернет як дорухат барои чошнии лазиз пайдо кунед ва пелмени бо чошнии ширин кунед. Ин 15 дақиқа вақт мегирад ва дар айни замон ҳадди аққал саъй кунед.
Рӯзи худро дар шом ташкил намоед
Рӯзи худро таҳия кунед, ҷадвалро тартиб диҳед ва дар рӯзнома қайд кунед. Фикр накунед, ки рӯз барои одамоне, ки дар идора ва бизнес кор мекунанд, зарур аст. Рӯзи маросим як ёрдор барои мубориза барои дақиқаҳои ройгон аст. Бо шарофати он, шумо дар бораи чизҳои муҳим фаромӯш намекунед, ва камтар аз онҳое, ки каме фишурдаанд, «филтерӣ» мекунанд. Дар рӯйхати рӯзҳои зарурӣ, ҳар як ҷузъ бо рақами, моҳ, соат, вақте, ки шумо ин корро иҷро мекунед, нависед. Ҳамаи ин имкон медиҳад, ки таҳрир карда шаванд ва ӯҳдадории саривақтро иҷро намоянд. Дар ҳафта як нақша дар нақша нагиред. Баъд аз ҳама, қувваҳои гуногуни қувваҳои ҷоришаванда вуҷуд доранд, пас баъзе ҳолатҳо бояд ба рӯзи дигар таъхир карда шаванд, ки сабаби фишори он хоҳад буд.
Рӯз ба рӯз оғоз меёбад, 5 дақиқа ё 10 дақиқа иловагӣ, ки шумо дар бистар мегузаред, ба шумо хоби кофӣ надодааст. Аммо вақти пардохти музоядаҳо афзоиш хоҳад ёфт, зеро дар шитоб, шумо метавонед рӯзе, телефони мобилӣ, ки тамоми рӯз барои кор мушкилоти фаромӯшшударо фаромӯш карда метавонед. Ва беҳтар аст, ки пешакӣ ба кор омода шавед. Дар шом, чизҳои заруриро дар болишти гузошта, пойафзолҳо ва қувва омода мекунанд.
Барои коркарди як монеа аз шумо, ки онро амалӣ кардан лозим нест, ба шумо каме ронандагӣ илова кунед. Агар имконпазир бошад, мусиқии энергетикӣ, шодмонӣ, шалғам, ҳуҷраи водоркунанда ва ба кор дарояд. Шояд дар музояда офиси мусиқӣ мувофиқат намекунад, ва агар сарвари ӯ беэътиноӣ накунад, мусиқӣ аз тариқи садоҳо лаззат баред. Аммо ба даст наёфтед, шумо бояд дар бораи кор дар ёд доред.
Ҳолатҳоеро интихоб кунед
Тамоми рӯз, ҳар ҳафта, бизнеси моҳона метавонад ба 5 категория тақсим карда шавад. Ин барои худ, корҳои хона, кор, вақти ройгон, хобгорӣ ғамхорӣ мекунад. Дарсҳоро аз рӯи категория ном кунед.
Консентрат дар як чиз
Шумо набояд аз намунаи Julius Caesar мисол гиред, ҳатто агар шумо бо чизҳои гуногун мубориза баред. Бо зудӣ бо амалҳои шумо наметавонед мубориза баред, ба бадбахтиҳо бирасед. Барои иҷрои вазифаи мушаххас, қувваҳои худро фаъол созед ва кӯшиш кунед, ки онро хуб ва зудтар кунад. Раванди иҷрои функсияҳое, ки барои шумо ҳар рӯз табдил ёфтаанд, зиёдтар кунед. Ногаҳон барои тоза кардани хонаи истиқоматӣ, хӯрокворӣ шуста нашавед. Ва ҳангоме, ки ин амалиётро иҷро мекунед, дар бораи дигар «қадамҳо» мулоҳиза кунед, ки шуморо ба диққат додан ва диққат додан лозим аст. Аммо дар ҳолатҳои якхела, ба ҷои шӯр дар шӯр шакар намезанед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хоби кофӣ доред
Пас аз як хоби пурратар, шумо метавонед тамоми рӯзро самаранок гардонед. Хоб ба ҷавонон, зебоӣ ва саломатӣ дастгирӣ мекунад, барои ҳамаи онҳо зарур аст.
Омӯзиши фарқиятро аз ҳама бештар ва аз ҳама муҳимтар фаҳмидан
Ин усул дар вақти дилхоҳ ва дар ҳама ҳолатҳо кӯмак хоҳад кард. Кадом муҳим барои омода кардани хӯрок ва тамошои телевизион муҳимтар аст? Метавонед ё дар саросари шаҳр равед? Зарур аст, ки чизи асосӣ, ки имрӯз ва имрӯз муҳим аст, аҳамият диҳанд.
Дар нақшаи рӯз, на бештар аз 6 ё 7 ҳолатҳои асосӣ дохил кунед
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ҳар рӯз дар рӯйхати парвандаҳо дар ҳар як категория як парванда вуҷуд дошт. Танҳо чизҳои муҳим дар рӯйхат ҳастанд. Вақте ки шумо корҳои муҳимро мекунед, шумо метавонед ба мавридҳои муҳимтаре равед, шумо хушбахт хоҳед буд.
Дар байни вазифаҳо, танаффусҳо гиред
Ин 10 ё 20 дақиқа кофӣ аст, ки тиҷорати нав бо фикрҳои тоза ва қувваҳои нав оғоз кунад. Агар имконпазир бошад, дар давоми танаффус хоб кунед, ё бо чашмони худ нишастед, дар бораи чизи шавқовар мулоҳиза кунед, ҷисми худро ором кунед. Агар шумо дар кор кор кардан лозим аст, ба шумо лозим меояд, ки ба қафо ё дар ҳуҷра равед.
Дар оромии истироҳат
Рӯзи шанбе ва рӯзи истироҳат дар бораи тартиби космусӣ, ношинос, шустушӯй, тоза кардан, фаромӯш мекунанд. Ин чизҳои муҳим бояд дар рӯзҳои корӣ анҷом дода шаванд. Чӣ шумо метавонед дар рӯзҳои истироҳат кор кунед, дар ин ҷо шумо бояд тасаввуроти худро дар бар гиред. Шумо метавонед ба театр, кино, танҳо бо дӯстдоштаи худ равед, дар табақаи фароғатӣ дошта бошед, ба маркази истироҳат рафта, бо кӯдакон бо парк гузаред. Бигзор ин вақт барои шумо хушбахт бошад.
Ташкили объектҳо
Кӯшиш кунед, ки файлҳои корӣ, ҳуҷҷатҳои дар ҷои алоҳида нигоҳ дошташуда, ба шумо лозим нест, ки барои ҷуброн кардани нисфи рӯз барои пардохтҳои барқӣ ниёз надоред. Инчунин ба ҷои кор дар идора низ дахл дорад. Дар ҷадвал ба шумо лозим аст, ки тартиботро нигоҳ доред, ба шумо лозим нест, ки коғазро дар як нур холӣ кунед ва барои осонтар кардани равзанаи ҳамаи ҷузвдонҳо лозим аст.
Корҳои хона
Лозим ба ёдоварист, ки бояд як шахс бошад. Ба хонаи "Subbotniks" шумо бояд ба хочагӣ пайваст шавед. Ин ба осеби маҷмӯи модарзод халал мерасонад, ки зан бо кӯдак бо вақтҳои кам сарф мешавад. Ва ҳарчанд, ки кӯмаки онҳо хеле муҳим нест, он барои онҳо муфид хоҳад буд. Кўдакони шумо бояд барои кӯмак ба модари худ одат кунанд. Баъд аз ҳама, ҳангоми бармаҳал кардани картошка ва хӯрокпазӣ шумо метавонед бо кӯдак сӯҳбат кунед, аз ӯ фаҳмед, ки чӣ чиз дар мактаб аст, чӣ ӯро ғам мехӯрад.
Таъминкунандагони вақт
Интернет ва телевизионҳои калонтарини вақтҳо мебошанд. Агар шумо мехоҳед, ки вақти худро сарф кунед, пас шумо бояд мунтазам дидани мунтазами сӯҳбатҳо, силсилаҳо ва ғайра. Шумо ҳуқуқ доред, ки силсилаи телевизорро дар рӯзҳои истироҳат тамошо кунед, аммо ба даст наафканед, аммо танҳо 1 ё 1,5 соат дар як рӯз. Ва аз истифодаи Интернет барои истифодаи шахсӣ дар кор, то ҳадди имкон, рад кардан лозим аст. Барои ҳамин, шумо метавонед бо вазифаҳои меҳнатӣ мубориза баред. Ва на ҳама коргузорони ин шабакаи корпоративӣ ба таври мусбат ҳал хоҳанд кард. Агар шумо вазифаи душворгузарро, масалан, ба салиб кашидан, гиторро омӯхтан, забони хориҷӣ омӯзед, шумо бояд ин вазифаро ба муддати чанд рӯз вайрон кунед. Дар рӯзе, ки шумо бояд мунтазам вақт ҷудо кунед, ки шумо ба ин мансаби нав таъин кардаед.
Ресторан
Ба бадан каме ором гузоред. Баъзан ман мехоҳам, ки дар як рӯз 24 соат дошта бошам. Аммо мо бояд бидонем, ки қувваҳои инсон ғайриқонунӣ нестанд. Истироҳат қисми муҳими пойгоҳи кор аст. Дар давоми ҳафта барои худ лаҳзаи хуб доред. Ба худ иҷозат диҳед, ки ба балет ё театри як моҳ гузаред. Ва ҳарчанд ин вақт аз шумо талаб карда мешавад, пас пас аз чунин ҳодиса шумо бо энержӣ ва истироҳат ҳис мекунед. Барои истироҳат, шумо метавонед бо истироҳат бо тамоми аҳли оила нақл кунед, бо дӯстдоштаи шумо ба ҳавз гузаред. Чунин ҷашни шумо ба шумо фоидаву хушбахтӣ меорад.
Бо шарофати ин маслиҳатҳо, мо медонем, ки чӣ тавр вақти худро барои кор ба ҳама корҳо ташкил кунед. Кӯшиш кунед, ки вақтро ташкил кунед, то шумо метавонед корҳои гуногунро иҷро кунед. Ва агар шумо ҳама чизро напазиред, ноумед нашавед, ҳама чиз бо таҷрибаи шумо меояд.