Ба оина биёед танҳо мӯйҳои худро бубинед ... Оҳ, ҳайрон! Боз як pimple, ва як ва бештар, бештар, бештар ... "Пас, онҳо бояд ба таври фаврӣ маҷбур мешаванд, вагарна онҳо худ ҳеҷ гоҳ гузаштан" - шумо фикр мекунед. Ва сабукдӯшӣ. Ва рӯзи дигар, ба оина рафта, акне боз ҳам камтар шуд, аммо баръакс, ҳатто бештар. Шумо бори дигар «барои кор» ва ғайраҳо, чуноне ки агар дасти худ ба рӯи рӯ ба рӯ шавед, қабул кардаед. Ва шумо медонед, ки шумо онҳоро пахш карда наметавонед, ва ин сирояти гирифтор мешавад, ва ба ҷои як пневматикӣ якбора "hotbed" метавонад рӯй диҳад, лекин шумо ҳанӯз аз он даст накашед. Чӣ тавр шумо ин сақичҳоро бас карда истодаед? Агар шумо хоҳед, ки ба ин савол ҷавоб ёбед, ин мақола барои шумо аст.
9 роҳҳои кӯшиш ва рост
1. Тасвири рӯи рӯи худро пас аз он ки шумо қабатчаҳои пӯстро пурқувват мекардед, гиред. Сурати бадтар хоҳад - беҳтар аст. Ва акнун ин аксро чоп кунед ва бевосита дар оина мемонед. Пеш аз омадани шавҳараш аз расмҳои кор метавонад тоза карда шавад, ба тавре, ки ба нафақаи нокомшудаи ӯ зарар нарасонад. Ҳоло, вақте ки шумо ба оина меоед ва ногаҳон қарор кунед, ки пневматикиро бас кунед, ба расм нигаред. Бешубҳа, шумо бори дигар рӯ ба рӯ мешавед ва рӯ ба рӯ хоҳед зад.
2. Ҳикояҳои гуногуни ҳикмат-ҳайратангезро дар бораи он, ки чӣ тавр плостикҳои кӯтоҳ каме шиддат гирифтанд. Беҳтарини таърихшиносон, беҳтар аст. Танҳо Интернетро кушоед ва саволи дилхоҳро ворид кунед. Ҳамчунин фаромӯш накунед, ки аксҳои одамоне, ки аллакай худро ба ҳолати даҳшатоваре оварданд, мебинанд. Ҳамаи ин "зебоӣ" -ро дида бароед ва сипас тасаввур кунед, ки ҳар гуна садақаеро, ки шумо мекушед, сел мекашед, эҳтимол хатарнок аст ва ба осонӣ ба ин гуна ваҳшӣ роҳ медиҳад. Оё он тарсид? Пас шумо аллакай дар роҳи худ тарзи бадиро доред.
3. Ҳамаи нохунҳоро дар дасти шумо каме кӯтоҳ кунед. Nuvot, акнун шумо ҳеҷ чизро ба мағзи сар намезанед. Ҳангоме ки шумо ин одати ношоямро пароканда кардед, дандонҳои шуморо доимо зудтар мекунад, то ки онҳо хеле кӯтоҳанд. Ҳамчунин, дар айни замон, ҳамаи навъҳои файлҳои дандон ва дигар чизҳоеро, ки шумо метавонед ба ҷои нохунҳо истифода баред, пинҳон кунед, ки пӯсти ношиносро пинҳон кунед. Зиндагии хуби ҳайратангези шуморо ба хотири печонидани порчаҳои mania-squeezing халос.
4. Ҳамаи оинаҳои хурди хурди дурро дур кунед ва кӯшиш кунед, ки ба оинаҳои оинаи офтоб назар андозед. Чӣ қадаре, ки шумо дар оинаи офтобӣ назар кунед, беҳтараш, пас аз он назар андозед, шумо боз метавонед чизеро, ки ба шумо лозим аст, ба даст оред. Беҳтар аз ин, эҳтиёткориро дар оина нигоҳ надоред ва худатонро озмуда накунед.
5. Барои ҳамин, шумо ҳеҷ чизро пахш накардаед. Тавре ки манъ карда шуд, ин танҳо қонунист, аммо барои қатъ кардани пояҳо, шумо бояд танҳо аз онҳо халос шавед. Вақте ки шумо бо пӯст ягон мушкилот надоред, зарурати ҷустуҷӯ кардани камбудиҳо дар рӯи шумо ва кӯшиши бартараф кардани он ба таври худкор хоҳад шуд. Ба диққати ҷиддӣ барои тоза кардани пӯсти диққат диққат диҳед, ки косметикаи заруриро харад. Аз воситаҳои хона, шустушӯйӣ шӯриш хеле самаранок аст. Тартиби содда аст: як tablespoon таркибҳои пухташуда бо миқдори ками об рехтаанд, то ки пошидани каме каме кам карда шавад ва ин омехтаи ҷои scrub истифода баред. Аммо, лутфан қайд кунед, ки дар ҳафтаи якуми истифода аз ин асбоб ҳатто метавонад бештар бошад, зеро шириниҳо ҳамаи лойҳои аз пружаҳо кашида мешаванд. Аммо агар шумо ин давраро паси сар кунед, пас шумо бо пӯсти зебо, пок ва пӯсти шумо мукофот хоҳед гирифт.
6. Диққат ба системаи асаби худ. Тавре ки Нистанна аст, вале одат ба пахш кардани плитаҳо одатан дар онҳое, ки мушкилоти асабро доранд, пайдо мешаванд. Шумо бояд диққат диҳед, ки вақте ки шумо хеле рӯҳафтода мешавед, баъзан хоҳед, ки чизеро аз худ дур кунад. Агар шумо барои худатон диққат кунед, пас эҳтиёт бошед, вақте ки шумо дар роҳи худ ба поезд ҳозир ҳастед. Кӯшиш кунед, ки аз стресс канорагирӣ кунед ва оромиро зиёд кунед. Шумо метавонед барои 10 рӯз барои анборҳо ва гиёҳҳо нӯшед. Ва ҳангоме, ки шумо ҳис мекунед, ки шумо саратонро сар мекунед, бо дастҳои худ чизе бигиред. Масалан, шумо метавонед симулятори дастнависии махсусро барои хариди фишор дар шакли як қубури хурди рангин, ки бояд доимо фишурда шавад, харид кунед.
7. Оё касе аз шумо назорат кунад? Агар шумо худро идора карда натавонед, аз касе пурсед, ки пайравӣ кунед. Ҳангоме, ки дастҳои шумо ба рӯи пневматикии сақфпазӣ садақа мешаванд, шахси сангин ба шумо рӯй медиҳад.
8. Ташкил додани системаи ҷаримаҳо барои қобилияти худтанзимкунӣ ва саркашии акне сар кунед. Ва зарур нест, ки ин пулҳои пулӣ, ҳатто ҳатто номатлуб набошанд. Далели он аст, ки шумо метавонед ба осонӣ ба ин бозии "фиреб" дода шавед ва бояд дар ҳисоби "ҷарима" бонги пигиенӣ андозед. Ба зудӣ шумо аз ин қоидаҳо метарсед, дар асл, пул ҳам бо шумо боқӣ мемонад, худатон хуб мешавед. Беҳтар кардани пневматикӣ, пулро дар бонки пиггед кашида, аз «худаш» харид кард ва вақти дигарро фаромӯш кард. Чунин вазъият хеле самаранок ва самаранок аст, аз ин вазъият: ҳамчун ҷарима, баъзе амалиётҳо ё амалиётро иҷро кунед. Масалан, барои худ қоидае, ки барои ҳар як плитаҳои ғуншуда ғарқ шудаед, шумо бояд 10 маротибаро пахш кунед. Вақте ки субҳи рӯзи дигар шумо аз тамоми мушакҳо бемор мешавед, шумо эҳтимол намехоҳед, ки ин таҷрибаро такрор кунед. Дар ин ҷо чизи асосӣ ин аст, ки ба заифиҳоятон дода нашавед.
9. Суратҳои беҳтарин. Аксҳои аксбардорӣ бо пӯсти зебо ҷустуҷӯ ва чоп кунед, танҳо он муҳим аст, ки аксҳо дар Photoshop коркард нашудаанд ва духтар дар якчанд қабатҳо бунёд наёфтааст. Пӯст бояд дар худ комил бошад. Дар акси ҳол, агар модели хеле вазнин аст, шумо мегӯед: "Ман фикр мекунам, ки ман метавонам онро кор кунам! Акнун ман танҳо мехоҳам ба қафо баргарам ва беҳтар шавам! ". Аммо назар ба пӯсти табиӣ, солим, пӯст, шумо аллакай мехоҳед, ки ба ин ғоя мутобиқат кунед, ва барои ин шумо бояд фишорро фишор диҳед ва ба чашм нигоҳ кунед.
Агар шумо хоҳед, ламсҳоро қатъ кунед. Дар асл, ин хеле душвор аст, зеро он метавонад дар назари аввал назар кунад. Ба шумо лозим аст, ки тамоми қувваи иродаи худро ба фишори ҷамъоварӣ ва ба худатон ваъда диҳед, ки ин одатҳои зарароварро бартараф созед, ки ба пӯст хеле зарар мерасонад ва заҳмати шуморо зарар мерасонад.