Норасоии витаминҳо ва фишори доимӣ, ки мо ба ҳар рӯз рӯ ба рӯ мешавем - ҳамаи ин дар рӯ ба рӯи навиштаамон навишта шудааст. Аммо, бо талоши хеле кам, шумо метавонед занги ҷисм ва зебоии ҷисмониро барқарор кунед. Дар бораи чӣ гуна тарсидан ва бефарзанд будан, мо имрӯз гуфтугӯ мекунем.
Намуди худро ду маротиба дар як рӯз тоза кунед
Ҳолати асосии саломатии пӯсти мо беҳуда аст. Пӯст лозим аст, ки ҳар рӯз ва ҳарорати ҳаво ду маротиба тоза карда шавад. Албатта, бояд бодиққат ба раванди тозакунӣ бояд дар шоми шабақа - косметикии барзиёд, фишор пас аз гузаштаи гузашта, ҳаво ва ҳавои ифлоскунандаи шаҳр - ба ҳайрат наояд, ки пӯст ба назар мерасад. Аммо субҳи барвақт, барои тоза кардани пӯсти равғани пӯст зарур аст, ки пӯсти шабро хомӯш кунед.
Не ба собун бигӯед!
Сабзӣ, ки дорои alkali аст, нобуд кардани қабати ҳифзшударо ба илтиҳоб меорад. Ин беҳтар аст барои иваз кардани собун бо шир ё tonic. Онҳо ҳам ҳамроҳи алоҳида ва ҳам дар 2 адад барои фурӯзон кардани занҳои тиҷоратӣ фурӯхта мешаванд. Дар мубориза барои пӯст тоза, шумо инчунин аз шарикҳои косметикӣ, ки дорои унсурҳои зарурии тоза мебошанд, фоида мебинед. Онҳо барои истифода, агар масалан, шумо шабро дар табиат ё дар толор истифода мекунед.
Биёед сабусакҳо
Беҳтар аст, ки дар назди фурӯшгоҳ таҳти назорати "логарифмии" корманди хуб кор кунад. Ин тартиб пешравии чуқури пӯстро тақвият медиҳад. Бояд лозим ояд, ки аксар вақт як маротиба дар як моҳ гузаронида шаванд - ин танҳо зарур аст. Пас шумо ба пӯсти шумо ёрӣ надиҳед, ки бедор нашавед ва худатон худро ҳис накунед.
Кружа ва бодиринг барои дастҳои яқин
Хиғати аз ҳад зиёд метавонад на танҳо ба шумо на танҳо «гӯед» гӯед. Ҳайвонҳо низ бисёр проблемаҳои худро мефиристанд, пас онҳо ба ин кор иҷозат намедиҳанд! Усули оддӣ ва қобили дастрас барои тоза кардани хастагӣ аз дасти шумо бо панир бодиринг ё панир аст. Бодиринг танҳо ба даст овардани дастҳои худ лозим аст - ва шумо фавран эҳсос мекунед. Агар ягон сабад дар дасти нест, панир косибӣ кӯмак хоҳад кард. Дар як қабати тунуки дока, як панир каме косибӣ ва табақро дар атрофи дастҳо. Барои 10-15 дақиқа нигоҳ доред. Шумо ҳайрон мешавед, ки чӣ тавр дасти шумо «ба ҳаёт меояд» ва худ. Ва дар хотир доред, ки пас аз ҳар хӯрокпазӣ ё "ҷаласаи" шустани дастҳо дар дасти ямоқи витамини moisturizing зарур аст.
Крем аз рӯи намуди пӯст интихоб кунед
Ин хеле муҳим аст, вале аксарияти занон ҳанӯз ин қоидаҳоро аз даст медиҳанд. Ва бар абас! Баъд аз ҳама, зери таъсири стресс ва дар ҳолати хастагӣ, пӯст махсусан ҳассос аст. Ва чизе, ки метавонад пештар зарар расонад, метавонад ба энергияи энергияи даҳшатовар табдил ёбад. Бинобар ин, истифодаи танҳо косметологҳо аз рӯи намуди пӯстатон зарур аст. Ва он беҳтар аст, агар онҳо дар заминаи табиӣ бо мазмуни моддаҳои кимиё ва зиддимикробӣ рӯ ба рӯ шаванд.
Мушкили Масъулият
Назарияи пажӯҳиш тамоми ҳиссиёти шуморо аз шумо дур мекунад. Бигзор ин рӯй медиҳад! Барои кӯмак расонидан ба пӯсти шумо намебинед, ба таври зерин кор кунед: омехта 1/2 tablespoons асал бо зардии тухм. Мушакро барои рӯ ба рӯ ва баъди 20 дақиқа бо оби гарм истифода баред.
Хатар кардани чашмони сурх
Ин як тарзи хуби маъмул ва аз ҳама самаранок аст, ки аз паси рӯзи кории бениҳоят хашмгин аз чашмони худ бимонӣ. Чанд қошуқи қанд, як каме сард, аз ин рӯ, гарм набуд. Андешидани дока аз рухсатии чой фишурда ва онҳоро ба чашм пӯшонед. То он даме, ки шумо ғамгин мешавед, шумо метавонед ин корро кунед. Хусусияти асосии он аст, ки басомади гарм буд. Аъмол зуд ва бе камбудӣ. Ҳатто бо хастагӣ ва сурх
Мӯй барои пӯсти тирезаи атрофи чашм
Ин минтақаи хеле нозук ва нозук аст. Он метавонад бо папа пахта дар як decoction аз оњаки, chamomile, basil. Аммо беҳтарин роҳи бартараф намудани шадиди аз пилкҳои пинҳоншуда ба парвариши оддӣ кӯмак мекунад. Андешидани 1 tablespoon аз ҷевон, ба як косаи рехт, оби ҷӯшон бирезед ва онро барои 20 дақиқа пешгирӣ кунед. Сипас шўрборо филтр кунед, ҷилд "омма" ба панели 5 дақиқа гузошта шавад. Дар натиҷа шумо ҳайрон мешавед.
Парафин коғазро дар гардан ва деголетатсия
Пӯсти гардан ва диккатит диққати махсусро талаб мекунад. Худро ба як mini-sauna омода кунед. Бо ин вазифа, фишурдан аз paraffin гарм комилан коркард карда мешавад. Онро дар ванна оби гарм кунед, ки дар он шумо метавонед 3 tablespoons равғани бодом илова кунед. Парафин дар як плаза пӯшед ва онро дар ҷои гардан ва деликет ҷойгир кунед. Сессия 10-15 дақиқа давом мекунад, пас фишурдашуда метавонад тоза карда шавад ва пӯст бо як порчаи ях мерӯяд. Он пӯстро баланд мекунад, афзоишро баланд намуда, онро хира мекунад.
Нигоҳ доштани ҷойҳои мушкил
Бо онҳо эҳтиёт бошед! Албатта, ҳар як зан мехоҳад, ки зудтар аз cellulite халос шавад, вале ҳеҷ гуна роҳи шитоб нест. Кӯзаҳо аз силсилаи зиддимушакӣ беҳтарин субҳу шом истифода мешаванд. Онҳо бояд бо ҳаракатҳои махсуси массажӣ партофта шаванд, ки дар он соат 15 дақиқа давом мекунад. Одатан, дар якҷоягӣ бо кремҳо, дастпӯшакҳои маснуот низ пешниҳод карда мешаванд. Онҳо ду маротиба самарабахшанд.
Ба хавотирӣ дар ошёна бовар кунед
Равғани эфирии чӯб таъсири tonic дорад. Танҳо 6 қатраҳои дар ванна dilute. Ва дар давоми раванд, нафаскашӣ бештар дӯхта мешавад. Таъсири тарозуи ҳадди аксар хоҳад буд, агар шумо дар саҳро бандед. Дар об будан, бадан аз тухм, аз оксигенҳои ангуштшумор оғоз меёбад. Пас аз ин гуна тартиб, ҳеҷ зан намесӯзад ва ҳис намекунад.
Ҳар рӯз дар ҳавои тоза
Ба имконият на камтар аз 20 дақиқа дар як шабонарӯз бо роҳи пароканда шудан имкон надоред. Эҳёи ҳаво хунро бо оксиген шир медиҳад ва ин ба фаъолияти мағзи сар ва мақомоти дохилиро меафзояд. Тааҷҷубовар нестанд, ки мегӯянд: «Ту хеле тару тоза ҳастӣ!»
Шампанҳои сангин аз фишор
Хиҷобест, ки бевосита аз бадан бениҳоят муҳим аст, инчунин, агар шумо хоҳед, ки аз рӯҳ. Ин аст, ки нооромии асабҳо бевосита ба намуди мо таъсир мерасонад. Рақам ва истироҳат ба шумо шӯхиҳои хушкшуда кӯмак мерасонад. Ва дар маҷмӯъ бо ванна истироҳат, зебои мусиқӣ ва ғизои солим барои пӯст - ин табобати комилан самаранок бар зидди хастагӣ меравад. Шумо фақат бузурги назар хоҳед дид!
Менюи тағирёбанда
Ба маҳсулоти хӯрокворӣ, ки дорои витаминҳои C ва гурӯҳи B мебошанд, барои барқароркунӣ дохил кунед. Мандаринҳо ва ситрусӣ меваҳои дар антиоксидантҳо заҳролуд, ки ба toxins бетараф ва ба кӯмак ба ҷисм бо хастагӣ кӯмак мекунанд. Микроэлементҳо, ба монанди занч, мис, оҳан, барои зебогии пӯст ва мӯй барои муҳофизати аъло мебошанд. Ҳамин тавр, дар меню, инчунин ба сабзавот диққат диҳед.
Хӯриш зебо
2 сабзӣ ва 1 себ сабз ба қисмҳои миёна бурида, як spoon аз асал, якчанд чормағз бурида ва яхмоли ҷигарӣ (ё 2% яхдон). Ин дорухат оддӣ ба шумо на танҳо ёрӣ мерасонад, ки ба хоб рафтан, балки ба ҳушдор нашавед.