Ҳар духтар мехоҳад, ки ҳамеша ҷавон ва зебо бошад. Аммо ин дар табиат хос аст, ки ҷисми мо ба тағйироти синну сол вобаста аст. Ва яке аз ин тағиротҳо ба узвҳои. Имрӯз, косметологҳо бо бисёр воситаҳои хуб бар зидди онҳо баромаданд. Вале ҳамаи мо медонем, ки пешгирӣ аз намуди таркибҳои он осонтар аст, на дертар аз онҳо халос.
Бӯйҳои аввалин дар се ҷой пайдо мешаванд: дар майдони чашм (пӯлодҳо), дар гардан ва дар дестолет, дар гирди даҳони (хусусан гувороҳои одамон, ки бисёр зиқ мешаванд). Рӯйҳоро дар синни ҳаштсола мебинед. Бо вуҷуди ин, ҳар як генетикаи худро дорад, ки касе метавонад дар бораи 35 узвҳои узвҳои узвҳои шикам ва ғуссаро ташвиш ёбад ва касе аллакай дар кремҳо ба даст меояд.
Чаро навзодон пайдо мешаванд?
Барои пешгирии намуди тару тоза, шумо бояд фаҳманд, ки сабаби пайдоиши онҳо. Ва якчанд сабабҳо.
Сабабҳои табиии узвҳо
- тағйироти синну сол, ки аз он ҳеҷ кас наметавонад гурехта тавонад;
- офтоб. Дар офтоб бештар дар ҷойе, ки шумо зиндагӣ мекунед, эҳтимолан шумо бояд ба узвҳои бармаҳал ниёз дошта бошед, аз ин рӯ, зарур аст, ки истифодаи офтобӣ;
- генетика ва намуди пӯст. Ин исбот шудааст, ки дар таркибҳои одамони бунафши шадид бештар аз онҳое, ки пур ҳастанд, пайдо мешаванд.
Сабабҳои ғайриасосии узвҳо
- тарзи ҳаёти шумо ба саломатиатон ва намуди зоҳирии шумо таъсир мерасонад;
- хӯрок - too tasty, хӯрокҳои майли ва ширин боиси пайдоиши premature баргҳои;
- Дурўғи доимӣ тамоюли манфиро манъ мекунад ва боиси ширдиҳӣ мегардад;
- як хоби бад ба мо чанд сол меорад, бинобар ин ҳашт соат хоб рафтан хеле муҳим аст;
- экология бад
"Усулҳои табии" таркибҳои таркибпазӣ
Албатта, роҳи осонтарини он аст, ки ба мағозаи рафтан ва яхбандии anti-aging харед. Аммо вай танҳо проблемаро ҳал мекунад ва онро пурра бартараф намекунад. Барои пешгирӣ намудани намуди барвақти узвҳои рӯи рӯи ва бадан, истифода аз косметика қиматбаҳо зарур нест. Шумо метавонед қоидаҳои оддиро пайравӣ кунед, ки метавонад қисми ҷудонашавандаи ҳаёти шумо гардад.
Ғизои дурустро бар зидди узвҳо
Дар 90 фоизи аҳволи барвақт бо сабаби он, ки онҳо ба таври ғизоӣ хӯрок нахӯранд, пайдо мешаванд. Ритми замонавии ҳаёт, озуқаворӣ ва норасоии вақт ба он оварда мерасонад, ки мо хӯрокҳои хушсифат хӯрдем. Мо хӯроки ресторанро барои хӯрокхӯрӣ пешкаш менамоем, на ба хонаҳои солим. Мо бисёр пухта, равған, шӯрем, ҷолибе мехӯрем. Аммо дар ҳама чиз ғизо ҳеҷ чизи фоиданоке надорад. Дар он қариб витаминҳо ва элементҳо барои пӯсти мо зарур нестанд, ва онҳо ба шарофати он, ки тухмии захираҳои моддиро барои зебоии мо пур мекунад.
Духтаре, ки дуруст мехӯрад, на танҳо ширин аст, на камтар аз солимтар аст. Беҳтарин барои пӯсти мо сабзавот ва меваҳои тару тоза, инчунин спанак, хӯришҳои сабз, моҳӣ ва маҳсулоти дигар муфид аст. Онҳо дорои антиоксидантҳо, оҳан, кислотаҳои равғании omega-3 ва дигар моддаҳои муҳим мебошанд.
Варзиш бар зидди узвҳои
Ҳаёти дуюмдараҷа ба мушкилоти зиёди солим табдил меёбад. Ин ба мо на танҳо аз ҳисоби буҷаи иловагӣ таъсири манфӣ мерасонад, балки ҳамчунин аз намуди барвақтии тару тоза. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо бояд ба одат ба кор дар лату кӯбҳо, дар рақс ё аэробика ба қайд гиред, дар ҳавзи шиноварӣ ва ё yea. Бештар шумо ҳаракат мекунед, беҳтараш.
Беҳбуди хуб
Шахсе метавонад танҳо вақте ки солим бошад, ғизои солим ва ҳаётро пеш барад. Ҳамаи ин бо ҳам пайваст шудааст. Илова бар ин, ин омилҳо барои ҷисми мо стрессро коҳиш медиҳанд. Ва чунон ки мо медонем, стресс боиси мушкилоти саломатӣ ва узвҳо мегардад. Одамоне, ки дуру дароз зиндагӣ мекунанд, калонтар мешаванд, аз бемориҳои дилу рагҳо ва бемориҳои он oncological бештар зарар мебинанд.
Тақвим фавран ба пӯст таъсир мерасонад: хушк дар зери чашмат, маҷмӯи омехта, узвҳои кушода мешаванд. Бинобар ин, ба барангехтани таркиб, омӯхтан ба муқовимати ҳаррӯзаи худ.
Tweaks хурд
Фаромӯш накунед, ки истифодаи усулҳои мардум барои пешгирии узвҳо. Хеле ба nettle кӯмак мекунад. Decoction аз он барои маскаи бузург аст ва дорои таъсири ҷовидона, шумо метавонед чой сабз истифода баред. Барои шустани чой сахт-судак ба шишагиро гузоред. Бо роҳи, тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз онро бинӯшед, зеро он як зиддимикробӣ аст.
Маҳсулотҳои хуб бар зидди узвҳо - лимӯ, ангур ва асал. Маскаҳо ва лотореяҳои гуногуни ин маҳсулот барои беҳтар кардани шароити беруна ёрӣ мерасонанд. Маҳсулотҳои табиӣ аз ҷиҳати экологӣ тоза ва бехатар мебошанд. Онҳо намуди пӯстро беҳтар мегардонанд, дарахтони гулобӣ ва пӯсти пӯст доранд.
Дил заданҳои рӯшноӣ ва заҳрро бо нишонаҳои синну сол пӯшонид. Хусусиятҳои монанд тухм хом доранд. Аз он, шумо метавонед барои мастакҳо, гарданбаҳои гарданчаҳо мастакҳо кунед.
Об нӯшед
Агар шумо истеъмоли миқдори зиёди об ва афшураи тару тозаро истеъмол кунед, ин ба норасоии метоболизм дар организм кӯмак мекунад, ки ба заҳролудшавӣ бартараф карда шавад, ки сабаби пайдоиши таркиби онҳо мебошад. Дар рӯз, шумо бояд ақаллан ҳашт шиша аз оби ғайритиҷоратии сӯзонаро бинӯшед. Вақте, ки баданатон миқдори кофии обро ба даст меорад, пӯст хуб гудохта мешавад ва он қадар бештар муассир аст.
Натарс аз офтобҳои зараровар
Муносибати аз ҳад зиёд ба офтоб ба пӯст хеле зараровар аст. Зарар ба рентгенҳои ultraviolet барои пӯст медонад, ки ба ҳама - маълум аст, ки пиронсолони пӯст барвақт ва намуди растаниҳо. Боварӣ ҳосил кунед, ки истифодаи офтобпарастӣ ва офтобпарастонро истифода баред. Бо тасвири офтоб, мо чашмҳоямон ва пӯстро дар атрофи онҳо тамаркуз медиҳем, ки муосир боиси ба узвҳо меорад.
Хоби солим
Одамоне, ки хоби кофӣ надоранд, намефаҳманд. Вазъияти бесамар ҳангоми хоб низ дар намуди зоҳирии манфӣ таъсири манфӣ дорад. Беҳтар аст, ки дар пушти худ хоб кунед, то ки садои худро ба болишт нарасад. Истифодаи доимӣ дар тарафи рост метавонад ба намуди таркиби барвақт оварда расонад.
Огоҳӣ аз одатҳои зараровар
Сигор ва нӯшокии спиртӣ ба саломатӣ, пӯст ва намуди зоҳирӣ зарар мерасонад. Vsigaretah ва спирт моддаҳое мебошанд, ки ба лабагин ва электролитҳо зарар мерасонанд. Аз ин рӯ, ба зудӣ шумо аз ин одатҳои бад дур мешавед, дертар назар ба намуди шумо тағйир меёбад. Пеш аз ҳама, ин тағйиротҳо дар пӯст пайдо мешаванд: узвҳо кам хоҳанд шуд, маҷмӯи васеътар мегардад.
Дурустро шустед
Баъзеҳо фикр мекунанд, ки аксар вақт онҳо рӯирост шуста мешаванд, беҳтараш. Албатта, ҳар рӯз ба шумо лозим аст, ки рӯшноӣ аз лой, косметика ва чизҳои дигарро тоза кунед. Аммо, ин бояд бодиққат бо истифодаи воситаҳои махсус барои шустушӯӣ анҷом дода шавад. Чеҳраи худро бо он шуста нашавед - он хеле хушк шудааст, ки пӯстатон хеле зиёд аст. Бо роҳи шумо бисёр вақт шуста наметавонед, зеро ин аз равғани табиӣ аз пӯсти рӯд, ки рутубат ва муҳофизат мекунад, фароҳам меорад. Баъд аз шустани он, пӯстро бо дастмоле напӯшед, пас шумо раванди пайдоиши таркибҳоро суръат мебахшед.
Шоколад бихӯред
Шоколадҳои сиёҳии хушсифат дорои антиоксидантҳо ва флотиконҳо мебошанд, ки беҳтар намудани муомилоти хун, пӯстро аз омилҳои беруна муҳофизат мекунанд ва решаи худро нигоҳ медоранд. Аммо, дар бораи чораҳо фаромӯш накунед. Бисёр шоколад намерасад.
Илова бар ин, ман мехоҳам илова кунед - Истифодаи косметикаи мағозаҳоро рад кунед. Беҳтарин роҳи пешгирии узвҳои барвақт ба пӯсти пӯст аст. Аз ин рӯ, пас аз 22 сол шумо бояд яхмоси moisturizing барои рӯ ва барои пилки истифода баред.