Рақами рӯирост 1 - стресс . Махсусан ба пӯст ва зебогӣ дар маҷмӯъ ба таври назаррас таъсир мерасонад. Бо сабаби афзоиши озодии "ҳарду стрессҳо" (adrenaline) ва заифшавии системаи масуният, дар пӯсти равған пӯсти равғанӣ ба суръати маҳдудкунии суръат шурӯъ мекунад, ва пӯсти хушк ба аллергия бо ҳама намуди ҳашарот ва шамолкашӣ бештар осеб мерасонад. Барои кӯмак дар ин ҷо танҳо як чиз метавонад: ба хоб, бештар аз ҳад зиёдтар, барои кам кардани тарсу ҳарос, нақша кардани рӯзи оянда ва ғамхорӣ кардан, ғамхорӣ кардан, чизи асосӣ: хотиррасон кардан душвор аст. Аз ҳаёт шумо бояд на танҳо дарсҳо, балки лаззат.
Рақами рӯирост 2 - сигор . Сигоркашӣ бо таҷрибаи осон аз тарафи дандонҳои зард, пӯсти хокистарӣ ва тару тоза дар зери чашмат шинохта мешавад. Мутахассисон ин оқибатҳои номатлубро ба таври одилона шарҳ медиҳанд: ки никотин зарфҳои зарринро ба воситаи ғизо ва оксиген ба ҳуҷайраҳо расонанд. Баръакс, онҳо бо гази карбон оксид мешаванд, ки табиатан ба раванди барқароркунӣ (таҷдид) -и ҳуҷайраҳо осеб мерасонанд. Дар натиҷа, пӯст ба сояҳои хокистарӣ даст мезанад, аз даст додани норасоиҳо ва пеш аз мӯҳлат. Беҳтар кардани ин оқибатҳои ғамангез баъзан витамини C. кӯмак мерасонад, аммо бояд аз вақт ва на танҳо дар давоми эпидемияи зуком гирифта шавад, аммо ҳар рӯз.
Рақами муқобил 3 - қаҳва . Дӯстдорони қаҳва, низ, чун қоида, мумкин аст, ки як фармоиш дур. Қаҳва меафзояд, ки зарфҳои хун ва сӯзанҳои сурх дар рӯдаи capillaries, ки пас аз он бояд бо як ямоқи tonal бодиққат бошад. Илова бар ин, кафеин "фалаҷ" -ро дар матои мӯйҳои бегона, ки бо заҳролудшавӣ - селлюлитҳо алоқаманд аст, ба вуҷуд меорад. Коршиносон боварӣ доранд, ки рӯзе, ки шумо метавонед ҳадди ақал аз се пиёла қаҳва. Агар ин кофӣ набошад, беҳтар аст, ки ба чойи сабз гузаред. Вай мисли қаҳва, tones то ҷисм, балки зарар ба ягон намуди зоҳир намекунад.
Рақами девона 4 - деворҳо . Дар муддати тӯлонӣ дар фазои физикӣ одам якум, оксиген ва дуюмдараҷа дорад ва ин ба таъсири метоболис ва хунгузаронии органҳои гуногун таъсири бад мерасонад. Дар натиҷа, мусиқии мушакҳо бадтар мешавад, пӯст сабук ва кӯҳна мегардад. Дар утоқҳои бо ҳавопаймо таҷҳизонидашуда ҳам, тавсия дода намешавад, ки тамоми рӯз мондан тавсия дода шавад: пӯст ва пӯчоқҳо зудтар ташаккул меёбанд. На аз он хотир, ки "камераи ягона" ҳатто ҳатто аз ҳама осон ва ҳамфикр, шахсе, ки ҳаракат ва шодравониро аз даст медиҳад. Не ва ҳеҷ зебо бе хушбӯии шоди, бе чашмон намемонад.
Рақами пурзӯр 5 - равған . Ман намехоҳам, ки ба он бовар кунам, вале шоколади дӯстдоштаи ҳама (он дорои 35% равған ва 60% шакар) зебоии занро заҳролуд мекунад. Он вақт маълум шуд, ки барзиёдии моддаҳои номатлуб барои организм ҳамеша роҳи ҳалли худро меёбанд. Сатҳи аз ҳад зиёд ба акне рӯй медиҳад. Натиҷаҳо ва косметологҳо маслиҳат медиҳанд: агар шумо хоҳед, ки шириниҳо ба назди косаи наздиктарин дар шафати шоколад машғул шавед. Эҳсос метавонад ба таври заиф зада шавад: меваи хушк ё меваи ширин. Умуман, бо равған шумо бояд ҳушёр бошед: онҳо аз ҷониби бадан хеле мушкил аст. Аз ин рӯ, ба доманакҳои хук ва ҳасиб ҳасад намеояд. Барои ҳамеша нигоҳ зебоӣ, ки дар куҷо муфиде як парранда ё гӯшти барза аст. Ва ҳатто беҳтар аз ғалладон, сабзавот ва меваҳо.
Рақами девона 6 - спиртӣ . Занони нӯшокии шумо мехоҳед - натарсед! Алкогол дар витаминҳои ҷисм, махсусан А, В, В ва В (ва он витамини A аст, ки дар пӯст хеле хуб кор мекунад, ки барои ташаккул ва рушди ҳуҷайраҳои нав масъул аст!). Илова бар ин, спирти моеъи баданро дар бар мегирад, ки боиси шадидан, хусусияти спиртҳо мегардад. Ин аст, ки чаро пас аз пас гирифтани қудрати мустаҳкам, пӯст барои барқарор кардани намуди зоҳирии он хеле мушкил аст. Аммо агар шумо аз машруботи спиртӣ истифода набаред, чизе рӯй нахоҳад дод.
"CN-News"