Зебоии зан чист? Саволи, албатта, шавқовар ва хеле мураккаб аст. Баъд аз ҳама, зебоӣ консепсияи субъективӣ аст, касе онро дӯст медорад, баъзеҳо намегиранд ... Зани каме мегӯяд, ки вай заиф аст. Аммо, дар фикри ман, зебогӣ хеле муҳим нест, зеро, ки оё шумо зебо ҳастед ва ё не, як нафар (ё ҳатто якчанд) шахсоне ҳастанд, ки шуморо дӯст медоранд. Аммо ҳатто агар шумо мехоҳед, ки муҳим аст, на танҳо берун аз он, балки дар дохили ҳам, нигоҳубин кардани рӯ ва хонаҳои хона бояд ҳар рӯз анҷом дода шавад. Зан бояд ба зебои худ ниёз надошта бошад, ӯ бояд дар дохили он пӯшонад, ки дар намоишгоҳи ҷамъиятӣ ҷойгир аст.
Худдорӣ ва хушбахтӣ
Аммо бадан ва ҷисми мо хеле сахт аст, дар айни ҳол ҳолати рӯҳӣ ҳамчун ҷузъи моддӣ муҳим аст. Ҳатто зебоии эътирофшуда метавонад хушбахт бошад, ва зани содиқ - зани хушбахт дар ҷаҳон. Далели дигари вуҷуд дорад, ки зане заиф нестанд, занҳо ҳастанд, ки хуб нестанд. Аз ин рӯ, аз давраи хеле кӯтоҳ, зарур аст, ки духтаронро таълим диҳанд, ки дар хона корҳои хуби тарбияи ҷисмонӣ ва ҷисмониро анҷом диҳанд. Баъд аз ҳама, қобилияти нигоҳубини худ, ғамхорӣ кардан ва на танҳо барои истифодаи косметология, яке аз ҷузъҳои муҳими зебоӣ мебошад.
Дар нигоҳубини бадан дар хона
Ва ғамхорӣ бо гигиении оддӣ оғоз меёбад. Дугонаи душвор дар субҳ, ҳатто агар тазриқи ва ҳатто агар шумо дер. Агар шумо хоб рафтанатонро хомӯш накунед, чӣ гуна ҳис мекунед? Баъд аз ҳама, шабона мо 80% обро аз даст медиҳем ва он тавассути нафаскашӣ ва дӯконидан меояд. Он метавонад назаррас бошад, вале на ҳамаи ин корро намекунад.
Барои шустани он беҳтарин барои заҳмати махсус истифода мешавад, собунҳои устувор низ аз пӯст хушк мешаванд. Об бояд ба ҳиссиётҳоямон зебо бошад, шахсан ман хеле душвори гармро дӯст медорам, лекин ман ҷони худро дар муқобили душманон мебинам. Ин хуб аст, ки як шустани собунро сахт истифода баред, дар давоми субҳ дар зери чархҳои гармии шустани шуста ва ба намуди корӣ мувофиқат кунед, ҳатто агар ба шумо лозим нашавед, ки ягон ҷойро ҷӯед.
Пас аз дуд, тавсия дода мешавад, ки ба равған ё кремани ҷисми моеъ ба ҷисм муроҷиат намоем, он гоҳ пӯст барои тамоми рӯз хӯрок хӯрад, ва шумо онро ҳамчун чизи худатон ҳис намекунед. Мӯйҳои дигар низ ғамхорӣ мекунанд. Касе онҳоро шаб, як субҳ ва як бор як маротиба дар як ҳафта, умуман, ки онро дӯст медорад ва барои он истифода мекунад.
Шакли асосии он аст, ки шумо дар сари шумо фармоиш ё якчанд "маклоки созанда" доред, аммо он ба шумо мувофиқат мекунад. Аммо мо бояд дар хотир дорем, ки зане, ки ба чашм нахӯрад, ҷолиб нест. Мо одатан барои нигоҳубини мӯй чӣ гуна истифода мебарем? Шамъ, шириниҳои хушбӯй, кафк барои мӯйҳо ва вентилятсияҳо. Ин маҷмӯъ хеле кофӣ аст. Ранги мӯй ва ғизои ғизоӣ барои ҳар рӯз намебошанд.
Ғамхории рӯшноӣВазифаи рӯшнои ва бадан дар хона - ин низ барои пӯсти машқ аст. Онҳо як маротиба дар як рӯз ва дар якчанд марҳила гузаронида мешаванд. Якум тоза аст. Субҳи он аст, ки бо оби гарм бо табобати махсус шустани он ва истифодаи яхмос серғизо аст.
Мӯи пӯст ба хӯрок ниёз дорад, зеро он аз омилҳои зарарноки табиӣ, ба монанди ҳарорати баланд / паст, бод, бориш, хокист. Дар кадом синну сол бо истифода аз яхмос серғизо бояд сар шавад? Агар шумо фикр кунед, ки пӯсти синни то 15 сола, баъд аз 15 сол оғоз меёбад ва онро бо кремҳо, ки синну сол мувофиқанд, сар мекунанд.
Дар шом, пӯсти рӯшноӣ бояд диққати бештар дода шавад. Барои дуруст тоза кардани он зарур аст. Барои ин, шумо метавонед барои шустани шир истифода баред, ва барои онҳое, ки косметика намедиҳанд, ба ман бовар мекунанд, ки ин занҳо низ метавонанд танҳо бо оби гарм шуста шаванд, чуноне,
Баъзе косметикҳо фикр мекунанд, ки шустушӯй бо об хеле зараровар аст, чунки сифати об аз лӯндаҳо хеле шубҳанок аст. Шояд, ин аст, ки роҳи беҳтарини шумо мувофиқ аст. Дар бисёре аз кремҳои гуногун, гелҳо, lotions, ки барои тоза кардани рӯяшон бе об истифода мешаванд, вуҷуд дорад.
Баъд аз тоза кардани он, tonicic-ро хуб истифода бурдан мумкин аст - пас аз он ки боқимондаҳои пошиданро тоза кунед ва рехтани хунро ба қабатҳои болоии пӯст таъмин кунед. Баъд аз ин, шумо бояд ҳамеша як крему серғизоро истифода баред. Дар атрофи чашмҳо, пӯст махсусан ҳассос аст ва яхмосе, ки одатан ғизо метавонад комилан барои ғамхории ин соҳаҳои пӯст мувофиқ бошад.
Одатан, занон пеш аз он ки яхмосро пайдо кунанд, озмоиш кунанд. Ва, агар шумо як яхкаи ғамхории пӯстро барои чашмҳо дарёфт кунед, шумо онро тағир додан намехоҳед, он беҳтарин аст, ки шумо чизҳои хубтар меёбед.
Як маротиба дар як ҳафта, маслиҳат барои пӯст (барои пӯсти хушк, на бештар аз як маротиба дар ҳар ду ҳафта) тавсия дода мешавад. Селлет чист? Ин пӯсти рӯъёро аз ҳуҷайраҳои мурда ва чуқурони чуқур тоза мекунад. Пӯст пӯсти навсозӣ ва навсозиро пеш мебарад.
Дар хона, чӯбҳои махсуси механикӣ ва пӯсти сабад равшан метавонанд барои ин мақсад истифода шаванд. Вақт аз сари вақт ба масофаи чуқури тоза кардани пӯсти равғанин тавсия дода мешавад. Баъд аз ин тартиб, шумо эҳсос мекунед, ки пӯсти шумо беҳтар "нафас кашед", хӯрокворӣ ва миксосҳо самараноктар хоҳад буд.
Боришоти миёна
Дар бораи машқҳои ҷисмонӣ фаромӯш накунед. Вазифа барои пӯст ва ҷисми хона ғамхорӣ накунед, ки дар бораи вазнҳои мӯътадил фаромӯш накунед. Мушкилоти дурусти интихобшуда барои нигоҳ доштани мушакҳо ва пӯст, ки маънои онро дорад, ки шумо ба осонӣ ҳаракат мекунед ва баданатро назорат кунед. Маҷмаа бо ёрии мутахассиси интихобшуда ё шумо метавонед ба худатон эътимод кунед - аз маҷмӯи машқҳо танҳо он чизҳое, ки ба шумо маъқул аст, интихоб кунед. Муҳимтарин чиз ин аст, ки ҷисми худро дӯст доред ва ғамхорӣ кунед.