- Брокколи - 300 грамм
- Сабзӣ - 1 адад (андозаи миёна)
- Ҳаво - 1 адад
- Картошка - 1 пиёла
- Картошка - 2-3 дона
- Бодбон ва пошидани сабзавот - 30 грамм
- Равғани растанӣ - 1-2 Art. юѓу
- Намак - 0.5 teaspoons (ба бичашонем)
- Об - 2 - 2,5 литр
Мо сабзавотро тоза мекунем - картошка, пиёз ва сабзӣ. Мо картошка ба мукааб бурида, онҳоро бо об пур кунед ва пухтан. Ба пиёз ва сабзӣ бурд кунед, ки шумо мехоҳед. Нӯшед, пиёз ва сабзӣ дар равғани растанӣ fry. Брокус, мо ба inflorescences хурд тақсим ва фиристодани ба картошка фиристед. Биносту chop ба сабзӣ аз карафс. Мо тайёрии нахўд сабз. Агар нав нест, шумо метавонед яхкардашуда ё консерва гиред. Ҳамаи компонентҳои омода - сабзӣ бо пиёз, нахўд ва карафс - ба ШМШ бо картошка ва брокколи фиристода мешаванд. Solim ва ќаламфури мева. Мо барои 5 дақиқа пухтан. Кабудизорон ва биносту бурида. Шумо метавонед ба шӯб дар охири пухтупаз илова кунед, ва шумо метавонед дар ҳар як плита пеш аз он ки хизмат кунед.
Хизматҳо: 5-6