- Брокколи - 300 грамм
- Тухм - 1 адад
- Омехта - 0,5 д. юѓу
- Намак, ќаламфури - - Барои бичашонем
- Равғани растанӣ - 4 адад. юѓу
- Сирпиёз - 1 данд
Брукколро ба inflorescences ва дањонро људо кунед. Резед оби ҷӯшон ва пухтан барои 5 дақиқа, пас сард. Дар як косаи, brokoli, омехтаи тухм, сирпиёз, орд, намак ва ҳанут. Маҳсулотро дар хотир нигоҳ доред. Дар як ШМШ frying, гарм кардани равғани растанӣ. Истифодаи tablespoon, ба таври ошӯб дар pancakes pan frying ҷойгир. Фрипитро дар ду тараф тар кунед. Шумо бояд тақрибан 10 адад гиред. Шумо метавонед pancakes бо йогурт ё чошнии сметана хизмат кунед. Барои ин, як шиша йогурт, 2 tablespoons омехта. Шарбати лимӯ ва гулобираи сирпиёз печидааст. Бештар
Хизматҳо: 1-2