Гӯшт бо сабзавот Барои сессияҳо рӯйпӯши хушк ва серғизо, баргҳои туршии туркӣ дар Туркия илова карда шудаанд. Қолинҳо рангоранг ва болаззат хоҳанд шуд. Шумо метавонед чунин бурришҳоро на танҳо барои як ҷуфт, балки дар як ШМШ frying пухта метавонед. Танҳо бо мақсади бартараф кардани онҳо бо илова кардани ҳаҷми ками об (барои сабзавот бояд хӯрад), барои 5-7 дақиқа зарур аст. Микропланҳои хурдро дар андоза омода кунед. Бисёр лаънаткунандагон, онҳо дар табақе, агар шумо онҳоро дар як баргаи салати геле пӯшед. Пеш аз он ки шумо як табақаи олие барои хӯроки нисфирӯзӣ - нур ва хӯрокро. Бештар
Компонентњо:- 450g fillet Туркия
- Сабзӣ 1 pc.
- Қаламфури ширин 1 дона.
- Пиёз 1 см.
- Бодиён тару тоза 1 хӯшаи
- Девори баҳр 3 г
- Равғани зайтун 1 tbsp. Бештар
- Қадами 1 Барои тазриқи хурд, ба шумо лозим аст, ки fillet Туркия, сабзӣ хурд, ќаламфури ширин, як пиёз хурд, чанд sprigs аз бодиён тару тоза, 1 tbsp. равғани зайтун, намак.
- Қадами 2 Хориҷро бурида, бурида ба мукаабҳои хурд. Сиёҳро шустед. Одатан якчанд филиалҳо, дона.
- Қадами 3 Сабзӣ шуста, хушк, сабусакҳо, селлюлозаҳо шуста мешавад.
- Қадами 4 Гӯш ва хушк кардани қаламфури. Тоза кардани мембранаҳои сафед ва тухмиҳо. Бурида ба мукаабҳои хурд.
- Қадами 5 Филми Туркияро бо мошини суфтакунандаи гӯшт ё blender таҳрик кунед.
- Қадами 6 Сабзавот ва гӯшти гилинро ба як контейнер буред ва таҳрик кунед.
- Қадами 7 Гудозии хуби гӯшти кӯҳӣ, илова кардани равғани зайтун ва намак.
- Қадами 8 Ҷудо кардани қисмҳои хурди гӯшти minced омода карда мешавад, барои ташаккули толорҳо, андозаи як чормағз.
- Қадами 9 Набудани бухоркунӣ дар бонизоми бухор. Кук барои 20 дақиқа.
- Қадами 10 Дилкони тайёрро аз бодиққат ҳазм кунед.
- Қадами 11 Тақвимҳо барои хӯроки серғизо, ба онҳо дар як баргҳои салати геле печонда, пӯшед.