Porridge нахи ҷолибе аз pycidge Pea - ин равғани ватанӣ аст. Аз нахўд пухта ва soups, ва мурд. Оё барои pies ва угро барои коркард омода кардаед. Дар бораи манфиатҳои нахўд бисёр чизҳои шавқовар гуфтаанд. Хӯришҳои хушк сарчашмаи аз ҳама арзишмандтарини протеин мебошад, ва ҳатто дар баъзе мавридҳо метавонад қодир ба иваз кардани гӯшт бошад, ки махсусан барои равғанон муҳим аст. Имрӯз мо тайёр кардани портфелҳои нахўд аз нахўдҳои хушк сабз ва зард. Бодиринги сабзавот бо навниҳову зардолуҳо: зардолу, зира ва сабзавоти хушк: пиёз, сабзӣ, карафс, спанак, папика. Мо пистолетро дар якҷоягӣ мекашем. Porridge помидор, бо тамоми қоидаҳо пухта, лазиз ва қаноатманд.
Компонентњо:- Миќдори хушк пошидани 180 гр
- Об пошида 480 мл
- Намак 2 г
- Миқдори омехта барои пӯлод 10 г
- Равғани зайтун 1 tbsp. Бештар
- Қадами 1 Барои пухтупази нахўд, шумо бояд ба нахўро бо сабзавот ва сабзавоти хушк, нахўҳои зард, об, намак, равғани зайтун ниёз доред.
- Қадами 2 Забони сабзавот аллакай омода шудааст. Насли сиёҳ дар якчанд обҳо шуста, ба каме 3 соат бирезед, ки дар давоми шабонарӯз ба оби хунук бирезед. Баъд аз он, оби обанборро холӣ кунед.
- Қадами 3 Напазед об. Дарахтони тайёр бо ҳанут омехта ва афтидаем. Абрешим.
- Қадами 4 Дар поёни косаи multivark (ман як Panebox multivarker) равғани зайтун рехт.
- Қадами 5 Омехтаи нахўд бо равған ба косаи гуногун.
- Қадами 6 Пӯстро бо оби гарм кашед.
- Қадами 7 Иловаи намак ба бичашед.
- Қадами 8 Косаи фаршро дар якҷоягӣ ҷойгир кунед. Сарпӯши пӯшед. Ҳангоми пухтупазро "Тозакунӣ" кушоед, вақтро то 1 соат муқаррар кунед.
- Қадами 9 Хомӯш кардани гуногунфикр. Помидор омода аст. Агар нахўд устувор бошад ва об хушк шавад, 30-50 мл оби гармро илова кунед ва миқдори коснӣ зиёд карда шавад (мавҷудияти пўстидан аз хушкшавии нахўд вобаста аст).
- Қадами 10 Пориди пластикӣ ба қубурҳои ороишӣ интиқол дода мешавад. Бо зарф пӯшед. Барои хӯроки гарм ва хунук хизмат кунед. Шумо метавонед онро ба пур кардани чек истифода кунед.