- Карам - 1 адад
- Қаламфури Болғон - 1 адад
- Брокколи - 1 адад
- Пиёз пиёз сабзида - 1/2 пиёла
- Лимӯ - 1 адад
- Равғани зайтун - 2 адад. юѓу
- Сметана - 2 адад. юѓу
- Намак, ќаламфури - - Барои бичашонем
- Бодиққат бодиринг - 2 teaspoons
- Parsley мазлумонро - 2 teaspoons
Омода намудани либос барои як хӯриш, омехтаи афшура аз як лимӯ хурд (ё нисфи калон), равғани зайтун, сметана, намак, қаламфури, бодиён ва parsley. Хуб омехта. Карам ношикаста, дар як косаи хӯриш гузошт. Брокус ба қисмҳои хурди бурида, илова ба косаи хӯриш. Қаламфури Болғор аз тухмҳо ва мембранаҳо тоза карда, ба рахҳои борик кашонед ва ба хӯриш илова карда шуд. Ниҳоят, пиёз сабзида пиёз сабзавотро ба хӯриш илова кунед. Мо илова кардани сӯзишворӣ, ки мо ба косаи хӯриш омодаем. Мо онро хуб омехта мекунем. Хӯриш витамини омода аст!
Хизматҳо: 6