Smoothies аз mango ва буттамева

Дар як косаи blender, ҷойи soy, афшураи афлесун ва асал. 10 дақиқа. Компонентњо :

• ширӣ - 1 пиёла (намакин бо бодил)
• шарбати афлесун - 1/4 коса
• Маҳсулоти тухм - 1/4 Ҷойҳо (яхкардашуда, яхкардашуда)
• Асал - 1 адад. як spoonful
• mango - 1/2 коса (сабусакҳо, решакан)
• Клубҳои яхкардашуда - 1/2 пиёла (ё моторӣ, blueberries)

Дастурҳо

Дар як косаи blender, ҷойи soy, афшураи афлесун ва асал. 10 дақиқа. Сипас mango ва буттамева илова кунед ва то он даме ки ҳамвор кунед. Дар айни замон ба айнакҳо рехтанд. Шумо метавонед бо баргҳои blueberry оро оро.

Хизматҳо: 2