Табиб-гинеколог
Маблағи равған на танҳо «фарбеҳ» аст, ки танҳо ба мо мушкилот медиҳад. Ин унсури муҳими системаи репродуктивӣ аст (дар якҷоягӣ бо тухмдонҳо). Ҳуҷраҳои фатир дорои ароматази махсуси ферментӣ, ки ҳомиладории ҷинсии мардро заҳр медиҳад ва estrogens зан аст. Онҳо, дар навбати худ, равандҳои муҳимтарини системаи репродуктивиро танзим мекунанд. Дар менолосоз, вақте ки функсияҳои тухмдонҳо тадриҷан меафзояд, тухмҳои майдаи сарчашмаи асосии estrogens мегардад.
Нигоҳ доштани хатар. Вақте ки зане вазнини вазнини ҷисмонӣ дорад, сатҳи эстроген қобилияти тағйир додани рӯзҳои гуногуни давраро дорад, пас зан бо фарбеғи дараҷаи умумӣ доимо боқӣ мемонад, чунки ҳуҷайраҳои фарбеҳро пур мекунад. Ин ба намудҳои гуногуни вайронкуниҳо оварда мерасонад. Масалан, дар канори меъда ё ретсепсияи луобпардаи uterus (endometrium), зеро аз сабаби тағйироти хомиобӣ, пурра ба таври ройгон рад карда нашудааст. Эњтимолияти тухмдонњои поликї, меафзояд, зеро бо зиёдшавии табобати анастрогенњо ба генотенсњо, гандзанињои занона зуњур мекунанд, ки барои нигањдории мувозинат ба вуљуд омадани антеннањои зиёдтар гиранд. Илова бар ин, estrogens тақсимоти ҳуҷайра ва афзоишро ҳавасманд мекунад. Афзалияти онҳо метавонад афзоиши беназири банду баст ва инкишофи омосҳоро дар системаи репродуктивӣ гардонад.
Маслиҳат: Агар шумо дар баробари вазни зиёдатӣ, тағирот дар давра, миқдори зиёди мӯйҳо (гинектизм) тағйир диҳед, бо гинеколог ё гинеколог-эндокринологист. Гирифтан гиред ва санҷиши хунро барои ҳомилон бидиҳед. Ҳангоми омодагӣ ба экспертизаи экологӣ тавсия дода мешавад, ки тавсияҳои духтурро дар бораи рӯзи сагҳои хунгузаронӣ, ки дар он барои хунрезӣ кардан зарур аст, пайгирӣ намоед. Одатан тавсия дода мешавад: LH, FSH - дар рӯзи сеюми давра; Estradiol - дар рӯзи 5-ум ё 7 -уми ҷумъа; progesterone - дар 21-23 рӯз; prolactin, 17-OH-progesterone, DHA-сулфат, testosterone дар рӯзи 7-9-уми.
Табиб - endocrinologist
Агар шумо аз ҳад зиёд вазнин бошед, пас санҷиши духтури духтур дар аввал аст. Вазни зиёдатӣ ҳамеша бо бемории меҳоиобӣ алоқаманд аст - фарбењї, нисбат ба бевосита ва ин мутахассис аст. Системаи эндокринӣ ва вазни бадан бо ҳамдигар алоқаманд аст ва метавонад таъсири мутақобилан судманд бошад. Аз ин рӯ, баъзе бемориҳои ғадуди сипаршакл (масалан, hypothyroidism) метавонад афзоиши вазни баданро, ки мушкилоти парҳезӣ мушкил аст, оварда расонад. Ва баръакс, вазни зиёдатии зиёдатии худ ба баъзе тағйироти ҳунариявӣ оварда мерасонад, ба ғадуди сипаршакл, метаболизм халал мерасонад.
Нигоҳ доштани хатар. Ҳамин тариқ, дар ҳузури вазни зиёдатӣ, мушкилоти мураккаби метоболис аксаран ташаккул меёбад - муқовимати insulin, ки дар он ҳуҷайраҳо пурра insulin истифода намебаранд. Дар натиҷа, бадан амалан ба амал намеояд glucose. Он дар хун омехта шудааст. Дар муқоиса бо ин, тағйироти дар гадудиҳо вуҷуд дорад ва диабети қанд ба вуҷуд меояд.
Маслиҳат: Як сол ба ягон кас, ва дар ҳузури вазни зиёда ё гиёҳхӯрӣ - ҳар шаш моҳ ба шумо барои хунрезӣ додани хун кӯмак мекунад. Агар зарур бошад, духтур метавонад иловаи гилозобиро таҳаммул кунад (механизми изолятсияи озодкуниро муайян мекунад). Илова бар ин, соле, ки барои эстетикаи ғадуди сипаршавӣ, як клиникӣ ва биохимиявии хун гузаронда тавсия дода мешавад. Агар духтур вайронкунии ҷиддиро гум кунад, ӯ имтиҳонҳои иловагӣ мефиристад.
Кардиолог
Набояд бофтаҳои бадан ва танҳо ба мушакҳо ва устухонҳо, ба онҳо лозим аст, ки хунро таъмин кунанд. Ҳангоми афзоиши вазни ғадуд, бофтаи нав, хунрезиҳои зиёд ва хун бештар талаб карда мешавад. Барои ҳар як 0,5 кг вазни шумо фоиданок аст, ба шумо тақрибан 1,5 километри равғанҳои хун лозим аст. Агар шумо 10,15 кг ё 20 кг гиред, дар бораи ғафси андеша фикр кунед!
Нигоҳ доштани хатар. Одамоне, ки вазни зиёд доранд, дараҷаи болоии "холестерин" -и холестерин дар хун ҳастанд, ки дар деворҳои асабҳо ҷойгир карда шудаанд ва хунро ба дили хунук меафзояд. "Машқи шумо бояд сахттар кор кунад, ва қуввати камтар дорад". Ин ҳолат atherosclerosis номида мешавад. Бо гузашти вақт, он метавонад ба инкишофи дигар бемориҳои дилу рагҳои хунгузаронӣ оварда расонад: бемориҳои қалб, гипертония, инчунин афзоиши хавфи дил ва ҳамла.
Маслиҳат: Дар сатҳи холестирин дар хун нигоҳ доред. Шумо метавонед хунро дар поликлиникӣ дар ҷои истиқомататон ё дар лабораторияи пардохтӣ пардохт кунед. Таъмини хун дар меъда холӣ мешавад. Дар арафаи парҳез, аз хӯрдани он, ки мазмуни фарбеҳ хеле баланд аст, аз хӯроки охирин сарват гиред. Норасоии умумии холестирин -3,0-6,6 мм / л. Сатҳи тавсияшуда <5 ммм / л. Сатҳи холестерин («LDL) -1,92-4,82 мм / л ва" фоиданок "(HDL) - 0,7-2,28 mmol / л.
Табиби ортопедӣ
Бо маҷмӯи садақаҳои иловагӣ, дар якҷоягӣ бори вазнин вуҷуд дорад ва ба пӯсти сангин, ки ба сагҳои ҷобаҷогирӣ маъмул аст, сар мешавад. Мувофиқи натиҷаҳои тадқиқот, миқдори миёнаи мушакҳо дар давоми кунҷҳо 80-100% вазни баданро ташкил медиҳанд, ҳангоми ҳаракат ба 300%, ва ҳангоми рафтан ва давомнокии зуд - то 350-500% вазни худ. Ин аст, ки дар пайвандҳо ҳангоми ҳаракат ва шумо бояд ба бор оваред, ки 3-5 маротиба вазни бадан аст. Ва акнун тасаввур кунед, ки шахсе, ки бо бемории гиёҳӣ тасаввур мекунад - фарбеҳ ва вазни 150 кг аст. Бо ҳар як қадами дар кунҷҳои пойҳои ӯ, боркунӣ ба 400-700 кг мемурад! Дар синни ҷавонӣ, бофтаи ғафсии одам ҳанӯз қобилият ва вазнин аст. Аммо пайвастагиҳо ба чунин пиряхҳо дар пиронсолон чӣ гуна таъсир мерасонанд?
Нигоҳ доштани хатар. Аксар вақт, ҳама чиз ба таври ҷиддӣ ба вуқӯъ мепайвандад - несту нобудшавии пурра. Дар ин ҳолат, роҳи ягона барои гузоштани шахсе, ки дар пойҳои худ аст, анҷом додани ҷарроҳии протееттӣ. Илова бар ин, вазни зиёди фарбењї ва фарбењї ба инкишофи беморињои сутунњо оварда мерасонад, ки инкишофи остеохондрозис ва hernias intervertebral.
Маслиҳат: Вазни худро дар зери назорат нигоҳ доред. Дар раванди аз даст додани вазн, ба таври ҷиддии боркунӣ дар паҳншавӣ зиёд намешавад - ин метавонад танҳо бадтар шавад. Беҳтар аст, ки ба мутахассис муроҷиат кунед, ӯ барои шумо як маҷмӯи тарбияи ҷисмонӣ инкишоф меёбад. Кӯшиш кунед, ки парҳез, сарфи назар аз парҳезӣ пурра, дар акси ҳол, пайвастагиҳо норасоии ғизоиро эҳсос мекунанд. Ғизо бояд маҳсулоти ширӣ, моҳӣ, хӯрокҳоро бо желатини дар бар гирад.
Худро санҷед
Мафҳумҳои рақами якум барои ҳар яки мо гуногун аст ва ба намоишҳои эстетикии ҳар як шахс алоқаманд аст. Аз ин рӯ, табибон формулаи нишондиҳандаи бемории вазнинро нишон медиҳанд - индекси омоси ҷисм (BMI). Барои донистани он, вазни шумо дар килограмм бо баландии метр, тақсим кунед. Ин рақам BMI аст. BMI = вазни (кг) / баландии (м) 2 . BMI камтар аз 18.5 - набудани вазн. BMI аз 18.5 то 24.9 меъёр аст. Ин аст, ки ин нишондиҳанда ба ҳадди аксарияти умеди зинда аст. BMI аз 25.0 то 27.0 - шумо дар қаъри вазн аст. BMI аз 30 зиёд аст - ин нишон медиҳад, ки мавҷудияти бемории гиёҳхӯрӣ - фарбеҳӣ.