Шумораи зиёди волидайн бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд, чун бемориҳои системаи нафаскашии кӯдакон. Бешубҳа, вақте ки кӯдак бемасъулиятӣ мешавад, онро шодидан мумкин нест. Аммо, на ҳама волидон дар як вақт ба дорухона барои баъзе доруҳо муроҷиат мекунанд, зеро онҳо тарзи дигари табобатро тақозо мекунанд, аммо чӣ гуна кӯмак кардан ба кӯдакон ҳамеша маълум нест. Бояд қайд кард, ки барои беҳтар намудани функсияҳои муҳофизатии бадан, барқарор кардани сулфаи баъд аз бемориҳо ва пешгирии хунукӣ, гимнастикаи нафаскашӣ имкон дорад.
Амалияи гимнастикаи нафаскашӣ барои кӯдакон душвор нест, махсусан, он метавонад дар шакли бозӣ, ки танҳо ба лаззат кўдак медиҳад. Ин гимнастика барои кўдак хеле фоиданок аст, зеро он ба кори меъда, меъда ва дилро ҳавасманд мекунад ва дар тамоми организмҳои металлологии оксиген таъсири мусбӣ мерасонад. Илова бар ин, агар кӯдакон гиперакл бошад, пас гимнастика ӯро ба осонӣ ва оромиш медиҳад. Муҳимтар он аст, ки дурустии машқҳо, пас натиҷаҳо метавонанд аз ҳад зиёд лутфан.
Аввалин чизе, ки шумо бояд бидонед, ин аст, ки ваҳй бояд тавассути бунафшон, ва саъй кардан аз даҳони онҳо бошад. Ҳангоми нафаскашӣ ба шумо лозим аст, ки ба дӯши кӯдакон назорат кунед: онҳо бояд наофарид, ҷисм бояд ором бошад. Эҳтимол бояд дароз ва ҳамвор бошад, дар ҳоле, ки риштаи кӯдак бояд шубҳа дошта бошад. Агар гимнастика дуруст иҷро карда шавад, он танҳо лаззат мебахшад.
Далели дигари муҳим: агар ҳангоми иҷрои вазифа кўдак одатан нафаскашӣ ё пӯсташро дароз кунад, пас машқро қатъ кунед. Бешубҳа, ин реаксия натиҷаи гипервилинги шушҳо мебошад. Дар ин ҳолат, шумо бояд амалҳои зеринро иҷро кунед: ба монанди дастгиркунии об бо шустани он, сипас рӯироҳии кӯдакро ба онҳо бигиред, нафаси чуқурро гиред ва сипас нафаскашӣ кунед. Эҳтиёткор бояд якчанд маротиба такрор шавад.
Машқҳои сулҳовар
Барои ҳар як синну сол машқҳои нафасӣ вуҷуд дорад. Масалан, барои кӯдакони ду-сола машқҳои зерин самаранок мебошанд:
Хайстер
Ин машқ аз ҷониби ҳамаи кӯдакон дӯст медорад, чунки он мураккаб нест ва хеле хушҳол аст. Ин амал дар он аст, ки кӯдакон бояд хастерро намояндагӣ кунанд. Барои ин, шумо бояд доғҳои худро кӯред ва даҳ қадамро гиред. Сипас, кӯдак бояд рӯй гардонад ва худро дар сақфҳояш бипӯшонад, то ки ҳаво берун барорад. Баъд аз ин, шумо бояд якчанд қадамҳои иловагӣ бигиред, вақте ки шумо бояд бӯи худро кӯр занед, ба монанди ғизои нави ғизоӣ барои рехтани дандонҳо. Эҳсоси якчанд маротиба такрор мешавад.
Баллон
Дар ин машқ, кӯдак бояд дар ошёнаи ях ва лаблабунҳо дар меъда ҷойгир карда шавад, дар ҳоле, ки ӯ бояд тасаввур кунад, ки шикамаш пули ҳавоӣ дорад. Баъд аз ин, ин толор (яъне, ғамгин) ва пас аз панҷ сония, вақте ки модар дасти худро пӯшонад, бояд кӯдакро зада гирад. Модар метавонад ин машқро бо кӯдак иҷро кунад, панҷ маротиба такрор мешавад.
Таҷҳизот барои кӯдакони синни се сола:
Чӯҷа
Кӯдак бояд ба кафеде гузошта шавад, дасти ӯ паст мешавад. Сипас, ӯ бояд сулҳро зуд дастгирӣ кунад, бо дасти якбора ба дасти дастҳояш бо дастҳои худ - як мурғ гиред. Он гоҳ мо «болҳои» паст мекунем, ҳангоми нафрагирӣ ва тағир додани палмҳо.
Реокеросҳо
Барои худ тасаввур кардан лозим аст, ки ин рангҳо бояд аз як бунбаст ва пас аз он бо роҳи дигар рӯ ба рӯ шавад.
Diver
Модар ва кӯдакон бояд худашонро ҳамчун намудҳои гуногун пешниҳод кунанд, ки ба қаъри баҳр барои дидани моҳии зебоӣ диққат диҳанд ва барои он, ки ҳарчи зудтар ба нафас кашидан лозим аст.
Барои кӯдакони калонсол, «бозиҳо» ҳамчун машқҳои нафаскашӣ метавонанд дар ҳама ҷо пайдо шаванд. Масалан, шумо метавонед шарбати шароб дар як шиша, ҳангоми дар ошхона нишастан. Бинобар ин, агар кӯдаки хеле заиф бошад, он набояд аз таркибашон бошад, аз он ҷумла мутахассисон, ин услуби хуб барои нафаскашӣ аст. Хусусияти асосӣ ин аст, ки кӯдакон решаҳои худро кӯр намекунад, ва лабҳои ӯ дар як ҳолати доимӣ қарор доранд.
Самбӯкаҳои собун инчунин тарбияи хуб барои системаи нафаскашӣ мебошад. Бо бозиҳои ҳаракат, шумо метавонед машқҳои овозиро, масалан, ба монанди Ҳиндустон гиред. Бозиҳо бо унсурҳои машқҳо - бисёр, ба шумо танҳо тасаввуроти каме лозим аст.