Аммо, мутаассифона, воқеан аксар вақт рӯй медиҳад, аз меъёрҳое, ки аз тарафи коршиносон муқаррар шудааст, хеле дур аст. Ва агар кӯдаки бесамар ба фоторамкахо, ки аз ҷониби мутахассисон муайян карда нашудаанд, фикр накунед, ки чизе бо ӯ нодуруст аст, аммо танҳо ба ӯ кӯмак мекунад, ки ба хоб рафтан кӯмак кунад. Ва маълумоти муфассалро дар мақолаи «Ҳушдор дар шаб» омӯзед.
- Боварӣ доштанро афзалтар кунед
Бидонед, ки кӯдакро ба хоб бедор кардан, дар хотир доред, ки чӣ тавр барои инкишоф ва афзоиши кӯдак ба сифати хоби ва мӯҳлати он аҳамияти муҳим дорад. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки дар ҷисми кӯдаконе, ки хоби кофӣ надоранд, ҳарду фишори гормонро дараҷаи баланд ба бор меорад. Ва ҳузури он дар хунризии кӯдак бо бедарангии тези шабона таҳдид карда мешавад. Ин як гурӯҳ аз гуруснанишинии норасоии хоби аст - ҳардуи стресс - набудани хоб. Аз ин рӯ, эҳтиёт кунед, ки фарзанди шумо оромтар аст, зеро хоби хуб аз фаъолиятҳои ҷисмонӣ, диққат, рафтор ва қобилияти омӯхтан вобаста аст. Назари рафтори кӯдакро ба назар гиред, ки чӣ гуна нишонаҳои шиддатнокро мефаҳмонад: ӯ дард мекунад, дард мекунад, чашмони худро резонад. Ин прекурсорҳо ба шумо барои саривақт ба шумо ёрӣ мерасонанд ва аз лаҳзаи хоб рафтан ба беҳтарин имконият намерасонанд.
- Барои хоб тайёрӣ бинед
Гузариш аз шиддатнокӣ ба хоби монанд, ба монанди фурӯзонаки фурӯзонак. Омодагӣ барои бистар дар пеш аст. Тартибҳои оддӣ ба монанди масолеҳ ва ванна кӯмак хоҳад кард. Ҳангоми шиноварӣ, нурӣ нурӣ, сӯҳбат бо бром дар овози мулоим, ором. Кӯдакро бо ҳаракати муназзами ҷӯгӣ, чунон ки агар шумо массаи сабук доред. Пас аз се ҳафта аз чунин машқҳо, кӯдак ба зудӣ хоб хоҳад шуд ва шабҳо бедортар мешавад. Ҳамин тавр, дар нимрӯзӣ каме ғафс хоҳанд буд.
Вақте ки ӯ ҳанӯз бедор аст, ва вақте ки ӯ аллакай хобида буд, кӯдакро ба бистар гузошт. Агар кӯдаке, ки синамаконӣ шавад, ё ғуссаро ба ларза меафтад, ё аз як шиша хӯрок хӯрда бошад, пас аз он ки ӯ ба ин гуна усулҳо хоб наравад ва наметавонад хоб кунад. Пеш аз он, ки фарзандашро ба хоб хезонад, дертар ӯ пас аз як шаб бедор шуданро бе кӯмаки шумо ором мекунад. Кӯшиш кунед, ки кӯдаки охирини кӯдакон ба оғози расмиёти омодагӣ барои хоб рафтанро сар кунед. Пас, ба ҷои дар хобидани хоб рафтан, ӯ пас аз тағйири кампиратон тағир меёбад. Ба назди шумо нишастед, сурудро ба як каме суруд хонед - садои шумо, сулҳатон шуморо ором мекунад ва ба шумо хоб мекунад. Эҳтимол, дар аввал кӯдаки хурдакак эътироз мекунад, аммо ҳанӯз ба режими "тренинг" мутобиқат намекунад, ва тадриҷан кӯдакон ба ин тартиботи амалиёт истифода хоҳанд бурд. Агар шумо вақти таълимро сари вақт шурӯъ кунед, фарзандат имконият намедиҳад, ки услубҳои "нодуруст" -ро, ки ба хоб наранҷад, вобаста ба хоб бедор кунад ва ба шумо осонтар хоҳад шуд, Ҳангоми ба хоб рафтан кӯдакро наёбед ё бедор накунед, ҳатто агар он «фаришта» бошад, ё шумо фикр мекунед, ки ин дурӯғ аст. Ҳамаи зуҳуроти муҳаббат ва меҳрубонӣ дар давраи аҷибиятро тарк кунед, зеро ин раванди мутақобил аст, кӯдакон низ бояд дар он иштирок кунанд ва аз ин рӯ, аз хоб рафъ кардан лозим аст.
- Ғизо шабона
Гарчанде ки каме се моҳ надошта бошад, омода аст, ки ба 3 то 5 маротиба дар як шабонарӯз ба даст оред. Аммо тадриҷан ба шумораи хурди шабонарӯзӣ бояд кам карда шавад. Кӯдаконе, ки як шабонарӯз дар як шабонарӯз хӯрок мегиранд, дар давоми рӯз ба таври оддӣ хӯрок мехӯранд, шабона гурезанд, бедор шаванд. Дар натиҷа, шумо бояд якчанд маротиба дар як шаб истода, ба кӯдакатон як пӯст ё шиша диҳед. Ҳамин ки шумо оғози тухмии шабонарӯзиро сар мекунед, шумо муваффақ мешавед, ки кӯдак дар рӯзона хӯрок мехӯрад ва аз гуруснагӣ канорагирӣ мекунад. Аммо он дуруст аст, ки кӯдаконе, ки синамаконӣ мебошанд, дар шабона бедортар мешаванд. Ҳангоми таъом додани шири модар, эҳсоси гуруснагӣ пештар меояд, чунки шири сина хеле самараноктар гаштааст. Илова бар ин, алоқаи бо сина зарур аст, то ки кӯдак метавонад хоб кунад ва хоб кунад. Бемороне, ки ба садама дода шудаанд, то ки онҳо хоб мераванд, эҳтимолияти хоби онҳо душвор аст. Агар кӯдак ҳангоми ғизо хоб кунад, ба таври бедор бедор карда, сипас ӯро ба хоб бедор мекунад.
Чӣ бояд кард ...
1) Кӯдаке, ки дар охири шаб ба суруд ё суруди дигар гап мезанад.
Муҳаббат, вале устувор бошед. Як маросими муқаррариро офаред: хондани абрӯй, сурудхонӣ, шаффоф, орзуҳои шабона - ба он пайваст шудан. Агар кӯдак кӯдакро намоиш диҳад ва талаби афсонаеро орад, хотиррасон кунед, ки шумо пеш аз ба хоб рафтан, на дар миёнаи шаб, розӣ хоҳед шуд. Кӯшиш кунед, ки чӣ ҳодиса рӯй дод, оё ӯ ягон дархости муҳим дорад ё не.
2) Кӯдак фавран аз хоб, зудтар аз ҳуҷраи тарк кунед. Тартиботи нигаҳдории пеш аз баргаштан ба бистар барои тайёр кардани кӯдак барои бистар, ҷисмонӣ ва равонӣ. Агар кӯшишҳои шумо натиҷаҳои дилхоҳро нагирифта бошанд, кӯдакро ба хоб бедор кунед ва ба таври қатъӣ мегӯянд: "Акнун шумо бояд хоб кунед." Танҳо ба дом афтед, то даме, ки кӯдаки беитоатро ба ҷӯроб монед, зеро он метавонад ҳамчун бозӣ ба ҳисоб гирад.
3) Рӯбӯ бо офтоб оед ва ба шумо бедор шуданро сар мекунад.
Ногаҳон ва садо дар ҳуҷраи кӯдакон камед. Пардаҳои шадид ва равзанаҳои ғайриманқул метавонанд кӯмак кунанд. Ҳамчунин шумо метавонед бо ҷадвали рафтан ба хоб равед. Сабаби барвақт шудани эҳтимолият метавонад баъдтар хоб кунад, инчунин норасоии оромии шабонарўзӣ ё фаромадани шабонарӯзӣ дар байни шабу рӯз шабона. Агар кӯдакатон дар панҷоҳ субҳидаатонро бедор кунад, онро бегоҳ баста кунед.
5) Массаж
Тадқиқотчиён мегӯянд, ки кӯдаконе, ки пеш аз хоб рафтан хобидаанд, беҳтар аст. Сатҳи истеҳсоли вирусҳои фишори гормонӣ низ паст аст ва мундариҷаи melatonin меафзояд. Агар шумо тавоноии қобилияти худро ҳамчун ғизои кӯдакон надошта бошед, равғанро дар пӯсти кӯдак истифода баред ва ба осонӣ ӯро дар пушт, дастҳо ва пойҳояш резед; он мева меоварад.
6) Вақти хобро зиёд кунед
Новобаста аз он, ки чӣ гуна тасаввур кардан мумкин аст, ки фикри пайдо шуданаш мумкин аст, баъдтар фарзандаш хоб меравад, камтар аз он, бедор аст, дар ҳақиқат, дар он соат 10 соат пӯшед, шумо танҳо мушкилоти шабоҳатҳоро таҳрик хоҳед кард. Мувофиқи санади (рӯз) biorhythms дар организми кӯдак, ба кӯдак барномае дода мешавад, ки пажмурда ва дар хоби пешин хеле хоб аст - дар байни 18.30 ва 19.30. Агар шумо ин "равзанаи" -ро барои хоболудӣ хавотир нашавед, бадан бо хастагӣ ҷамъ карда мешавад, ки истеҳсоли кимиёвии ҳавасмандгардонии мувофиқ дорад. Дар натиҷа, системаи нигаҳдории кӯдак ба таври хеле ғамхор хоҳад шуд ва барои ӯ хоб рафтан ва бедор кардани шабона душвор хоҳад буд. Агар шумо ба назаратон назар кунед, ки 18.30 як "зарбулмасал" аст, агар волидон дар давоми рӯз кор мекунанд, кӯшиш кунед, ки "занг" -ро барои соати 8-9 таъин кунед.
7) бе нур
Кӯшиш кунед, ки ҳамаи сарчашмаҳои сабукро бартараф созед, ки дар он бунгоҳ метавонад бедор шавад. Ҳатто хурдтарин миқдори нуриҳо бо истеҳсоли Melatonin дар ҷисми кӯдак ба халал мерасонад, бинед, ки ҳуҷра торик аст. Аммо барои кӯдакони ғамгин ва ғамангез, шумо метавонед чароғҳои сиёҳро истифода набаред ё дар утоқҳои худ нурро гузоред ва дар даргоҳи хӯрокворӣ нигоҳ доред. Насбро аз экрани компютер ё телевизиони корӣ истифода набаред.
- Барои ҳар як синну сол
Синну соли хуб барои омӯзиши хоби хуб ва синну сол вақте ки суст кор мекунад. Кори калонтарини кӯдакон боз ҳам бештар мешавад, аз ӯ пур аз дониш, малакаҳо, таассурот ва агар механизмҳои хоб хабардор набошанд, беҷуръат хоб хоҳанд кард.
- 0-2,5 моҳ
Оё фарқи байни шабу рӯзро ҳис накунед, ки онҳо ҳанӯз melatonin кофӣ нестанд. Бештари вақт ба таъом хӯрдан лозим.
- 3-4 моҳ
Кӯдакон мутаносибан сесаду ҳушёриро ташкил медиҳанд, онҳо хоболудтар ва оромона, камтар ғамхорӣ мекунанд. 4,5-5,5 моҳ Кроха ба "coo" оғоз мекунад ва фаъолона кӯшиш мекунад, ки бо шумо тамос гирад. Вақти хуб барои намуди расмҳои хоб меравад.
- 6-8 моҳ
Бунёдҳо ба бозичаҳо бештар таваҷҷӯҳ доранд, ва аллакай метавонанд муддате худро ба кор ҷалб кунанд. Ҳушдорҳои шабонарӯзӣ ҳамчуноне, ки онҳо истифода мебурданд, ва ба он осебпазиртар ва тезтар ба кӯдак кӯчонида мешаванд.
- 9-11 моҳ
Кӯда метавонад бештар ғамгин бошад, зеро бори аввал ӯ медонад, ки шумо қисми он нестед, балки як чизи алоҳида ҳастед. Барои боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар он ҷо ҳастед, ӯ якчанд маротиба бо якчанд маротиба бо ашки чашм занг зада метавонад, лекин агар зуд овози худро баланд кунад, зуд ба поён орад.
- 12-16 моҳ
Дар ин синну сол, кӯдакӣ ба инкишофи сухан ва малакаҳои ҷисмонӣ диққат медиҳад, ӯ ба волидон пайваст нест. Ин давра барои муқаррар кардани хоби ӯ истифода баред.
- 17-21 моҳ
Дар ин давра кӯдакон байни эҳтиёҷоти истиқлолият ва хоҳиши дар ҳолати зӯроварии кӯдаки навзод мондан, ки ӯро ба осебпазирӣ ва ғамхорӣ табдил медиҳад. Дар ин марҳила беҳтар аст, ки аз мунаққидон ба хоби "дуруст" дур мондан беҳтар аст.
Ва фарзандони калонсол?
Кӯдак метавонад дар мобайни шабу рӯз, бипарҳезӣ ё кӯшиш кунад, ки ба бистарат бимонад. Ҳатто яке аз минтақаҳои осебпазири ҳаёти кӯдакон, бинобар ин, агар чизе дар ҳаёти берунӣ ё дохилӣ рӯй диҳад, ки психҳо бо мушкилот рӯ ба рӯ нахоҳанд шуд, раванди хобро шикастан мумкин аст ё хоб ба таври рӯякӣ ва ҳамҷинсбонӣ мегардад. Акнун мо медонем, ки чӣ гуна хоби оромона дар кӯли шабона бояд бошад.