Ин тамоман нест, ин беморӣ аст
Ҳатто дар вазъияти хеле душвори ҳаёт, як нафар кӯшиш мекунад, ки роҳи худро аз тариқи худ бигӯяд: «ҳама чиз метавонад бадтар шавад», «ҳеҷ гуна бефаҳм нест, беҳтараш беҳтар хоҳад шуд» ва ғайра. Дар ин ҳолат мо механизмҳои муҳофизатии психологиро дастгирӣ мекунем, ки дар ҳолатҳои душворӣ ихтиёрӣ ҳастанд. Азбаски ҳаёти мо одатан чуноне, ки мо пешгӯӣ намудаем ва онро пешгӯи менамоем, албатта, ҳайратовар нест, ки пас аз чанд вақт вазъият дар ҳақиқат тағйир ёфтааст. Бо вуҷуди ин, баъзан як шахс гумон мекунад, ки пурра аз пессимизм пуштибонӣ мекунад, ҳатто вақте ки вазъияти душвори ҳалли худро наёфтааст ва ё ба вуқуъ наёфтааст ва ҳолати ӯ ба дигарон маълум нест. Дар ин ҳолатҳо, он аллакай пастшавии вазнин дар кинематсионӣ, ки депрессия номида мешавад, ки на танҳо ғамхорӣ, балки табобатро талаб мекунад.
Департамент ин мушкилотест, ки дар тамоми кишварҳо, табақаҳои иҷтимоӣ ва фарҳангҳо паҳн шудааст. Вай тақрибан 5 фоизи аҳолии дунёро дучор меорад. Занон аз ду маротиба бештар аз депрессия азоб мекашанд. Дараҷаи мушкилоти равонӣ аксаран дар синни 30-40 сол аст, дар кӯдакон хеле маъмул аст ва дар пиронсолон хеле зиёд аст. Тақрибан 12% аҳолӣ дар давоми ҳаёти худ ақаллан як давраи депрессияро, ки ҳангоми табобати зарурӣ ба даст меоранд, таҷрибаи кофӣ дошта бошанд.
Мутаассифона, ҳатто дар кишварҳои дар иқтисодиёт инкишофёфта, қариб нисфи ин одамон ба кӯмаки тиббӣ муроҷиат намекунанд - баъзе аз онҳо боварӣ доранд, ки он чӣ рӯй медиҳад, барои ҳалли мушкилоти ҷисмонӣ аст ва бинобар ин табиб кӯмак намекунад. Қисми дигар ҳолати касалии бемориро эҳсос мекунад, касе умедвор аст, ки «он аз худаш мегузарад», касе танҳо аз алоқа бо хадамоти психиатрӣ метарсад. Яке аз роҳҳо ё дигар, вале зиёда аз 80% ҳолатҳои ихтилоли депрессив эътироф намешаванд ва беморон бе кӯмаки онҳо зарар мебинанд. Ин вазъияти корҳо назар афкандан ва зӯроварӣ мекунанд, зеро вақте ки депрессия дар вақти муайян пайдо мешавад, аксарияти ин одамон метавонанд бо кӯмаки фаврӣ ва самаранок таъмин карда шаванд.
Чӣ гуна депрессия худашро нишон медиҳад
Аломатҳо бисёранд, вале хусусияти хоса доранд. Нишондињии асосии депрессия - косаи паст, ки шахс метавонад бесабаб, депрессия, депрессия, ихрољ, гум шудани шавќ дар зиндагї, ва ѓайра. Чунин вазъият бе ягон сабабҳои берунӣ ё баъди баъзе ҳодисаҳои нохуш (муҷозот бо хешовандон, низоъ дар кор, бемориҳои аъзои оила, талафоти пулӣ ва ғ.), Аммо дараҷаи ва пастшавии пастшавии рӯҳӣ хеле муҳим аст.
Инчунин ғайриимкон аст, ки вақте рӯйдодҳои ногувор дар ҳаёти шахсӣ ё ба таври дилхоҳ ба таври дилхоҳ роҳ додан, коғаз баробар баробар намешаванд, чорабиниҳои зебо дар ҷавоби ҷавобҳо пайдо намешаванд, хурсандӣ накунед ё ҳатто ғамгиниро шиддат диҳед. Ҳисси аксар вақт нороҳат буда, аз дараҷаи ҳаёти муваффақонаи инсон вобаста нест. Дар ҳолати депрессия ӯ, масалан, Ҷек Лондон, ғолиби ҷоизаи Нобел, Эрнест Хемингве, саноати милиционер ва фахристии Савва Морозов, А.С. Pushkin ва LN Толстой, актрисаи америкаи амрикоӣ Род Сэйггер ва яке аз бузургтарин сиёсатмадори асри XX, Winston Churchill.
Нишондиҳандаи хосияти депрессия ин шодмонӣ мебошад, ки он аз даст додани манфиатҳои собиқ ва қобилияти аз он чизҳое, ки пештар чунин маъқул буд, зоҳир мекард. Шахсе, ки чун атеист ё бо зарурият зиндагӣ мекунад, эҳсос мекунад, ки «ба монанди лимӯе, ки маҷрӯҳ шуда буд», эҳсосоти корӣ ва умуман барои ҳар гуна кӯшишҳо ба даст меояд. Фаъолият паст карда, самарабахшӣ, сустӣ ва хароҷоти зиёд, ки пештар қайд нагардид. Шахсе, ки аксуламали ғайрифаъол, ғайрифаъол, бефоида, бисёр дурӯғ дорад. Бо депрессияҳои бегона, аз он бадтар шудани фаъолияти касбӣ, бо депрессияҳои амиқ, иҷрошавии вазифаҳои оддии ватанӣ мушкилот мегардад. Одатан, одамоне, ки фаъол ва ҳавасманд доранд, на танҳо тиҷорати худро бас мекунанд, балки ҳатто тамошобинро тамошо мекунанд. Мушкилии худро барои аз хоб бедор кардан, пӯшидани даст, хӯрок, телефон ва ғ.
Аломатҳои иловагӣ
Депрессия инчунин аз як қатор нишонаҳои иловагӣ зоҳир карда мешавад. Дохилшавӣ бештар аз худфиребӣ, ҳисси ноамнии гунаҳкорӣ ва талафи қудрати худфиребист. Одамон доимо бад, қобилиятнок, бефоида, ғаразе, ки ба ӯ дода шудааст, фикр мекунанд. Қабули қарорҳо душвор мегардад - ҳатто вазифаи оддии касбӣ ё вазифаи хонагӣ ба проблемаи бетаъхир меорад. Ман доимо худро ҳис мекардам, ки аз ӯҳдаи коре ва масъулиятҳое, ки ӯ бо ӯ мубориза намебарад, хафа мешавад.
Кам кардани эътибори худ ба таври оддӣ дар рафтори ношоистаи ношинос ва ғайрифаъол нишон дода шудааст - шахсе, ки бо овози паст сухан мегӯяд, аз ӯҳдаи инқилобӣ, тарсидан ба диққати дигарон, кӯшиш мекунад, ки дар як гӯшаи кӯрпаймоӣ ҷойгир бошад ва имконпазир бошад (пояҳои пневматикӣ, ошёна, нигоҳ доштани чашм, дигар). Дар бистар, ӯ аксар вақт пӯшиши ҷанинро мегирад, ё "дар оғӯши худ", дар канори ӯ, ба пушт баромада, бо дасти худ ғӯтида мехӯрад, бо дасти чапаш пӯшид.
Намуди зоҳирии шахсе, ки дар депрессия аст, хусусият дорад: чеҳраи абрӯй, кӯдаконе, ки ба назар мерасанд, пӯсти хушк, пӯсти хушк, пӯсидаҳои болаззат, болоӣ дар рангҳои хокистарӣ ва сиёҳ, набудани косметика ва зеварҳо, сустӣ ва бепарвоӣ ба намуди зоҳирӣ. Беш аз ин, депрессия, ин зуҳуроти бештар ифшо мекунанд.
Аломати дигари мушаххаси депрессия инъикоси суст, тафаккури душворӣ, камшавии ҳосилнокии зеҳнӣ мебошад. Диққати одамон пароканда карда мешавад, барои он, ки ба чизи тамоман мутобиқат кардан, пайравӣ кардани ақидаҳо, фаҳмидани маънои филм, ҳикоя ё он чизе, ки ҳамсӯҳбаташ мегӯяд, душвор аст. Фикри дар сари онҳо каме аст, ки онҳо одатан ноком ва бесарусомонӣ дар атрофи сензияҳои хурд қарор доранд.
Ҳатто ақидаҳои асосӣ дар ҳолати депрессия заиф - ҳисси шаҳвонӣ, иштиҳо, лаззат аз ғизо хӯрок, бинобар ин вазни бадан кам мешавад. Мушкилиҳо аз сабаби норасоии хоб дар шакли пешпазири барвақт - одам 2-3 соат ё бештар аз пештара бедор шуда, минбаъд хоб намекунад. Ин соати барвақти субҳ барои ӯ хеле душвор аст - ҳеҷ гоҳ хоби, вақти ҷустуҷӯро ба суст ва ҳеҷ эҳсосе, ки вай оромона нест. Ва ҳатто хобҳо орзу намекунанд! Ин аксар вақт рӯй медиҳад, ки дар нимаи шабонарӯз ё дар шабонарӯз қобилияти такмили ихтисос вуҷуд дорад - хоҳиши амал кардан, фаъолнокии он, пайдоиши иштиҳо ва ғайра вуҷуд дорад.
Одатан дар депрессия як ҳисси ногузир аз узвҳои дохилӣ - дард ё шустушӯй дар сандуқ, шампанӣ, сустии мушакҳо, эҳсосе, ки ҷисм пур аз резинӣ, сарашонро, дилхушӣ, даҳони хушк, қобилияти тасаввуроти ношоиста дар сари роҳ, шикам ё асбобҳо. Бисёр зуҳуроти ҷисмонии депрессия бо афзоиши оҳанги қисмати sympathetic аз системаи автономии асаб алоқаманд аст. Баъзан он қадар зуҳуроти ҷисмонии офиятбахшӣ вуҷуд доранд, ки онҳо мундариҷаи асосии шикоятҳои табобат мешаванд ва аз кӯмаки табиб, невроолог, мутахассиси гастроэнтеролог ва дигар мутахассисоне, ки бемории ҷисмониро шарҳ медиҳанд, пайдо намекунанд. Ниҳоят, яке аз нишондиҳандаҳои хусусияти депрессия дар бораи норозигӣ барои зиндагӣ - аз танҳо ноустувор ва хастагӣ аз ҳаёт ба нақшаҳои мухталифи худкушӣ дар назар аст.
Чаро депрессия пайдо мешавад?
Сабабҳои ин мушкилот аз тарафи мутахассисони соҳаҳои мухталиф барои даҳсолаҳои зиёд омӯхта мешаванд. Онҳо хеле гуногун мебошанд ва дар шакли умумӣ метавонанд ба ду гурӯҳ тақсим карда шаванд: сабабҳои биологӣ (биохимикӣ, генетикӣ ва ғ.) Ва сабабҳои психологӣ (ҷудошавии рӯҳӣ, хусусиятҳои шахсӣ, фикр ва рафтори шахс, муносибати ӯ бо дигарон ва ғ.). .
Дар нақшаи биологӣ (биохимикӣ), сабабҳои ҳолати депрессив вайронкунии эндоболизм дар мағзи моддаҳо - интиқолдиҳандагони нуқсонҳои ноустувор, махсусан serotonin ва norepinephrine мебошад. Бо депрессия мундариҷаи ин моддаҳо дар якҷоягӣ бо ҳуҷайраҳои невропӣ коҳиш меёбанд. Агар нишонаҳои мувофиқ дошта бошанд, усулҳои табобати депрессия метавонанд гуногун бошанд: аз доруворӣ ба психотропӣ (гипноз).
Тавре ки бисёр бемориҳои дигар, ба осебпазирии депрессия дар байни одамон аҳамияти калон дорад, баъзеҳо баъзан ҳатто ҷанҷолҳои вазнини вазнинро таҳдид мекунанд, дар ҳоле ки дар баъзе ҳолатҳо, депрессия дар як маврид ночиз ё умуман бо некӯаҳволии комил инкишоф меёбад. Ин мумкин аст аз сабаби хусусиятҳои таркиби метаболизм - виротрисментерҳо ва ҳронсҳо - дар мағзиҳо, инчунин хусусиятҳои генотивӣ. Маълумот аз таҳқиқоти генетикӣ нишон медиҳад, ки хешовандони зиёди хуне, ки депрессия доранд, ва дараҷаи наздикии наздикӣ, эҳтимолияти эҳтимолияти инсон барои инкишоф додани ин мушкилот дар давоми ҳаёт. Бо вуҷуди ин, пешгӯиҳои эфирӣ аз марг фавтидааст.
Сабабҳои депрессия дар якчанд ҳолатҳо омилҳои психологӣ - ҳолатҳои вазнини зиндагӣ ва марги инсон: беморӣ ва марги шахси фавқулодда, гум шудани ҳолати собиқи иҷтимоӣ, мушкилоти молиявӣ, муноқишаҳои ҷиддии ҳамешагӣ, бозгаштиҳо дар расидан ба ҳадафҳои ҳаёт ва ғайра. Бояд қайд кард, ки на ҳама гуна рӯйдодҳои ҳаёт ноаён ба депрессия оварда мерасонанд, аммо танҳо онҳоеро, ки ба арзиши муҳими ҳаёти шахсӣ таъсир мерасонанд, таъсир мерасонанд. Бинобар ин, як ва як воқеа (масалан, талафи шуѓл ё пенсия) метавонад боиси марги ва депрессия барои як ва дигар - на зарари ҳама.
Фикри нангин хатарнок аст!
Ҳоло дар байни ҳиссиёту фикрҳоямон муносибати наздик ба исбот шудааст. Бинобар ин, вақте ки фишори одам коҳиш меёбад, дар фикри худ, фикрҳо ва хатогиҳои нодуруст ва нороҳатии худро дар бораи худ ва муҳити атроф (фикрҳои манфии автоматӣ) худ аз худ мекунанд. Барои фикр дар бораи шахс дар ҳолати депрессия, якчанд хусусият вуҷуд дорад:
• муносибати манфӣ нисбат ба худаш - шахсе, ки худро бад, номусоид, қобилият, ноком ва бемасъулият ва бемасъулият ҳисоб мекунад, на танҳо дар ин маврид, балки дар маҷмӯъ дар ҳаёт;
• тарҷумаи манфии ҳаёти ӯ дар айни замон ва таҷрибаи имрӯзаи зиндагии ӯ - ба назар мерасад, ки шахсе, ки дар гирду атрофи ӯ ва одамони гирду атрофи он нобарор аст, имрӯз талаботҳои аз ҳад зиёдро ба вуҷуд меорад, танҳо дар ташаккулёбии монеаҳои ӯ, дар ҳама гуна амалҳо, ҳатто дуруст ва бомуваффақият танҳо камбудиҳо ва талафҳо;
• муносибати манфӣ нисбат ба ояндаи худ - шахсе, ки ӯро дар равшании шамшер мебинанд, ҳамчун силсилаи бетаҷриба, камбудиҳо ва маҳрумиятҳо.
Ҳамаи нишонаҳои депрессия, мувофиқи ин назария, дар натиҷаи оқибатҳои дар боло зикршуда шарҳ дода шудаанд. Бо ин намуди депрессия аломатҳо, методҳои зиёди табобат вуҷуд доранд. Фикрҳои бад тағйироти рафтори шахсро ва муносибатҳои ӯро бо дигарон тағйир медиҳанд (масалан, дар бораи худ, дар бораи он, ки шахси бениҳоят ғамгин аст, тағйир меёбад, шахсе дар ҳақиқат алоқа бо одамонро халалдор мекунад ва танҳо аз танҳоӣ). Ин, дар навбати худ, ба пастшавии минбаъда дар кинематсионӣ оварда мерасонад, ки ба назар мерасад, ки ҳатто бештар фикрҳои somewre меорад - фишори депрессия бештар рушд мекунад.
Боварӣ ба он аст, ки рушди депрессия баъзе хусусиятҳои шахсияти шахсиро пешгӯӣ мекунад, ки вақт ва вақти зиёдро қонеъ нагардонад, қобилияти қаноатмандӣ карданро дорад ва дар ҳама чиз, аз ҷумла тафсилоти хурд, кӯшиш мекунад. Инчунин, ин ба фаъолияти монотонӣ оварда мерасонад, тамоил дар ҳама чиз танҳо аз камбудиҳо ва тарафҳои манфӣ, қобилияти лаззат доштани ҳаёти ҳаррӯза ва муносибатҳои гарм ва эътимодбахш бо дигарон. Албатта, депрессия низ дар одамони дигар анборҳо вуҷуд дорад, аммо мавҷудияти ин хусусиятҳо дар хусуси ин хусусиятҳо ба заифии ин мушкилот меафзояд.